Volgens entertainmentsite Bright Side bestaat er een magische oefening als je een platte buik, strakke poep e, stevigere rug, benen en armen en een beter metabolisme wil. Neem drie à vier keer per week tijd voor een omgekeerde plank en je zou de resultaten snel moeten beginnen zien. [naar artikel]

Mensen die streven naar een strakke buik, wagen zich wel een aan de lastige plank-oefening thuis of in de fitness. Maar de kans dat je verkeerd ‘plankt’ is groot. De Britse personal trainer Max Lowery legt uit hoe de oefening het meeste effect heeft. [naar artikel]

Sportkinesist Lieven Maesschalk en zijn team delen de beste huis-tuin-en-keukenoefeningen voor een strak lichaam. Nu de zomer bijna op het raam... [naar artikel]

Kendall Jenner is het nieuwe gezicht van La Perla en verklapt op haar eigen blog hoe ze aan haar strakke buik komt. Modellenwerk is topsport, en ook Kendall Jenner traint hard om haar lichaam strak te houden. "Altijd, en overal. Zowel thuis, als onderweg". [naar artikel]

Blogger en fitnesscoach Sophie Gray heeft het gehad met de nietszeggende bodymantra's die massaal online gedeeld worden. Als iemand anders onder haar foto schrijft 'Niets smaakt zo goed als mager voelt', beslist ze om eindelijk eens de waarheid te zeggen. [naar artikel]

Als je de foto's van Beyoncé haar buikspieren ziet, zou je nooit geloven dat ze enkele maanden geleden een tweeling op de wereld heeft gezet. De [naar artikel]

Bijna elke seconden terwijl je aan het planken bent, is er eentje die pijn doet en dus is het handig om te weten hoe lang je die houding moet aanhouden voor je resultaat bekomt. Maar dat is niet het enige belangrijke, volgens personal trainer Albert Matheny is ook de vorm die je aanneemt van groot belang. [naar artikel]

Planken is een uitdaging. Elke seconde die tikt, maakt de challenge nog groter. Maar hoe lang moet je nu echt in die ongemakkelijke houding blijven staan voor zichtbare resultaten? Met één workout train je onmiddellijk de core-, bil- en beenspieren. Maar niet enkel de tijd die je plankt, speelt een belangrijke rol. Ook de houding […] [naar artikel]

Het Amerikaanse Victoria’s Secret-model Martha Hunt heeft, net zoals haar collega’s, een strakke buik. Wat ze ervoor moet doen naast een strikt dieet volgen? Dat toont de -jarige schone in een filmpje op de Facebookpagina van lifestylesite Byrdie. [naar artikel]