Sportsessie gepland dit weekend? Of je nu een fitnessfanaat, een jogger of een zwemmer bent, het is altijd mogelijk om meer uit je work-out te... [naar artikel]

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën voor een mens bedraagt zo’n 2.000 kilocalorieën. Vertaald naar de studie zou een inname van 1.400 kcal per dag dus ­ideaal zijn. Dat komt overeen met een klein ontbijt met een boterham met kaas (260 kcal) en een kop koffie (55 kcal). ’s Middags een bord spaghetti ­bolognese (700 kcal) en ’s avonds bijvoorbeeld een zuinig slaatje (300 kcal) en een kom soep (100 kcal). [naar artikel]

“Blaze is dé nieuwe high intensity interval training waarbij je in 45 minuten tijd 1.000 kcal (!) verbrandt.” Die boodschap kregen we in onze... [naar artikel]

Sporten, iedereen heeft er een andere reden voor. Sommigen doen het voor hun plezier, anderen om in conditie te blijven en nog anderen om een paar kilootjes kwijt te raken. Al die redenen zijn goed om je sportschoenen aan te trekken, maar één ding is zeker, slechts weinigen hebben er iets op tegen als ze […] Het bericht Wil je meer vet verbranden tijdens je workout? Dit trucje kende je nog niet verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Staat "meer sporten" ook dit jaar weer op je lijstje met goede voornemens? Dat verdient respect, en daarom steekt de NINA-redactie jullie een [naar artikel]

Vorig jaar kon je aan de Finse piste in Paal proeven van een tijdelijke street workout. Street workout is een nieuwe fitnessdiscipline waarbij je, met je eigen lichaamsgewicht als weerstand, allerlei oefeningen uitvoert met als doel kracht en lichaamsbeheersing te bekomen. [naar artikel]

Voelt elke workout aan als pure horror of de hel? Dan zijn deze tips zeker iets voor jou. “Zolang je sporten ziet als een straf, zal je de strijd om je leven voor altijd om te gooien verliezen”, zegt sportwetenschapper Luke Worthington aan Metro UK. Hij zet enkele tips op een rijtje om het weer […] Het bericht Voelt sporten aan als een straf? Met deze vijf tips wordt het weer leuk verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Als mama een gaatje in je agenda vinden om te sporten is geen sinecure. Maar het geheim van calorieën verbranden op een leuke manier staat [naar artikel]

Elke manier om een paar extra calorieën te verbranden is goed voor ons. Nu blijkt het ook wetenschappelijk bewezen dat harder denken je... [naar artikel]

We zitten nog middenin de lente, maar met de versoepelingen van de coronamaatregelen in zicht is het nooit te vroeg om te dromen over de zomer. Over zwoele avonden, over aperitieven op een terrasje, over tijd doorbrengen met je vrienden en familie. En de Belg zou de Belg niet zijn als we daarbij geen glaasje […] Het bericht SANTE. Zoveel calorieën bevat je favoriete zomerdrankje verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Efficiënte oefeningen die snel en maximaal resultaat opleveren, dat is het doel van de workout van Kat. Vandaag brengen we voor het laatst een... [naar artikel]

Vervang het aantal calorieën op voedsel- en drankverpakkingen door het aantal minuten dat je moet sporten om ze opnieuw te verbranden. “Het remt niet alleen obesitas af, het draagt ook bij tot een gezondere levensstijl”, zeggen onderzoekers van de Britse universiteit van Loughborough, in het graafschap Leicestershire. [naar artikel]

Tijd voor eerlijkheid: hoe vaak was jij je sportkleren? Na elke workout? Na een paar bezoekjes aan de sportschool? Wanneer je kleren een luchtje... [naar artikel]

Ben je eerder van het luie type? En heb je een aantal extra coronakilo’s gekweekt?  Goed nieuws, want uit onderzoek van enkele Amerikaanse endocrinologen blijkt dat je kan afvallen met dagelijkse, doodnormale bewegingen. Ze noemen het ook wel ‘fidgeten’.   We zitten vandaag veel te veel op een stoel of in de zetel en we […] Het bericht LIFEHACK. Met ‘fidgeten’ val je af zonder dieet of zware work-outs verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Deze week worden we opnieuw gezegend met goed weer. Jammer genoeg is er ook een keerzijde aan het verhaal: verbranden, zonnecrème smeren om het [naar artikel]

Om de bekende redenen zijn fitnesscentra en sportclubs ook al zeker tot 5 april gesloten. Als ijverig aan zijn conditie werkende burger, sta je dan... [naar artikel]

Wil jij ook nog graag voor de zomer jouw streefgewicht te bereiken? Het is uiteraard heel belangrijk om gezond en gebalanceerd te eten en meer te gaan bewegen maar in combinatie met de voedzame XL-S afslankshakes krijg je ondersteuning bij het afslanken en heb je toch een verzadigd gevoel. Gezond & evenwichtig eten De gemiddelde […] Het bericht Gezond afvallen, dat kan! verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Amerika, China en India, de drie grootste gebruikers van steenkool, staan klaar om nog meer voorraden van de vuilste fossiele brandstof ter wereld te verbranden. In de Verenigde Staten veert het steenkoolverbruik weer op nadat de coronapandemie vorig jaar de vraag naar de brandstof met 19 procent deed dalen. De stijging van aardgasprijzen is ook […] The post ‘s Werelds 3 grootste gebruikers van steenkool maken zich klaar om nog meer te verbranden appeared first on Business AM. [naar artikel]

Je hele lichaam in vorm voor de zomer? Een ‘full body workout’ is een van de meest effectieve manieren om dat te bereiken. Maar heb je geen tijd om... [naar artikel]

Geen tijd om naar de sportschool te gaan? Dat is voor deze workout geen excuus. Een deuropening (!) is het enige wat je nodig hebt om deze zes [naar artikel]

Hoera, ‘t is weer weekend. De weersvoorspellingen zien er allesbehalve rooskleurig uit, maar dat wil niet zeggen dat je zielig thuis moet blijven.... [naar artikel]

Dat alcohol niet goed is voor je gezondheid, weten we intussen. Maar af en toe kan het echt smaken. Zeker in december, wanneer de dagen korter worden en de feestjes talrijker. Diëtiste Sanne Mouha legt uit hoe je de (suiker-)schade binnen de perken houdt. “Eet iets voor je vertrekt, dat beschermt je maag tegen de schadelijke effecten van alcohol.” [naar artikel]

’s Ochtends vroeg een workout doen is niet niks. Soms heb je gewoon echt niet de energie om op te staan of heb je amper tijd voor een ontbijt, laat staan voor een hele workout. Met de volgende tips gaat die workout je misschien toch wél lukken. Als je om zes uur in de ochtend […] Het bericht Te moe voor een ochtend-workout? Zo lukt het je toch verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Na het kwakkelweer van de voorbije weken lijkt de zomer eindelijk in zicht. Vanaf vandaag komt de zon erdoor. En wie zon zegt, zegt ook verbranden. Dermatoloog Thomas Maselis gaf vanmorgen op Radio 2 Vlaams-Brabant enkele tips om je te beschermen tegen de zon. [naar artikel]