"Vermijd restjes en sla geen maaltijden over." Diëtist Sanne Mouha vertelt hoe je het beste eet tussen kerst en nieuwjaar
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Extra sober of alle remmen los: diëtist Sanne Mouha geeft tips hoe je het beste eet tussen kerst en nieuwjaar (27/12/2021 - Het Laatste Nieuws)
Eindejaar is traditioneel een tijd van uitgebreid eten en drinken. Hoe lekker de ovenhapjes, gourmet en de glaasjes alcohol ook zijn: op een bepaald moment heb je er de buik vol van. Maar wat eet je dan het best tussen kerst en nieuwjaar? Is een detoxkuur de ideale methode om een periode van overdaad het hoofd te bieden? Diëtiste Sanne Mouha vertelt er alles over. “Wie per se wil detoxen, doet het beter pas na nieuwjaar.” [naar artikel]
2. Is detoxen nu een goed idee? Diëtiste Sanne Mouha vertelt hoe je het best eet tussen kerst en nieuwjaar (26/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Eindejaar is traditioneel een tijd van uitgebreid eten en drinken. Hoe lekker de ovenhapjes, gourmet en de glaasjes alcohol ook zijn: op een bepaald moment heb je er de buik vol van. Maar wat eet je dan het best tussen kerst en Nieuwjaar? Is een detoxkuur de ideale methode om een periode van overdaad het hoofd te bieden? Diëtiste Sanne Mouha vertelt er alles over. “Op deze manier krijg je alle essentiële voedingsstoffen binnen.” [naar artikel]
3. “Zo leg je de minste stress op je maag en darmen.” Diëtiste vertelt hoe je best eet tussen kerst en nieuwjaar (26/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Eindejaar is traditioneel een tijd van uitgebreid eten en drinken. Hoe lekker de ovenhapjes, gourmet en de glaasjes alcohol ook zijn: op een bepaald moment heb je er de buik vol van. Maar wat eet je dan het best tussen kerst en Nieuwjaar? Is een detoxkuur de ideale methode om een periode van overdaad het hoofd te bieden? Diëtiste Sanne Mouha vertelt er alles over. “Op deze manier krijg je alle essentiële voedingsstoffen binnen.” [naar artikel]
4. Met dit ontbijtplan blijf je ook in de winter op gewicht: diëtiste Sanne Mouha deelt haar beste recepten (18/11/2019 - Het Laatste Nieuws)
Die winterkilo’s te slim af blijven? Diëtiste Sanne Mouha helpt je zes weken lang met clevere tips en gezonde winterkostideeën. Deze week: stevig... [naar artikel]
5. Met een stevig en gevarieerd ontbijt blijf je ook in de winter op gewicht: diëtiste Sanne Mouha deelt haar beste recepten (18/11/2019 - Het Laatste Nieuws)
Die winterkilo’s te slim af blijven? Diëtiste Sanne Mouha helpt je zes weken lang met clevere tips en gezonde winterkostideeën. Deze week: stevig... [naar artikel]
6. Elke dag steak? Het ‘carnivoordieet’ gaat viraal. Hoe gezond is het? Diëtist Sanne Mouha legt uit (17/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Alleen maar dierlijke producten eten zoals vlees, vis en eieren. Velen zouden er hun neus voor optrekken, en toch is het ‘carnivoordieet’ in opmars. Mensen zijn lyrisch over de gevolgen: ze zouden makkelijk tientallen kilo’s afvallen en het zou helpen tegen menopauzeklachten. Maar hoe gezond is het echt? Diëtiste Sanne Mouha wijst op de valkuilen. “Geen fijn vooruitzicht, hé.” [naar artikel]
7. Diëtist Sanne Mouha over dieetgewoonten en voedingsmythes: ‘Koolhydraten zijn helemaal niet ongezond’ (01/01/2024 - De Morgen)
8. ‘Brood demoniseren heeft nog niemands leven prettiger gemaakt’: diëtist Sanne Mouha over dieetgewoonten (01/01/2024 - De Morgen)
9. Diëtiste Sanne Mouha over de feiten en fabels over brood: “Brood is géén dikmaker” (21/04/2020 - Het Laatste Nieuws)
Is brood broodnodig? En is de ene soort zoveel ­gezonder dan de andere? Tijd voor een update met ­diëtiste Sanne Mouha over wat er nu wel en niet... [naar artikel]
10. Op gewicht blijven of afvallen, zonder jezelf van alles te ontzeggen? Diëtiste Sanne Mouha geeft raad: “Verdeel je calorieën slim over de dag” (12/11/2019 - Het Laatste Nieuws)
Die winterkilo’s te slim af blijven? Diëtiste Sanne Mouha helpt je zes weken lang met clevere tips en gezonde winterkostideeën. Door je calorieën... [naar artikel]
