Zo blijft slaapexpert Annelies Smolders gezond: “Als kind at ik een volledig brood op en toch had ik nog honger”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Zo blijft slaapexpert Annelies Smolders gezond: “Als kind at ik een volledig brood op en toch had ik nog honger” (05/02/2024 - Het Nieuwsblad)
Ze worden geconfronteerd met ziekte, trauma en gezondheid. Maar wat doen artsen en psychologen zélf om gezond te blijven? En omgekeerd: wat zouden ze nooit doen? Vandaag: psycholoog en slaapspecialist Annelies Smolders. [naar artikel]
2. We slapen meer sinds de coronapandemie: slaapexpert Annelies Smolders legt uit waarom dat zo goed is voor je lijf (20/07/2020 - Het Laatste Nieuws)
Later naar bed, maar er ook later weer uit: de uitbraak van Covid-19 blijkt een invloed te hebben op ons slaappatroon. Experte Annelies Smolders... [naar artikel]
3. Corona lokte ook bij kinderen meer slaapproblemen uit: slaapexpert Annelies Smolders vertelt hoe je dat fikst tegen de start van het schooljaar (28/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Later gaan slapen. Duizenden schaapjes tellen. Meer slaapwandelen en knarsetanden. Ook kinderen en jongeren voelen het effect van corona op hun... [naar artikel]
4. Op de rug, zij of buik: slaapexpert Annelies Smolders legt uit waarom we een favoriete slaaphouding hebben (en wat de beste is) (15/10/2020 - Het Laatste Nieuws)
De ene kan de weg naar dromenland pas vinden als die op z’n rug ligt als een mummy. De ander ligt liever als een zeester of opgerold als een foetus. Iedereen heeft zo wel een favoriete slaaphouding. Hoe komt dat eigenlijk? Slaapexpert Annelies Smolders geeft tekst en uitleg, en vertelt wat een koppel moet doen als er gevochten wordt om een specifieke kant van het bed. “Meestal slapen vrouwen het liefst zo ver mogelijk van de deur. Wellicht een restant van ons holbewonersverleden.” [naar artikel]
5. Ochtendmensen zijn gelukkiger: slaapexpert Annelies smolders geeft tips voor nachtraven (15/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen. Dat is de conclusie van een grote nieuwe studie met 450.000 proefpersonen. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Avondmensen bouwen elke week een slaaptekort op. Hierdoor zijn ze prikkelbaarder en voelen ze zich fysiek en mentaal minder.” Tegelijk geeft ze tips aan nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’. [naar artikel]
6. Ochtendmensen zijn gelukkiger: slaapexpert Annelies Smolders geeft tips voor nachtraven (30/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen. Dat is de conclusie van een grote studie met 450.000 proefpersonen. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Avondmensen bouwen elke week een slaaptekort op. Hierdoor zijn ze prikkelbaarder en voelen ze zich fysiek en mentaal minder.” Gelukkig valt daar iets aan te doen: Smolders geeft tips aan nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’. [naar artikel]
7. Ochtendmensen blijken gelukkiger: slaapexpert Annelies Smolders geeft tips voor nachtraven (04/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen, zo luidt de conclusie van een grootschalige studie. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Je genen bepalen voor een groot deel of je nu een ochtend- of avondtype bent”. Maar gelukkig heeft ze tips voor nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’. [naar artikel]
8. Slechte slaper? Vijf verrassende tips van slaapexpert Annelies Smolders: “eet geen chocolade” (20/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Lig jij wel eens te woelen in bed en/of heb je het moeilijk er ‘s ochtends uit te komen? Slaapproblemen kunnen op termijn zwaar doorwegen op je gemoed en gezondheid. Word je geplaagd door een ontregelde nachtrust, schiet psycholoog en slaapspecialist Annelies Smolders te hulp. Met haar groepspraktijk Huis Midori reikt de ervaringsdeskundige slaapexpertise en therapie op maat aan, en dat doet ze nu ook online met de masterclass ‘Beter Slapen’. HLN Shop kreeg alvast vijf helpende tips. [naar artikel]
9. KIJK. Slaapexpert Annelies Smolders leert je 6 nieuwe inzichten voor een betere nacht. “Zeg eens ‘la, la, la’” (16/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eens een slechte slaper, altijd een slechte slaper? Dat gelooft slaapexperte Annelies Smolders niet. In zes heldere video’s geeft ze je nieuwe tips voor een betere nacht, zo ben je morgen op World Sleep Day fris uitgerust. Ja, je kan je blaas afleren om je ’s nachts te storen. Nee, een dutje overdag is niet voor elk type een goed idee. En je kan jezelf wel degelijk doen doorslapen zonder medicatie. [naar artikel]
