6 op de 10 jongeren doen overdag een dutje: wanneer dat een goed idee is en wanneer niet. “Sommige dutjes knabbelen aan je nachtrust”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. 6 op de 10 jongeren doen overdag een dutje: wanneer dat een goed idee is en wanneer niet. “Sommige dutjes knabbelen aan je nachtrust” (16/11/2020 - Het Laatste Nieuws)
Uit cijfers van het Slaaponderzoek van MNM blijkt dat 6 op de 10 Belgische jongeren weleens een dutje doen overdag. En bij sommige bedrijven – Ben & Jerry’s in Amerika en Colruyt Group bij ons, bijvoorbeeld – kunnen werknemers ’s middags even tukken in een ‘dutjesruimte’. Maar is zo’n kort slaapje overdag wel zo’n goed idee? Hoe dun is de lijn tussen fris ontwaken en belabberd opstaan? En hoe pak je een dutje aan voor de grootste kans op succes? “Het is een skill die je moet oefenen”, zegt slaapexperte Annelies Smolders. [naar artikel]
2. “Goed slapen ’s nachts begint al overdag”: slaapcoach geeft tips die wél werken voor een betere nachtrust (31/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.” [naar artikel]
3. Mia Hillen is 100: “Actief overdag, een goede nachtrust en nu en dan een glaasje wijn” (28/02/2022 - Het Belang van Limburg)
Mia Hoogmartens-Hillen werd geboren op 24 februari 1922 in Neeroeteren (Maaseik). Ze ging in 1950 in Tongeren wonen, met haar man, dokter Hendrik Hoogmartens, die in 2010 overleed. Als 18-jarige was haar droom om een piano-opleiding te volgen aan het conservatorium, maar het uitbreken van de oorlog in 1940 dwarsboomde die plannen. De piano bleef altijd staan in het salon en het instrument fleurde momenten van ontspanning op. Naast het regelen van de patiëntenafspraken voor haar man, was het huishouden voor Mia meer dan een voltijdse opdracht. Bij momenten zelfs erg hectisch met die bende van 7 kinderen. De actualiteit volgen via kranten en media, werken in de tuin en de activiteiten van Markant waren jarenlang haar hobby’s. [naar artikel]
4. Van slaappil tot slaapmutsje: hoe geraak je van je slaapproblemen af? “Goede nachtrust begint al overdag” (14/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
1 op de 10 volwassen Belgen neemt op regelmatige basis een slaapmiddel, zo blijkt uit cijfers van Sciensano. “Het aantal daalt, maar is nog steeds veel te hoog”, vertelt Johan Verbraecken van het UZA-slaapcentrum. Samen met neuroloog Steven Laureys legt hij uit hoe verslavend slaappillen zijn en hoe je van je slaapproblemen af kan geraken. “Let op met melatonine op eigen houtje te nemen, als je het fout gebruikt, verstoor je je bioritme nog méér.” [naar artikel]
5. Val jij moeilijk in slaap? “De kwaliteit van je nachtrust heeft alles te maken met je gedrag overdag” (28/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat als de slaap vatten moeilijk lukt? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]
6. 'Pas op, die migrant zit aan je stuk taart te knabbelen' (04/01/2017 - Knack)
'Rechts wakkert de angst aan. Links zwijgt laf,' merkt Knack-hoofdredacteur Bert Bultinck op. Maar alles is nog mogelijk: 'Het is tijd om onszelf te verbazen, maar deze keer in goede zin.' [naar artikel]
7. Gezond knabbelen: de lekkerste televisiesnacks (01/02/2017 - Het Laatste Nieuws)
Eerlijk is eerlijk: de kans is groot dat ook jij straks voor de buis kruipt wanneer de nieuwe kandidaten van Temptation Island voor de eerste [naar artikel]
8. Gezond knabbelen: de lekkerste televisiesnacks voor straks (01/02/2017 - Het Laatste Nieuws)
Eerlijk is eerlijk: de kans is groot dat ook jij straks voor de buis kruipt wanneer de nieuwe kandidaten van Temptation Island voor de eerste [naar artikel]
9. De hele avond knabbelen zonder schuldgevoel: gezonde crackers met dipsaus (01/06/2017 - De Morgen)
Dip je gezonde homemade quinoa-chiazaad crackers in een pittig sausje van zongedroogde tomaten, fetakaas en oregano. [naar artikel]
