Elke dag een “shinemomentje” pakken: zo geeft Evy Gruyaert haar lichaam een boost
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Groenten als basis van elk gerecht: zo voedt Evy Gruyaert haar lichaam (08/10/2022 - Het Belang van Limburg)
Wat we eten speelt een belangrijke rol in hoe energiek en gezond we ons voelen. Dat voelde ook Evy Gruyaert toen ze zich tijdens de pandemie even verloor in te veel comfortfood. In haar nieuwe boek Start to feel great geeft ze tal van tips en tricks, waarvoor ze de nodige kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In les 4, ‘Nurture & Nourish’, vertelt ze hoe je best voor je lichaam kan zorgen met voeding. “Je bent geen vuilnisbak waarin je zomaar om het even wat dumpt.” [naar artikel]
2. Welke microverandering kies jij? Evy Gruyaert zet je op pad (17/09/2022 - Het Belang van Limburg)
“Laat mij gerust.” Er is niets mis met die boodschap, integendeel: volgens Evy Gruyaert zou ieder mens er wel bij varen om dat twintig minuten per dag in de praktijk te brengen. In haar nieuwe boek Start to feel great geeft ze tal van tips en tricks, waarvoor ze de mosterd haalde bij experten terzake. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. Les 1: “Niet storen!”. [naar artikel]
3. “Bedenk een slaapritueel en pas het elke avond toe”: zo slaapt Evy Gruyaert zichzelf gezond en gelukkig (15/10/2022 - Het Belang van Limburg)
Het wordt misschien wel het vaakst over het hoofd gezien: slaap. Maar het is een onmisbare pijler in ons algemeen welzijn. In haar nieuwe boek Start to feel great geeft Evy Gruyaert tal van tips en tricks, waarvoor ze de nodige kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In les vijf, ‘Slaap jezelf gezond en gelukkig’ gaat het over de kracht van slapen. “Goede slaap begint met genoeg daglicht zien.” [naar artikel]
4. “Zing als je de stress uit je lijf wil krijgen”: zing net als Evy Gruyaert dagelijks mee met je favoriete nummers (29/10/2022 - Het Belang van Limburg)
Wist je dat ook zingen stofjes gelukshormoon vrijmaakt in je hersenen? In haar nieuwe boek Start to feel great geeft Evy Gruyaert tal van tips en tricks, waarvoor ze de nodige kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In week zeven, “Sing to feel great”, vertelt ze hoe zingen kan werken als een instant stressverlichter. “Zingen maakt je vrij en de trilling geeft je lijf een inwendige massage.” [naar artikel]
5. “Snoer af en toe je innerlijke criticus de mond”: zo draagt Evy Gruyaert zorg voor haar hoofd (01/10/2022 - Het Belang van Limburg)
Naast zorg dragen voor je lichaam, mag je natuurlijk ook je mind niet vergeten wanneer je de meest krachtige versie van jezelf wil worden. Want je kan jezelf gelukkig denken. In haar nieuwe boek Start to feel great geeft Evy Gruyaert tal van tips en tricks, waarvoor ze de nodige kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In les 3, ‘Mind your mind’, vertelt ze hoe je jouw innerlijke Cruella De Vil het zwijgen kan opleggen. [naar artikel]
6. Saartje Vandendriessche doet aan 'intermittent living': “Het maakt je lichaam sterker en krachtiger” (14/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Saartje Vandendriessche (48) vertelt in Play Café over haar levensstijl. Ze doet namelijk aan ‘intermittent living’. “Je dient hierbij kortstondige stressprikkels toe aan je lichaam, waardoor je lichaam oplossingen moet zoeken en op die manier sterker, vitaler, gezonder en energieker wordt.” Deze prikkels kunnen onder meer koude-of warmteprikkels zijn, zoals het nemen van een ijsbad. “Het geeft een instant boost. Je lichaam krijgt een soort ‘reset’.” Meer uitleg en informatie geeft Saartje in bovenstaande video. [naar artikel]
7. “Durf eens te gaan voor een felle kleur of andere print”: zo kleedt Evy Gruyaert zich gelukkig (22/10/2022 - Het Belang van Limburg)
Ja, er is een verband tussen hoe we ons voelen en hoe we ons kleden. In haar nieuwe boek Start to feel great geeft Evy Gruyaert tal van tips en tricks, waarvoor ze kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In week zes, “Dress to impress”, vertelt ze hoe jij via je kleding je meest zelfverzekerde en gelukkige zelf kan worden. “Ga voor de spiegel staan in je onderbroek en leer je figuurtype kennen.” [naar artikel]
