Wie snel wat kilo’s wil verliezen en zich niet laat afschrikken door een streng dieet, kan keto gaan volgen. Net als onder anderen actrice Halle Berry mijd je bij zo’n ketogeen dieet ongeveer alles wat koolhydraten bevat, waardoor je lichaam spontaan vet gaat verbranden. Werkt dat echt zo? En is dat wel gezond? We vroegen het aan de experts. [naar artikel]

Ex-wielrenner Nico Mattan verloor recent 15 kilo met het ketodieet. Dat dieet zit al sinds 2016 in ons land in de lift en de belangstelling voor dit eetpatroon groeit elk jaar. Wie keto eet, schrapt de koolhydraten en vervangt die door vetrijke producten zoals boter, room, vlees en avocado. Op korte termijn zie je dus wel degelijk resultaat, maar hoe gezond is keto écht? [naar artikel]

Op papier is het populaire keto dieet simpel: je schrapt suikers en geraffineerde koolhydraten, eet vooral nog gezonde vetten en proteïnen en je lichaam gaat volop vet verbranden. Resultaat: meer energie en minder kilo’s. De uitdaging zit hem in de praktijk: hoe pas je je eetpatroon aan, kan je nog op restaurant en mag je nog een glas wijn drinken? We vroegen het aan Julie Van den Kerchove, bekend als ‘raw food chef Julie’, die met ‘Het Keto Plan’ een praktische inleiding tot keto schreef. [naar artikel]

Een dieet waar biefstuk, mayonaise, kaas en spek met eieren gewoon op het menu blijven staan: geen wonder dat het ketogeen dieet veel Vlamingen verleidt. Van keto-kookboeken komt herdruk na herdruk uit. Ook topchef Sergio Herman zwoor de koolhydraten af en verloor al zes kilo. Toch waarschuwen diëtisten: “Je riskeert om na zo’n dieet snel weer bij te komen.” [naar artikel]

Heb je een maatje meer en wil je graag een paar kilo’s kwijtraken? Dan lijkt een crashdieet misschien een goed idee. Dat is echter niet handig om te doen, omdat de kans groot is dat je daarna ook snel weer kilo’s aankomt. Afvallen op een gezonde, geleidelijke manier is een stuk verstandiger. Maar hoe doe […] Het bericht Tips om op een gezonde manier af te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Vijf kilogram verliezen, hoe doe je dat. En kan dat snel? Michaël Sels, hoofddiëtist van het UZA en auteur van ‘Lekker lang leven’, legt het uit. [naar artikel]

De Gezond.be-redactie zet wekelijks een product in de kijker dat jouw leven beter, makkelijker, lekkerder of mooier kan maken. Deze week: de keto bars van OKONO. Het Antwerpse OKONO had al koolhydraatarme, vegan, lactose- en glutenvrije chocolade, granola en broodmixen. Sinds kort brengen ze ook heerlijke en gezonde keto bars op de markt. Boordevol natuurlijke […] Het bericht Vangst van de dag: de keto bars van OKONO verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Het Keto-dieet scoort slecht in de ranglijst van diëten en staat op nummer 34, de op een na laatste positie. Enkel het Dukan-dieet scoort nog slechter. Sels is niet verbaasd. “Bij een Keto dieet gaat het erom veel vet te consumeren en de inname van koolhydraten en suikers te beperken. Grote porties vlees worden gezien als de belangrijkste energiebron. Als je heel strikt het Keto-dieet volgt, mis je essentiële stoffen uit voedingsmiddelen waar ook koolhydraten zitten. In de extreme situatie gaat je lichaam ketonen aanmaken. Op die manier ontwikkel je echter een ongezond en ongevarieerd eetpatroon. Op termijn kan je zelfs een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen ontwikkelen. Let wel: voor een heel select groepje mensen is het dieet wél een geschikt eetpatroon, zoals sommige epilepsiepatiënten. Sowieso moet dit eetpatroon van heel dichtbij begeleid worden.” [naar artikel]

Sven De Ridder heeft zo zijn eigen manier om te vasten. Hij vindt zichzelf een te harde snoeper en wil daarom suiker even achterwege laten. Een specifiek doel heeft de acteur niet voor ogen, al stelt De Ridder wel dat hij snel enkele kilo’s zal verliezen. “Binnen 1 week is er 2 kilo af”, klinkt het tijdens zijn gesprek in Play Café. “Ik weet dus wel dat ik te veel koeken en snoep eet.” [naar artikel]

