Herfst: de dagen worden korter, de wind krijgt vrij spel en ook de regen slaat ons al eens om de oren. Geen wonder eigenlijk dat we meer last krijgen van vermoeidheid, neerslachtigheid en verkoudheden. Toch kan je jezelf hier goed tegen wapenen. Slaap voldoende De mens heeft van nature meer slaap nodig tijdens de donkere […] [naar artikel]

Met de nieuwste fitnesstrend, in boekvorm verspreid door journaliste Angélique Heijligers, train je je hele lichaam, maar ook wat tussen je twee oren zit. Handig, nu de dagen korter en donkerder worden en voor sommigen de herfstblues de kop opsteken. Heijligers legt uit hoe je van elk beweegmoment een rustgevende ‘inner work-out’ maakt. Zo zié je er niet alleen sportiever uit, maar voél je je ook beter. “Veel mensen haasten zich na hun werkdag meteen naar de les. Daardoor landden ze niet in hun lichaam.” [naar artikel]

Het vallen van de bladeren, het miezerige weer en het verdonkeren van de dagen maakt ons moe, prikkelbaar en minder energiek. Bestaat er eigenlijk een antidotum tegen die vervloekte herfstblues, waar volgens psychiater Boudewijn Van Houdenhove vijf procent van alle Belgen aan lijdt? Experts geven concrete tips. [naar artikel]

Verlies je soms de moed tussen alle oorlogen, stakingen, regen en andere miserie? Wij ook, maar niet getreurd. Met deze tips kan je voort tot het écht kerst is. [naar artikel]

Het is (voorlopig?) gedaan met de temperaturen van meer dan 20 graden. Het kwik neemt vandaag een duik tot maximaal 16 graden en dat verandert de komende dagen nauwelijks, voorspelt het KMI. En we gaan ook een stevige paraplu mogen bovenhalen. [naar artikel]

Na een ontkenningsfase kunnen we er niet meer omheen: de dagen worden steeds korter en het terrasjesseizoen loopt stilaan op zijn einde. Voel jij... [naar artikel]

Met de overschakeling naar de wintertijd zondagnacht worden de dagen weer iets korter, en dat merken heel wat mensen aan hun humeur. Onze wetenschapsexpert Martijn Peters legt uit hoe een gebrek aan zonlicht kan leiden tot de ‘herfstblues’ of zelfs winterdepressie en wat je eraan kunt doen. “Zelfs je oogkleur speelt mee: mensen met lichte en blauwe ogen hebben minder last van een verstoord slaap-waakritme dan bruinogigen.” [naar artikel]

Het is zover: we zitten in de tweede lockdown van het jaar. In de lente bracht je vast en zeker veel tijd door op je terras of in de tuin, maar nu de herfst zich flink laat voelen, kruip je in je kot. Dag in dag uit thuis zitten doet je echter de moed verliezen. […] Het bericht Verdrijf de herfstblues met deze cocoon-musthaves verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Herfstblues? Zet dan snel Sun Glitter op, de plaat die Sven Van Hees (53) begin juli uitbracht. Zijn muziek roept onvermijdelijk beelden op van hagelwitte stranden, wuivende palmbomen en deinende golven. Ondertussen knutselt de Antwerpenaar zijn platen, die wereldwijd fans vinden, al bijna vijftien jaar in de Kempen in elkaar. [naar artikel]