8. Evy Gruyaert gaat trouwen: “Frederik heeft mijn meisjesdroom waargemaakt” (17/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Evy Gruyaert (43) en haar partner Frederik De Proft stappen in het huwelijksbootje. Dat maakt Gruyaert zelf bekend via sociale media. De twee zijn al elf jaar samen en hebben twee kinderen: Alec en Helena. “Ik ben vastbesloten om verder te bouwen aan een mooie toekomst”, schrijft ze op Facebook. [naar artikel]
9. Evy Gruyaert deelt haar 8 favoriete spots in Vlaanderen: “Onze allereerste date was hier” (03/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Radio- en tv-presentatrice Evy Gruyaert (42) zit zelden stil. Als je haar vraagt naar haar favoriete plekjes in Vlaanderen, kan ze met gemak een waslijst aan hotspots opnoemen. Dit zijn haar acht ‘places to B(V)’. “Oostende katapulteert mij terug naar de herinneringen uit mijn jeugd. Al van kleins af kopen we er schelletjes gerookte heilbot.” [naar artikel]
10. Evy Gruyaert gaat trouwen: “Mijn meisjesdroom waargemaakt” (17/08/2022 - Het Belang van Limburg)
Evy Gruyaert gaat trouwen met haar partner Frederik De Proft, zo laat de 43-jarige tv-presentatrice zelf weten op Facebook. “Ik ben vastbesloten om verder te bouwen aan een mooie toekomst”, zo luidt het. [naar artikel]
11. BINNENKIJKEN. Evy Gruyaert laat alle stress van zich afglijden in haar tuin: “Het helpt om mijn hoofd leeg te maken” (28/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ondanks haar drukke agenda probeert Evy Gruyaert (43) toch zoveel mogelijk tijd in haar tuin door te brengen. Het is hier dat ze haar hoofd helemaal kan leegmaken, maar ook al wat kan dagdromen over haar huwelijk, want sinds kort is ze verloofd. [naar artikel]
12. Evy Gruyaert stapt in het huwelijksbootje: “Hij heeft mijn meisjesdroom waargemaakt” (17/08/2022 - Gazet van Antwerpen)
Evy Gruyaert (43) en haar partner Frederik De Proft gaan trouwen. De presentatrice maakte het heuglijke nieuws zelf bekend via sociale media. Na een relatie van 11 jaar en twee kinderen later was de tijd rijp om hun liefde te bezegelen met een huwelijk. “Vastbesloten om verder te bouwen aan een mooie toekomst”, klinkt het op Facebook. [naar artikel]
13. Aan deze bezoekjes geeft actrice Ianthe Tavernier elke maand 190 euro uit: “Maar ik ben geen ‘big spender’” (15/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Ianthe Tavernier (35) is momenteel te zien in de musical ‘Les Misérables’ en in ‘De Buurtpolitie’ op VTM. De actrice geeft ons een eerlijke inkijk in haar financiën. “Acteren is topsport. Net zoals voetballers na elke training een massage nodig hebben, moet ik ook regelmatig investeren in mijn lichaam en welzijn.” Waar gaat haar geld dan naartoe? En zet ze ook wat opzij? [naar artikel]
14. Evy Gruyaert omarmt het leven, ondanks haar gezondheidsproblemen: “Ik heb lang gezwegen, uit schaamte” (18/02/2022 - Het Laatste Nieuws)
De stralende lach van Evy Gruyaert (42) doet het niet vermoeden, maar de presentatrice heeft op gezondheidsvlak al een heel zwaar pad bewandeld. Ze overwon een angststoornis, probeert te leven met migraine en kreeg onlangs ook nog eens de diagnose van autismespectrumstoornis. De presentractice in een openhartig gesprek over haar gezondheid, het moederschap, haar televisiecarrière en de angsten waarmee ze kampt. “Op een gegeven moment had ik schrik om naar mijn voicemail te luisteren. Of de brievenbus te openen.” [naar artikel]
15. Evy Gruyaert over geluk en moeilijke momenten: “Na mijn bevalling voelde ik me eenzaam. Ik bevond me allesbehalve op een roze wolk” (05/10/2023 - Het Belang van Limburg)
Iedere week laat Billie zich inspireren door de levenslessen van een bekende Vlaming. “Vind de kracht in jezelf.” Het zou het mantra van Evy Gruyaert, presentatrice en ambassadrice van de Week van de Belgische Mode die op 9 oktober start, kunnen zijn. Want het is door haar innerlijke kracht te ontdekken dat de ware liefde haar vond. [naar artikel]
16. INTERVIEW. Evy Gruyaert: “Absurd toch? Dat ik in therapie moet, boeken moet lezen en opleidingen moet volgen om gewoon maar terug te worden wie ik eigenlijk van meet af aan al was” (25/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Evy Gruyaert heeft last van angsten, wordt geplaagd door migraine en voelt al heel haar leven dat ze ‘anders' is. Drie jaar geleden ontdekte ze dat ze autisme heeft. Zonder haar zoontje was ze dat misschien nooit te weten gekomen. “Ik herkende teveel van mezelf in hem.” [naar artikel]
17. Evy Gruyaert: “Ik probeer de streber in mezelf te temperen” (20/05/2021 - Het Belang van Limburg)
