We moeten méér drinken, stinken, branden, dansen en hartstochtelijk liefhebben. Daarvoor pleit de Nederlandse schrijfster en columniste Marian Donner (45) vol overgave in haar Zelfverwoestingsboek. Het is een vurige oproep om niet langer toe te geven aan de neoliberale dwang onszelf constant te optimaliseren, want we mediteren, sporten en werken onszelf een ongeluk. [naar artikel]

Waarom leiden we een leven dat onszelf en de planeet vernietigt? Marian Donner (48) schrijft via de wondere wereld van haarverfreclame en kwantummechanica haar antwoord neer in De grote weigering. ‘Dutjes doen is een vorm van verzet.’ [naar artikel]

Loop jij soms ook eens rond als een kip zonder kop? Dat kan je makkelijk verhelpen door te mediteren, of was het nu door een cursus mindfulness te... [naar artikel]

Een dutje doen, dat laatste glas niet afslaan of een stap terugzetten in je carrière. Voor Marian Donner, die op 19 november debatteert op het festival You Can Do It in De Singel, zijn het manieren om in te gaan tegen de eisen van een dolgedraaide prestatiemaatschappij. “Die machine die ons almaar opjut moet kapot.” [naar artikel]

De Leuvense gevangenen krijgen dit najaar voor het eerst een training mindfulness. En momenteel loopt bij kansarmen en bij jonge kankerpatiëntjes een onderzoek naar de effecten van die meditatie. [naar artikel]

Mindfulness, het moderne zusje van meditatie, is haar new age-imago kwijt. Nieuw onderzoek met hersenscans toont wel degelijk het nut van de techniek. Zo verrassend is het dus niet dat yups in de Londense City en zakenlui in Silicon Valley zich op de methode storten. [naar artikel]

Mindfulness helpt tegen de naweeën van depressie, ongeacht hoeveel lusteloze periodes je al hebt doorgemaakt. Dat stellen onderzoekers van de universiteit van Maastricht. Opnieuw lijkt meditatie de wonderremedie. Of toch niet? [naar artikel]

Mindfulness is niets meer dan symptoombestrijding. Gooi in de plaats eens een bord kapot, stelt de Nederlandse schrijfster Paulien Derwort. Maar wordt u van zulke uitspattingen dan wel gelukkiger? [naar artikel]

Mindfulness is hot. Elke week verschijnt wel een nieuwe studie over de positieve effecten van mindfulness. Maar mindfulness heeft ook een andere, minder bekende kant.  Sommige mensen hebben tijdens een mindfulness-training ook moeilijke, onaangename ervaringen. Maar wat is mindfulness eigenlijk? Is het veilig of gevaarlijk? En hoe kan je problemen voorkomen? Professor Filip Raes (KU Leuven) gaat hier in 6 vragen dieper op in:  [naar artikel]

De boeddhistische zenleraar, monnik, schrijver en vredesactivist Thich Nhat Hanh is zaterdag op 95-jarige leeftijd in Vietnam overleden. Thich Nhat Hanh geldt wereldwijd als een van de meest invloedrijke boeddhisten en als de man die mindfulness in het Westen introduceerde. Hij schreef meer dan honderd boeken over onder meer meditatie, waarvan vele ook in het Nederlands zijn vertaald. [naar artikel]

13:34 'Om onaangename neveneffecten te vermijden, moet je meditatie langzaam opbouwen', waarschuwt Katleen Van der Gucht, van het pas ingehuldigde Leuven Mindfulness Centre aan de KU Leuven. [naar artikel]

Zen. Mindfulness. Meditatie. Boeddhisme is best trendy in onze contreien, maar verwar de westerse variant vooral niet met zijn oosterse inspiratiebron. [naar artikel]

Even rust opzoeken na een drukke dag met een mindfulness-app? In het slechtste geval bezorgt zo’n virtuele meditatiesessie ons net met meer stress.... [naar artikel]

Een gezond lichaamsgewicht bereiken zonder te diëten, maar door te vertrouwen op technieken uit de mindfulness. Het is het uitgangspunt van een nieuwe app die ontwikkeld werd door een Amerikaanse psychiater. Zijn methode wint aan populariteit, maar werkt ze ook? [naar artikel]