11. Welke ketchup is het gezondst? Diëtiste Sanne Mouha vergelijkt er 10: “Dit huismerk is 6 keer goedkoper én even gezond als een bekende merknaam” (08/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ketchup is een populaire saus bij frietjes, hamburgers of een croque monsieur en ook op elke barbecue staat er een fles te pronken tussen het sausaanbod. Toch beschouwen de meeste het niet als een ongezonde saus, omdat het minder vet en calorieën bevat dan mayonaise. Maar klopt het echt dat ketchup een gezondere keuze is? “Sommige soorten bevatten meer suiker, zout en water dan tomaten”, vertelt diëtiste Sanne Mouha. Ze test er 10 en haalt er de gezondste soorten uit. [naar artikel]
12. Welke ketchup is het gezondst? Diëtiste Sanne Mouha vergelijkt er 10: “Dit huismerk is 6 keer goedkoper én even gezond als een van de bekende merknamen” (08/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ketchup is een populaire saus bij frietjes, hamburgers of een croque monsieur en ook op elke barbecue staat er een fles te pronken tussen het sausaanbod. Toch beschouwen de meeste het niet als een ongezonde saus, omdat het minder vet en calorieën bevat dan mayonaise. Maar klopt het echt dat ketchup een gezondere keuze is? “Sommige soorten bevatten meer suiker, zout en water dan tomaten”, vertelt diëtiste Sanne Mouha. Ze test er 10 en haalt er de gezondste soorten uit. [naar artikel]
13. Wat eet je het best om jezelf te beschermen tegen kanker? “30 gram vezels per dag is ideaal” en andere praktische tips van diëtist Sanne Mouha (12/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Met een gezonde levensstijl heb je meer kans op een lang en gezond leven. Het kan zelfs een hele reeks kankergevallen voorkomen. Maar wat moet je dan wel (of niet) op je bord leggen? En wat als de diagnose al geveld is? Vaak verandert je eetlust dan, maar is het nog belangrijker om de nodige kracht en energie op te doen zodat je kan strijden tegen de ziekte. Diëtiste Sanne Mouha geeft tips om je te wapenen tegen, je lichaam sterk te houden tijdens en je energiepeil te boosten na kanker. “Een hoog vezelgehalte in voeding beschermt tegen maag- en darmkanker.” [naar artikel]
14. Zo vult diëtiste Sanne Mouha haar koelkast: “Ook ik heb chocoladepudding in huis” (10/02/2019 - Het Laatste Nieuws)
Een gezonde koelkast is een lege? Niet als het van Sanne Mouha afhangt. De diëtiste heeft niet alleen altijd een flesje bubbels koud staan, er is... [naar artikel]
15. Zoete aardappel voor meer energie en bananen tegen diarree: met deze tips van diëtiste Sanne Mouha geef je kwaaltjes geen kans (02/08/2020 - Het Laatste Nieuws)
Last van een slechte huid, een opgeblazen gevoel, PMS, vermoeidheid of constipatie? Die?tiste Sanne Mouha legt uit hoe je die ongemakjes zelf kan... [naar artikel]
16. Wat eet je het best om jezelf te wapenen tegen kanker? Diëtist Sanne Mouha legt uit. “Zelfs koffiekoeken en chips zijn soms prima energiebronnen” (12/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Met een gezonde levensstijl heb je meer kans op een lang en gezond leven. Het kan zelfs een hele reeks kankergevallen voorkomen. Maar wat moet je dan wel (of niet) op je bord leggen? En wat als de diagnose al geveld is? Vaak verandert je eetlust dan, maar is het nog belangrijker om de nodige kracht en energie op te doen zodat je kan strijden tegen de ziekte. Diëtiste Sanne Mouha geeft tips om je te wapenen tegen, je lichaam sterk te houden tijdens en je energiepeil te boosten na kanker. “Een hoog vezelgehalte in voeding beschermt tegen maag- en darmkanker.” [naar artikel]
17. Is kombucha gezonder dan frisdrank? En is het echt goed voor de darmen? Diëtist scheidt feiten van fabels over het hippe theedrankje (16/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Van in de supermarkt tot in de lokale koffiebar of zelfs als alcoholvrije optie op restaurant: je komt kombucha vandaag overal tegen. Maar hoe kies je de beste versie van de theedrank? Kan het je spijsvertering bevorderen of diabetes verhelpen? En is dit écht gezonder dan frisdrank zoals sommige fans beweren? Diëtiste Sanne Mouha scheidt de waarheid van opgeklopte marketingpraatjes. [naar artikel]
18. Al de rest komt later? Diëtiste Sanne Mouha beantwoordt 7 vragen over het drinken van water (25/03/2023 - Gezond.be)