En of Evy Gruyaert zich bevrijd voelt, na die zes weken gips. Opnieuw volop in de weer met Start to run, Yoga met Evy en Hardlopen met Evy, en dat nieuwe seizoen van Stukken van mensen voor Play4. En dan zijn er ook nog die “twee semi-oncontroleerbare kinderen” waar ze de trotse mama van is. Dit zijn haar handvaten om het leven aan te pakken. [naar artikel]
18. INTERVIEW. Evy Gruyaert: “Toen ik Frederik zag, viel mijn mond open, mijn ogen begonnen te draaien in hun kassen en ik kon alleen maar denken ‘wauw’” (25/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Evy Gruyaert heeft last van angsten, wordt geplaagd door migraine en voelt al heel haar leven dat ze ‘anders' is. Drie jaar geleden ontdekte ze dat ze autisme heeft. Zonder haar zoontje was ze dat misschien nooit te weten gekomen. “Ik herkende teveel van mezelf in hem.” [naar artikel]
19. INTERVIEW. Evy Gruyaert: “Toen ik Frederik zag: mijn mond viel open, mijn ogen begonnen te draaien in hun kassen en ik kon alleen maar denken ‘wauw’” (25/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Evy Gruyaert heeft last van angsten, wordt geplaagd door migraine en voelt al heel haar leven dat ze ‘anders' is. Drie jaar geleden ontdekte ze dat ze autisme heeft. Zonder haar zoontje was ze dat misschien nooit te weten gekomen. “Ik herkende teveel van mezelf in hem.” [naar artikel]
20. Evy Gruyaert opent haar hart in ‘Therapie’: “Ik werd psychisch geslagen, maar toch bleef ik bij hem” (18/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Ik was niets, niemand. Ik was ervan overtuigd dat ik niets waard was.” Het is even schrikken voor wie Evy Gruyaert (42) vanavond bezig hoort in de Canvas-reeks ‘Therapie’. De presentatrice vertelt er over haar angststoornissen, waarmee ze al sinds kinds af aan worstelt, maar ook over haar ex-partner. “Ik werd psychisch geslagen, maar toch bleef ik bij hem.” [naar artikel]
21. Evy Gruyaert over haar (on)gezonde gewoontes. “Na mijn 20ste leerde ik waarom ik me soms zo leeg voelde” (13/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ze overtuigde Vlaanderen om de loopschoenen aan te trekken, en met haar nieuwe boek ‘Start to feel great’ wil Evy Gruyaert (43) ons leren dat we sterker zijn dan we denken. Inspiratie putte ze uit haar eigen leven: door haar angsten en recente autismediagnose was mentaal gezond vaak een uitdaging. Maar Evy overwon zichzelf, mede dankzij date nights met Frederik, ochtendwandelingen en pakjes friet. “Vroeger vond ik mezelf raar. Nu weet ik dat er meerdere soorten normaal zijn.” [naar artikel]
22. Probeer jezelf een moodboost te geven met geuren, zoals Evy Gruyaert: “Zo kan je stress of angst onder controle houden” (05/11/2022 - Het Belang van Limburg)
Nee, een antidepressivum kan je niet vervangen door een geurtje, maar je kan geuren wel in je voordeel gebruiken. “Wat dacht je van de coach die bij z’n atleet een nieuw parfum introduceerde na een olympische overwinning. Nadien werd die geur ook gebruikt voor de blijde intrede op de luchthaven of het bezoek aan de koning. En telkens bracht de geur de loper terug naar de euforie en ontlading die hij had gevoeld toen hij over de meet liep.” In haar nieuwe boek Start to feel great geeft Evy Gruyaert tal van tips en tricks, waarvoor ze de nodige kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In deze laatste week, “Smells like good vibes”, heeft ze het over onze onderschatte geurzin. [naar artikel]
23. Evy Gruyaert getuigt in ‘Therapie’ over haar behandeling tegen angstgevoelens: “De schijn hooghouden maakte het extra zwaar” (18/01/2022 - Gazet van Antwerpen)
Het taboe is gaan liggen. Maar de stap naar psychologische hulp blijft een lastige om te nemen, weet ook Evy Gruyaert (42). In Therapie vertelt de presentatrice hoe ze in behandeling ging voor haar angsten. Een parcours met obstakels, waarbij ook gêne kwam kijken. “Maar de realiteit is: er komt geen glitter uit mijn gat. Ik ben maar een mens.” [naar artikel]
24. Met Evy Gruyaert moet VIER opnieuw boven water komen (10/04/2019 - De Morgen)
VIER heeft een grote transfer te pakken. De televisiezender snoept Evy Gruyaert (33) weg bij de openbare omroep. Zij gaat op VIER dit najaar [naar artikel]
25. Dag 7: Dankzij deze tip slaapt Evy Gruyaert als een roosje (13/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Evy Gruyaert werkte samen met NINA een haalbaar, leuk plan uit, dat je in 21 dagen meer energie geeft. In slechts 10 minuten per dag. Vandaag... [naar artikel]
