Beter en effectiever trainen? Pak je houding aan met de tips van Elodie
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Beter en effectiever trainen? Pak je houding aan met de tips van Elodie (02/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Of je nu aan het trainen bent voor een wedstrijd of voor het eerst de loopschoenen aantrekt: in ons loopdossier verzamelen we alle nuttige adviezen... [naar artikel]
2. Elodie en Otto-Jan Ham trainen voor nieuw tv-programma op BK tijdrijden (15/08/2021 - Gazet van Antwerpen)
Als je je laat begeleiden door een team van experts en leeft als een topsporter, kan je jezelf dan omtoveren tot een tijdrijder van professioneel niveau? Dat is de vraag die Elodie Ouedraogo (40) en Otto-Jan Ham (42) willen beantwoorden in het nieuwe Eén-programma De tijd van ons leven. Als ze er willen staan tegen het WK tijdrijden in september, moet er getraind worden, en dat deden ze vandaag tijdens het BK tijdrijden voor aspiranten in Hoogstraten. [naar artikel]
3. Elodie Ouédraogo en Otto-Jan Ham trainen hard om deel te nemen aan WK tijdrijden: “Honger en altijd moe, daar komt het op neer” (29/08/2021 - Gazet van Antwerpen)
Zijn topsporters maakbaar? Kan eender wie een podiumplaats binnenrijven met de hulp van genoeg training, geld en technologie? Ex-atlete Elodie Ouédraogo en presentator Otto-Jan Ham testen het uit voor het Eén-programma ‘De tijd van ons leven’. Het doel: een podiumplaats op het WK tijdrijden in Knokke. De weg daarnaartoe: Lang en pijnlijk. [naar artikel]
4. Waarom je vooral déze spiergroep moet trainen. En zo doe je het. “Verbetert je balans, houding en ademhaling” (20/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Voelt joggen, stofzuigen, sporten of uit een stoel opstaan lastig? Dan heb je een te zwakke ‘core’. De spiergroep tussen je schouders en billen is hét fundament voor een sterk lijf. “En een getrainde core doet je lichaam strakker lijken”, zegt trainer Dagmar Kagie. Als je maar één iets traint, laat het dus dit zijn. Met deze doodsimpele oefeningen. “Je ziet de eerste resultaten al na twee, drie weken” [naar artikel]
5. Bestuurders met vreemd rijgedrag van weg plukken in plaats van grote bobcontroles: “Effectiever dan iedereen te laten blazen” (25/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
In een groot aantal politiezones wordt minder ingezet op grote, georganiseerde alcoholcontroles dan op de dagen rond Kerstmis. Wel wordt gekozen... [naar artikel]
6. Bestuurders met vreemd rijgedrag van weg plukken in plaats van grote bobcontroles: “Pak effectiever” (25/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
In een groot aantal politiezones wordt minder ingezet op grote, georganiseerde alcoholcontroles dan op de dagen rond Kerstmis. Wel wordt gekozen... [naar artikel]
7. Brussel dreigt met ingreep als YouTube en Facebook extremistische propaganda niet effectiever verwijderen (03/03/2018 - De Morgen)
Bedrijven als YouTube, Facebook en Twitter doen nog niet genoeg hun best om terroristische propaganda en andere illegale content van hun netwerken te verwijderen. Europa zet ze verder onder druk. [naar artikel]
8. Waarom korter planken effectiever is volgens experts (29/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Wanneer je de plankhouding goed aanneemt, zet je bijna iedere spier in je lichaam aan het werk en met name je buikspieren. Volgens professor en... [naar artikel]
9. Waarom een warm bad nemen effectiever werkt tegen depressie dan een sessie op de loopband (30/10/2018 - Het Laatste Nieuws)
Soms zijn het de kleinste dingen die ons door de moeilijkste tijden heen helpen: een lief berichtje, een reep chocolade maar ook ... een warm bad... [naar artikel]
10. Sfeer op het werk met 'wonderbrekingen': kleine acties blijken effectiever dan grote (07/12/2018 - Knack)
Vergeet de jaarlijkse kajaktocht op de Lesse of die karaokeavond met collega's: om de sfeer op het werk echt goed te krijgen, zijn kleine acties veel effectiever. De start-up Hallelujah! wil zo meer 'happiness' op de werkvloer brengen. [naar artikel]