Het keto-dieet zit in de lift. Sinds het nieuwe jaar groeit de belangstelling voor dit dieet, waarbij de koolhydraten in maaltijden worden... [naar artikel]

Worst als ontbijt of een rauwe lever als vieruurtje? Het ‘leeuwendieet’ is ontzettend populair op sociale media. Aanhangers zijn lyrisch: ze zouden tientallen kilo’s verliezen, beter slapen en geen last meer hebben van allergieën en huidaandoeningen. Hoe gezond is dat echt, alleen maar vlees eten? Diëtiste Sanne Mouha reageert. “Je verliest kilo’s, ja, maar dat zijn nutteloze kilo’s.” [naar artikel]

Worst als ontbijt of een rauwe lever als vieruurtje? Het ‘leeuwendieet’ is ontzettend populair op sociale media. Aanhangers zijn lyrisch: ze zouden tientallen kilo’s verliezen, beter slapen en geen last meer hebben van allergieën en huidaandoeningen. Hoe gezond is dat echt, alleen maar vlees eten? Diëtiste Sanne Mouha reageert. “Je verliest kilo’s, ja, maar dat zijn nutteloze kilo’s.” [naar artikel]

Het nieuwste boek ‘Het Keto Plan’ van Julie Van den Kerchove heeft een plaatsje veroverd in de boeken top-10 van Standaard Boekhandel. Daarin laat... [naar artikel]

Waar was onze maag het afgelopen jaar vooral mee bezig? Het keto-dieet, zo blijkt uit de Amerikaanse lijst van de meest gegoogelde voedingswaren van 2018. De afslankingsmethode komt vijf keer voor in de top tien, maar helemaal bovenaan staat toch een zoete zonde. Een van de beste manier om te ontdekken waar mensen aan denken, […] Het bericht Dit zijn de meest gegoogelde voedingswaren van 2018 verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Een dieet waar biefstuk, mayonaise, kaas en spek met eieren gewoon op het menu blijven staan: geen wonder dat het ketogeen dieet veel Vlamingen verleidt. Van keto-kookboeken komt herdruk na herdruk uit. Ook topchef Sergio Herman zwoor de koolhydraten af en verloor al zes kilo. Toch waarschuwen diëtisten: “Je riskeert om na zo’n dieet snel weer bij te komen.” [naar artikel]

Een dier verliezen kan ontzettend veel pijn doen. Het gemis en de leegte zijn vaak groot voor het achtergebleven baasje. Zo ondervond ook de... [naar artikel]

Jarenlang worstelde Thomas Teneti (43) met de kilo's, maar ook met een groot geheim. Hij woog bijna 300 kilo en zag het niet meer zitten. Maar toen... [naar artikel]

Jarenlang worstelde Thomas Teneti (43) met de kilo's, maar ook met een groot geheim. Hij woog bijna 300 kilo en zag het niet meer zitten. Maar toen... [naar artikel]

Kelly Osbourne (38) ging naar eigen zeggen te ver met het verliezen van haar zwangerschapskilo’s. De realityster besloot na de geboorte van haar zoontje zo snel mogelijk de babykilo’s te verliezen. Ondertussen viel ze 35 kg af en getuigt ze over hoe ze verslaafd werd aan het verliezen van lichaamsgewicht. “Ik dacht: Nou, ik ben al het babygewicht kwijtgeraakt. Laten we eens kijken hoe ver ik ermee kan gaan.” [naar artikel]

De omikronvariant van het coronavirus vormt een groot wereldwijd risico waar landen zich goed op moeten voorbereiden. Dat zegt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). In Zuid-Afrika stijgen de besmettingscijfers snel. [naar artikel]

De Europese Unie en de Verenigde Staten slaan de handen in elkaar om mogelijke tekorten aan halfgeleiders (chips) vroeger op te sporen. Op die manier willen ze hun economieën weerbaarder maken tegen verstoringen van de toeleveringsketens. [naar artikel]

Uit onderzoek van UGent blijkt dat we minder snoep eten uit hersluitbare verpakkingen, dat meldt Het Nieuwsblad. Voedingspsycholoog Brian Wansink [naar artikel]

Sterren als Mick Jagger, Kim Kardashian en Rihanna zweren bij het ketodieet. Maar is het ook een gezonde manier om te lijnen? Voedingsdeskundigen... [naar artikel]