September is het nieuwe januari, althans als het op goede voornemens aankomt. De start van het nieuwe schooljaar en het einde van de zomervakantie... [naar artikel]

Niets zo lekker om je aan te verwarmen als een macaroni met kaas, stoofvlees of een dampend bord hutsepot. Helaas bevat winterkost dikwijls een... [naar artikel]

Goed nieuws voor de niet zo sportievelingen onder ons. Met deze ietwat bizarre manieren verbrand je ook de nodige calorieën zonder dat je je... [naar artikel]

Niet ziek geworden, niet gevallen, geen zorgen aan het hoofd. Maar wel veel en hard kunnen trainen. Wout van Aert (27) heeft een uitstekende winter achter de rug. De voorbode van een straf voorjaar? [naar artikel]

Echt zonnig lenteweer is het nog niet, maar straks gaan we wel weer naar buiten, wie weet naar het strand. Alleen: ons winterlichaam is nog niet topfit. Maar als je morgen begint, kun je al een fitter lijf krijgen, dankzij het advies van personal trainer Bas van Beest én bewegingswetenschapper Dario Lacorte. “Tussen je 35 en je 65 jaar verlies je gemiddeld 7,5 kilo aan spiermassa. Als je niet beweegt, krijg je daar algauw minstens 10 kilo vet voor terug.” [naar artikel]

Sommige sporters trekken hun sportschoenen aan om af te vallen. Zeker tijdens deze warme dagen komt daar veel zweet bij kijken. Maar vallen we door al dat gezweet meer af, of helpt dat niet om meer calorieën te verliezen? We kunnen de vraag meteen weerleggen: door te zweten bij het sporten val je niet meer […] Het bericht Verbrand je meer calorieën als je zweet tijdens het sporten? verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Dringend nood aan lichaamsbeweging, maar niet al te veel tijd? Eén oplossing: efficiënt sporten. En daar helpen we je heel graag bij. Allemaal goed en wel, dat wandelen van en naar de bakker, maar de oorlog tegen de calorieën ga je er niet mee winnen. Maar soms heb je gewoon de tijd niet om uitgebreid […] Het bericht Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Geen sportbroekje, geen allesonthullend T-shirt of fluo sportschoenen nodig: de beste sportoutfit voor deze lente zijn een paar laarzen, een vuile... [naar artikel]

Ear seeding, ken jij dat? Het fenomeen bestaat al meer dan 4.000 jaar, het zou werken tegen stress of rugpijn en begint nu wereldwijd op te komen. Ter illustratie: volgens modebijbel Vogue is het een van de nieuwste wellnessbehandelingen en op Instagram werd de hashtag #earseeds al meer dan 12.000 keer gebruikt. Acupuncturist Peter De Vilder legt haarfijn uit wat het is. “Het is handiger om te behandelen dan reflexologie én het effect blijft langer dan bij acupunctuur.” [naar artikel]

In een warm bad verbrand je evenveel calorieën als tijdens het sporten. Dat beweert een Britse studie. Maar klopt het wel? [naar artikel]