De dagen zijn weeral flink korter en kouder, de regen laat zich vaker zien dan de zon en dat heeft zo zijn gevolgen. In het najaar voelen velen onder ons zich – meestal zonder concrete reden – wat sipper en het is zeker niet overdreven om van een najaarsdipje te spreken. Meer dan genieten van […] Het bericht Heb je last van een najaarsdipje? Dan is dit dieet perfect verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Zelfhulpboeken zijn verslavend. Ze impliceren dat die betere, slankere en slimmere versie van onszelf zich verstopt tussen kant-en-klare stappenplannen, nieuwe inzichten en vernuftige denktrucjes. Mits wat volharding kom je hem of haar vanzelf tegen. Tweehonderd pagina’s later weet je wel beter: alles is nog altijd exact hetzelfde. Waarom blijven we dit soort boeken in godsnaam […] Het bericht Gezocht: perfect lief, perfect lijf, perfect leven verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Laat jij je voor het eten soms inspireren door ‘influencerchefs’? Dan ben je niet alleen. En dat is niet altijd zo slecht: uit onderzoek van Viktor Proesmans (UGent) naar consumentengedrag blijkt dat het eetpatroon van volgers van gezonde chefs vaker écht opschuift naar een gezondere levensstijl. Natacha (49), Katrien (46) en Lore (34) getuigen over wie en wat hun leven veranderde. “Van shakes drinken tot koolhydraten schrappen: ik trapte in elk dieet, maar vandaag ken ik de oplossing.” [naar artikel]

Op TikTok wordt hier en daar gewaarschuwd voor een "zonnesnor". Dat zijn donkere pigmentvlekjes op de lip die samen een soort "snor" vormen. "De donkere verkleuring komt door de combinatie van hormonen en blootselling aan zonlicht", legt Jan Gutermuth, diensthoofd dermatologie aan het UZ Brussel, uit in "Nieuwe feiten" op Radio 1. Komt zo'n "zonnesnor" vaak voor? En raak je er nog vanaf? [naar artikel]

Belgische kleuters, kinderen en tieners kampen verontrustend vaak met overgewicht. Dat was ook het geval bij de jonge Rune uit Herentals. “We hadden het niet door”, zegt mama Cindy. [naar artikel]

Voor mensen die lijden aan chronische darmziektes is het vaak zoeken naar wat je nu beter wel of net niet eet. Toch blijkt uit een nieuwe studie... [naar artikel]

Wie vaak last heeft van migraine, zou de frequentie van de helse hoofdpijn kunnen verminderen door over te schakelen op een mediterraan eetpatroon, rijk aan veel vette vis. Daarin zitten immers veel omega 3-vetzuren , die gekoppeld worden aan de vermindering van hoofdpijn. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers in het vakbladBritish medical journal. [naar artikel]

Een op de vijf mensen — meer vrouwen dan mannen — heeft vaak een opgeblazen buik. Op sociale media delen vrouwen massaal tips tegen ‘bloating’ en zelfs celebrity's brengen ‘debloating’ snoepjes uit. Maar wat valt er echt aan te doen? Welke voeding is de boosdoener en wanneer moet je je zorgen maken? Drie experts geven hun ultieme tips voor een buik die wél plat en rustig is. “Sommige mensen eten extra veel ‘gezonde voeding’, maar dat werkt soms averechts.” [naar artikel]

Actrice Tinne Oltmans, bekend van onder meer Ghost Rockers en Lisa, vertelde in de HLN Original ‘Mijn Dieet’ dat ze het prikkelbare darmsyndroom heeft, ook wel de onzichtbare darmziekte genoemd. Ze volgt daarvoor een medisch FODMAP-dieet. Maar wat is dat syndroom precies? Hoe herken je het? En kan voeding het ook echt oplossen op lange termijn of niet? Gastro-enteroloog Heiko De Schepper (UZA) en diëtiste Sanne Mouha (UZA) leggen uit. [naar artikel]

Actrice Tinne Oltmans, bekend van onder meer ‘Ghost Rockers’ en ‘Lisa’, vertelde in de HLN Original ‘Mijn Dieet’ dat ze het prikkelbaredarmsyndroom heeft, ook wel de onzichtbare darmziekte genoemd. Ze volgt daarvoor een medisch FODMAP-dieet. Maar wat is dat syndroom precies? Hoe herken je het? En kan voeding het ook echt oplossen op lange termijn of niet? Gastro-enteroloog Heiko De Schepper (UZA) en diëtiste Sanne Mouha (UZA) leggen uit. [naar artikel]