Wie werd er vanmorgen nog allemaal heerlijk uitgeslapen wakker na dat uur extra slaap? Helaas houden de voordelen van het uurtje extra slaap niet [naar artikel]

Om klokslag drie uur gaat zondagnacht de wintertijd in België in. Hoewel we dan een uurtje langer mogen slapen, vinden veel mensen het een grote ergernis om de wijzers van de klok te moeten verzetten. Is dat straks niet meer nodig? [naar artikel]

Goed slapen is een cruciale factor voor een aangename en "fitte" dag zonder vermoeidheidsverschijnselen. Waar letten we dan best op? Jasmien Dumortier (UGent) geeft zes bruikbare tips voor sporters en niet-sporters, om de slaapefficiëntie 's nachts te verbeteren en tegelijk het vermoeidheidsgevoel overdag zoveel mogelijk te bannen.    [naar artikel]

Het laddertje dat je tweemaal per jaar bezigt om uw klokken op zomer- dan wel winteruur te zetten, kan je na zondag best nog niet naar de... [naar artikel]

Slaapgebrek heeft een grote economische kost. Dat blijkt uit een studie van de onderzoeksinstelling Rand Europe in de Verenigde Staten, Groot-Brittannië, Canada, Duitsland en Japan. Opgemerkt wordt dat slaapgebrek leidt tot lagere productiviteitsniveaus en een hoger risico op vroegtijdige overlijdens, waardoor ook de economie van het land wordt getroffen. De onderzoekers benadrukken dat het probleem […] The post Ook nationale economie ligt wakker van gebrekkige slaapkwaliteit appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Langere periodes van slechte nachtrust kunnen het risico op Alzheimer mogelijk vergroten. Maar het is vooral de kwaliteit van de slaap, en niet de kwantiteit die telt, zo stelt een nieuwe studie in het vakblad Brain. [naar artikel]

Mensen die slecht slapen, worden sneller boos en agressief. Nu blijkt dat aan die boosheid en agressie bij tieners een online verlengstuk hoort in de vorm van cyberpesten. [naar artikel]

Dat het blauwe licht van smartphones de slaap van jongeren verstoort, was al geweten. Maar als de schermtijd danig wordt beperkt, kan die negatieve invloed al op een week worden teruggedraaid. [naar artikel]

Terwijl wij slapen, werkt ons brein. Het wist onnodige infor­matie, bewaart dierbare herinneringen en her­beleeft trauma’s om de pijn ervan te... [naar artikel]

Studenten die kampen met een smartphoneverslaving, rapporteren ook een slechte slaapkwaliteit. Dat blijkt uit een studie van het King’s College (universiteit) in Londen. [naar artikel]