“Lichttherapie helpt in driekwart van de gevallen tegen winterdepressie”: experts testen 5 lampen die daglicht imiteren
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Lichttherapie helpt in driekwart van de gevallen tegen winterdepressie”: experts testen 5 lampen die daglicht imiteren (23/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
De winterdepressie: 10 tot 20% heeft er volgens psychiater Dirk De Wachter last van. Veel daglicht kan helpen: het maakt je energieker, blijer en gezonder. Wie niet hele dagen buiten kan zijn, kan een lichttherapielamp kopen. Maar hoe effectief werken ze en wat kosten zulke lampen? Twee lichtexperts houden er vijf onder het licht. [naar artikel]
2. 80 procent van mensen met een winterdepressie is geholpen met lichttherapie: “De oorzaak ligt in een verstoorde werking van onze biologische klok” (23/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Word je elke winter weer mistroostig van de korte dagen en het gebrek aan zonlicht? Heb je veel nood aan slaap en troosteten? De kans is groot dat je last hebt van een seizoensgebonden depressie. Speciaal kunstlicht, elke dag naar buiten en je lijf in beweging zetten helpt verrassend goed, zegt dr. Ybe Meesters, klinisch psycholoog en hoofd van de polikliniek Winterdepressie in Groningen. “Bij zo goed als alle grotere elektronicaketens kan je je een lichttherapielamp aanschaffen.” [naar artikel]
3. Vermijd een winterdepressie dankzij voldoende daglicht: deze drie gadgets helpen je op weg (03/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nu de dagen steeds korter worden, dreigt vermoeidheid in onze contreien epidemische vormen aan te nemen. Zit jij ook vaak knikkebollend op je stoel? HLN Shop ging op zoek naar drie hulpmiddelen die je energielevels een serieuze boost bezorgen... dankzij licht. [naar artikel]
4. Weinig zonlicht, toch vitamine D: zo krijgt die winterdepressie geen kans (23/01/2018 - Het Laatste Nieuws)
Waar is de lente, waar is de zon? De voorbije decembermaand was de op één na donkerste sinds de metingen begonnen in 1887, en ook januari stevent... [naar artikel]
5. Lichttherapie moet zestigplussers van depressie afhelpen (29/03/2019 - De Morgen)
6. Ben je somber en moe? Psycholoog Annelies Smolders: “Lichttherapie is de oplossing” (01/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
Door de lockdown voelen veel mensen zich lusteloos. Tel daar nog eens bij op dat het buiten donker en druilerig is, en je hebt het recept voor een serieuze winterdip. Gelukkig valt daar iets aan te doen. “Iedereen is gebaat bij lichttherapie!” Psycholoog en slaapexpert Annelies Smolders vertelt wat de impact is van licht op ons brein en hoe je er zelf mee aan de slag kunt. Spoiler: gewoon buiten wandelen is niet voldoende. [naar artikel]
7. Bestaat er zoiets als een winterdip of winterdepressie? (24/01/2021 - De Morgen)
Voel jij je in de winter somber en futloos? Kom je moeilijk uit bed en wil je in de avond vooral chips en chocola? Het zou zomaar een winterdepressie kunnen zijn. [naar artikel]
8. De winterdepressie komt eraan: wat zijn de symptomen en wat kun je eraan doen? (05/10/2021 - Het Belang van Limburg)
De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien: het wordt langzaam winter en dat werkt soms op ons gevoel. Dat winterdipje of de winter blues, kan in sommige gevallen zelfs uitmonden in een seizoensafhankelijke sepressie (Seasonal Affective Disorder of SAD). Maar wat kan je daaraan doen? En bestaan er therapieën? [naar artikel]
9. Redactrice Fleur test uit of ze beter slaapt met een klassieke wekker. Slaapexpert legt uit: “Je smartphone is een mini-dosis lichttherapie” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zaterdagnacht maken we de overstap naar wintertijd, en die switch durft ons bioritme wel eens in de war te sturen. Zo ook bij NINA-redactrice Fleur. In de zoektocht naar een oplossing voor haar nachtrust maakte ze haar slaapkamer verboden terrein voor haar smartphone. “Maar het is ongelooflijk hoe dat avondlijk scrollen ingebakken zit.” Professor Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA geeft praktische tips voor een kwalitatieve nacht. “’s Morgens naar je gsm turen kan je helpen” [naar artikel]
10. Redactrice Fleur test uit of ze beter slaapt met een klassieke wekker. Slaapexpert legt uit: “Je smartphone is een minidosis lichttherapie” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zaterdagnacht maken we de overstap naar wintertijd, en die switch durft ons bioritme weleens in de war te sturen. Zo ook bij NINA-redactrice Fleur. In de zoektocht naar een oplossing voor haar nachtrust maakte ze haar slaapkamer verboden terrein voor haar smartphone. “Maar het is ongelooflijk hoe dat avondlijk scrollen ingebakken zit.” Professor Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA, geeft praktische tips voor een kwalitatieve nacht. “’s Morgens naar je gsm turen kan je helpen.” [naar artikel]