Gezondheidseconoom Lieven Annemans roept op tot regulatie van oosterse therapieën: 'Ze zullen in toenemende mate geïntegreerd worden in onze gezondheidszorg. De overheid zou daar een regulerende rol kunnen opnemen.' [naar artikel]

Waarom leiden we een leven dat onszelf en de planeet vernietigt? Marian Donner (48) schrijft via de wondere wereld van haarverfreclame en kwantummechanica haar antwoord neer in De grote weigering. ‘Dutjes doen is een vorm van verzet.’ [naar artikel]

Edel Maex (64), de man die Vlaanderen mindfulness leerde, gaat met pensioen als afdelingshoofd van de Antwerpse stresskliniek. Een gesprek over de impact van de coronapandemie, het damoclessyndroom en een #MeToo-passage bij Freud. [naar artikel]

Mindfulness kan positieve effecten hebben, maar wetenschappelijk onderzoek zet toch wat kanttekeningen bij de hype. Je kan zelfs ongewenste bijwerkingen krijgen tijdens het mediteren. En mindfulness aanbieden in het algemene schoolcurriculum? De grootste studie ooit toont geen meetbaar effect. De Britse professor Mark Williams is één van de wereldautoriteiten in het onderzoek naar mindfulness. Hij krijgt volgende week een eredoctoraat van de KU Leuven. [naar artikel]

Auteur en columniste Marian Donner schreef 'De grote weigering' over 'De eendimensionele mens', het boek dat Herbert Marcuse in 1964 tot ster van de toenmalige protestbeweging maakte. Volgens Paul Verhaeghe: “Een handzaam boekje met een diepgaande inhoud – Marcuse zou er blij mee geweest zijn”. The post De grote weigering appeared first on DeWereldMorgen.be. [naar artikel]

In het verdomhoekje van de zweverigheid: wie mindfulness zocht, wist jarenlang waar te zoeken. Maar het tij keert. Mindfulness heeft wel degelijk een positief effect bij klachten van angst, stress en depressie, blijkt uit een doctoraat aan de KU Leuven. Allemaal dus snel op cursus? Dat nu ook weer niet, zegt onderzoekster Katleen Van der Gucht. 'Het is niet voor iedereen.' [naar artikel]

Het aantal scholen dat tijdens de lessen gebruik maakt van mindfulness om leerlingen beter te leren omgaan met stress en angst stijgt. Dat is zowel zo in het kleuter-, lager- en secundair onderwijs. In het Xaveriuscollege in Borgerhout is mindfulness zelfs een keuzevak geworden voor de derde graad van het secundair. Mindfulness is een meditatietechniek die leert om je niet te laten meeslepen door je gedachten. Dat gebeurt onder andere door te letten op je ademhaling. [naar artikel]

Elke week interviewen we een expert over zijn of haar vakgebied. Deze week: meditatie-adept Benjamin Blasco (44). Hij zat op een flitsend carrièrepad dat hem recht naar de top van een bedrijf zou leiden, maar gooide alles om. Niet zozeer voor een rustiger leven, maar zeker voor een bewuster bestaan waarin meditatie een belangrijke rol speelt. “We eten gezonder en bewegen meer, maar verwaarlozen onze geest. Meditatie zou veel medicatie overbodig maken.” [naar artikel]

De Gentse Universiteit onderzoekt het effect van meditatie bij kinderen in de lagere school. Uit een bevraging blijkt dat veel kinderen kampen met angsten, stress en onzekerheid. Onder meer met meditatie kunnen ze rust vinden. In het project ‘Wel in je Vel’ van het ministerie van onderwijs zijn al 30 scholen begonnen met meditatie. Nu volgt een groot Vlaams onderzoek door de Gentse en Luikse universiteit naar het effect van meditatie op het welbevinden van de kinderen. Daarvoor zoeken ze lagere scholen die willen meewerken. [naar artikel]

Dat meditatie onze mentale gezondheid ten goede komt, weten we. Maar wist je ook dat het een rechtstreekse invloed heeft op je seksleven? Seksuologe Chloé De Bie legt uit hoe. Geen idee waar te beginnen? Er bestaat een app die je een handje helpt. [naar artikel]