Keer op keer blijkt uit onderzoek dat wij Belgen niet de aanbevolen anderhalve liter water per dag drinken. Maar … waarom zouden we eigenlijk? En als we het doen, hoe zorgen we dan dat we daadwerkelijk aan die anderhalve liter komen? Telt koffie ook mee? Diëtiste Sanne Mouha geeft antwoord op zeven vragen. Waarom moeten […] Het bericht Al de rest komt later? Diëtiste Sanne Mouha beantwoordt 7 vragen over het drinken van water verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
19. RECEPT. Lekker én gezond: zo maak je zelf pizza met een bloemkoolbodem (05/09/2022 - Het Belang van Limburg)
Zin in gezond, maar lekker comfortfood? Diëtist Michaël Sels van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen zet een heerlijke bloemkoolpizza margherita op tafel. “Ook ideaal voor het opmaken van restjes”, knipoogt de diëtist. [naar artikel]
20. Wat is Pronokal, het dieet waarmee Bart De Wever al 11 jaar op gewicht blijft? En hoe gezond is het om continu calorieën te tellen? Diëtiste legt uit (12/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
De bekendste diëter van heel België is ongetwijfeld Bart De Wever, die in de HLN Original Mijn Dieet vertelt hoe hij al 11 jaar lang op gewicht blijft. “Ik ben eindelijk niet meer obsessief bezig met calorieën tellen”, vertelt hij aan diëtiste Sanne Mouha daarover. Hoe sloeg hij erin om zoveel af te vallen? En hoe kan hij het vandaag zo goed volhouden? Mouha bespreekt wat wel en geen goed idee is. “Iedereen vraagt naar het grote geheim achter mijn dieet.” [naar artikel]
21. Wat is Pronokal, het dieet waarmee Bart De Wever al 11 jaar op gewicht blijft? Diëtiste legt uit: “Dit was een relatief goede kickstarter” (12/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
De bekendste diëter van heel België is ongetwijfeld Bart De Wever, die in de HLN Original Mijn Dieet vertelt hoe hij al 11 jaar lang op gewicht blijft. “Ik ben eindelijk niet meer obsessief bezig met calorieën tellen”, vertelt hij aan diëtiste Sanne Mouha daarover. Hoe sloeg hij erin om zoveel af te vallen? En hoe kan hij het vandaag zo goed volhouden? Mouha bespreekt wat wel en geen goed idee is. “Iedereen vraagt naar het grote geheim achter mijn dieet.” [naar artikel]
22. Had je vroeger maat 40 en nu opeens maat 38? Diëtist legt uit hoe dat komt (02/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Hoewel volgens onderzoek steeds meer Belgen kampen met overgewicht, blijft onze kledingmaat al jaren dezelfde. Magie? Nee, gewoon een slimme marketingtruc, genaamd vanity sizing. “Het boost je zelfvertrouwen in het pashokje, maar op lange termijn creëert het een gezondheidsprobleem”, waarschuwt diëtiste Sanne Mouha. [naar artikel]
23. Helpt honing tegen keelpijn? En is het echt gezonder dan suiker? Diëtiste Sanne Mouha legt uit (21/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
In je thee op een druilerige dag, in gebak of bij de groenten, honing is een heerlijk alternatief voor suiker. Maar is het vloeibare goud echt zo gezond als wordt beweerd? Diëtiste Sanne Mouha zet de feiten op een raatje, euh, rijtje. “Honing is en blijft een suikerproduct.” [naar artikel]
24. “We nemen te weinig tijd om rustig te tafelen.” Diëtiste Sanne Mouha geeft 5 tips om mindful te eten (18/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Voor velen herkenbaar: snel iets naar binnen schrokken, tussen al je afspraken door. Wat je eet is natuurlijk belangrijk. Maar ook hoe én waarom speelt een rol. Diëtiste en NINA-experte Sanne Mouha is voorstander van mindful eten: stilstaan bij de ervaring die eten je geeft. Makkelijker gezegd dan gedaan, zeg je? Met vijf tips helpt Sanne je op weg. [naar artikel]
25. Diëtiste Sanne Mouha geeft tips om je kerstdiner gezond en schuldvrij te houden: “Wat dacht je van wraps als voorgerecht?” (19/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
Hoe kom je de feestdagen door zonder indigestie? Er is een middenweg tussen jezelf in een coma schransen en eten als een konijntje. Diëtiste Sanne Mouha tipt gezonde alternatieven van apero tot dessert. “Zit jij ook overvol bij alleen al het idee van een kerststronk of een ijstaart na het diner? Kies dan voor sorbet.” [naar artikel]
