Fitter worden in 2024? “Met dit wandelschema verbruik je zo’n 1.650 kcal op een week”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Fitter worden in 2024? “Met dit wandelschema verbruik je zo’n 1.650 kcal op een week” (24/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Al aan het nadenken over gezonde voornemens voor het nieuwe jaar? Dan past meer wandelen misschien wel op dat lijstje. Regelmatig een eind stappen is namelijk de perfecte manier om fitter te worden en wat gewicht te verliezen, zonder al te veel inspanning. Én het kost je amper iets. Met deze wandeltips van topkinesist Lieven Maesschalck haal je de beste resultaten en hou je je goed voornemen vol. [naar artikel]
2. Met weinig inspanning toch gewicht verliezen? “Met dit wandelschema verbruik je uiteindelijk zo’n 1.650 kcal op een week” (05/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
“Weeg je 80 kilo en stap je een uur aan 5,5 km/u, dan verbruik je zeker 350 kilocalorieën”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Mooi meegenomen nu de zomer voor de deur staat! Regelmatig een eind stappen is dan ook de perfecte manier om wat gewicht te verliezen en fitter te worden, zonder al te veel inspanning. Met deze tips van Lieven haal je de beste resultaten én blijft het vooral leuk. [naar artikel]
3. Van 156 kcal in gin-tonic tot 74 kcal per glas champagne: hoe calorierijk is jouw favoriete feestdrank? (23/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
Dat alcohol niet goed is voor je gezondheid, weten we intussen. Maar af en toe kan het echt smaken. Zeker in december, wanneer de dagen korter worden en de feestjes talrijker. Diëtiste Sanne Mouha legt uit hoe je de (suiker-)schade binnen de perken houdt. “Eet iets voor je vertrekt, dat beschermt je maag tegen de schadelijke effecten van alcohol.” [naar artikel]
4. Brit start met loodzware oversteek oceaan: per dag 12 uur zwemmen, 10.000 kcal en met Eminem in de oren (04/11/2016 - Het Laatste Nieuws)
Voormalig politieagent Ben Hooper uit Groot-Brittannië zal morgenochtend zijn zwemtocht over de Atlantische Oceaan starten. Hij gaat proberen om [naar artikel]
5. De kerstdrankjes van Starbucks zijn er weer (en zoveel kcal bevatten die) (04/11/2016 - Het Laatste Nieuws)
Zowel kerst- als koffiefanaten kunnen vanaf volgende week weer hun hart ophalen, want dan brengt Starbucks de alom bekende kerstdrankjes terug. [naar artikel]
6. 1.400 kcal (19/01/2017 - Het Belang van Limburg)
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën voor een mens bedraagt zo’n 2.000 kilocalorieën. Vertaald naar de studie zou een inname van 1.400 kcal per dag dus ideaal zijn. Dat komt overeen met een klein ontbijt met een boterham met kaas (260 kcal) en een kop koffie (55 kcal). ’s Middags een bord spaghetti bolognese (700 kcal) en ’s avonds bijvoorbeeld een zuinig slaatje (300 kcal) en een kom soep (100 kcal). [naar artikel]
7. Tot 1.000 kcal verbranden op 45 minuten? Wij probeerden het uit (12/02/2017 - Het Laatste Nieuws)
Staat "meer sporten" ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dat verdient respect, en daarom steekt de NINA-redactie jullie een [naar artikel]
8. 12.000 kcal per dag! Onze Chinese Vrijwilliger test het waanzinnige dieet van topzwemmer Michael Phelps (23/02/2017 - Het Laatste Nieuws)
Niemand won meer olympische medailles dan Michael Phelps. De Amerikaanse ex-zwemmer had daar wel een en ander voor over, zoals een surreëel dieet [naar artikel]
9. 5 tips om meer kcal te verbranden bij élke workout (25/03/2017 - Het Laatste Nieuws)
Of je nu een fitnessfanaat, een jogger of een zwemmer bent, het is altijd mogelijk om meer uit je workout te halen. Deze vijf tips zorgen er [naar artikel]
