Sporten is gezond, punt uit. We zitten te veel, bewegen te weinig, kortom: het is geen overbodige luxe om af en toe naar de fitness of het park te... [naar artikel]

Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]

Trop is te veel en te veel is trop. En die leuze blijkt ook bij het sporten te kloppen. Je hersenen overbelasten met fysieke activiteit zou er... [naar artikel]

De dagen beginnen nu echt te lengen, de lente komt eraan. Sporters halen opnieuw de fiets van stal of trekken de loopschoenen aan. In de aanloopweek naar de eerste Vlaamse klassiekers brengen we u een reeks over sport en gezondheid: hoe hou je de juiste balans en voorkom je blessures, want gebalanceerd sporten en eten is beter sporten. Vandaag deel 1: blessurepreventie door specifieke oefeningen, met op het menu een "kip-aan-'t spit".   [naar artikel]

Te veel drinken tijdens het sporten is gevaarlijk: je kunt een watervergiftiging oplopen en die kan fataal eindigen. Voor amateursporters is dorst daarom een veel veiliger leidraad dan voorgeprogrammeerd drinken. [naar artikel]

Veel beginnende sporters hebben er last van: trillende spieren tijdens een intensieve work-out. Plots lijken je benen gemaakt van spaghetti, en in... [naar artikel]

Ben je een teamplayer, dan komt er van sporten niet veel in huis. Ben je competitief? Dan doe je vaker aan lichaamsbeweging. Dat is althans de conclusie van Amerikaanse onderzoekers. [naar artikel]

Het is heet en je wil wel sporten… alleen begin je al te zweten als je eraan denkt. Gewoon gaan? Of toch wachten tot het frisser is en jezelf desnoods een week uitstel gunnen? Inspanningsfysiologen over de do’s en dont’s voor lichaamsbeweging tijdens een hittegolf. [naar artikel]

De schadelijke effecten van te veel zitten kunnen aanzienlijk verminderd worden door elke dag minstens een uur matig tot intensief te sporten. Dat is de conclusie van het doctoraat van Wouter Franssen (UHasselt/Maastricht University). [naar artikel]

Voor, tijdens of na het sporten een alcoholvrij biertje binnenspelen? Niet ongewoon, zo blijkt, maar is dat wel gezond, ­zoals veel sporters lijken te denken? [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]

Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker ­samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]

Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]

Sporten is gezond. Tot zover niets nieuws. En in veel gevallen zorgt voldoende lichaamsbeweging er ook voor dat we wat gewicht verliezen. Maar dat gewichtsverlies blijft gemiddeld genomen 20% onder de verwachtingen. En daar is een goede verklaring voor: sporten zorgt er namelijk voor dat we ons de rest van de dag luier gedragen. [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Hoe meer mensen sporten, hoe minder snel hun DNA veroudert. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek dat kon vaststellen dat de cellen van personen die veel neerzitten tot negen jaar ouder kunnen zijn dan die van sportievelingen. [naar artikel]

De schadelijke effecten van te veel zitten kunnen aanzienlijk verminderd worden door elke dag minstens een uur matig tot intensief te sporten. Dat is de conclusie van het doctoraat van Wouter Franssen (UHasselt/Maastricht University). Al gaat dat ook niet zomaar. [naar artikel]

Elk jaar in september beginnen veel kinderen aan een nieuw sportseizoen. Maar bij velen zinkt de motivatie ook snel weer in de schoenen. Moet u uw kind dan verplichten om te sporten? [naar artikel]

Nu we al weken aan huis gekluisterd zijn door de coronamaatregelen, vinden veel mensen de energie om thuis te sporten. Wil je een tandje bijsteken... [naar artikel]

Stofzuigen is het nieuwe joggen: nieuw onderzoek toont aan dat vijf keer per week een halfuur huishoudelijk taken doen, net zoals sporten veel... [naar artikel]