Moet je gewicht verliezen voor je gezondheid zoals Sergio? Dokter tipt 7 simpele aanpassingen die wél werken: “Door elk dieet verdik je meer”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Moet je gewicht verliezen voor je gezondheid zoals Sergio? Dokter tipt 7 simpele aanpassingen die wél werken: “Door elk dieet verdik je meer” (14/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Voormalig presentator en zanger Sergio (57) moet van zijn dokter verplicht 15 kilo afvallen voor zijn gezondheid. “Ik ben een tikkende tijdbom”, vertelt hij. Hoe pak je zoiets het best aan, zonder op een dieet te gaan dat je achteraf die kilo’s dubbel en dik terug bezorgt? Dokter Luc Evenepoel tipt hoe je gezond kan blijven en zet 7 tips op een rijtje. “Je eet er makkelijk 250 tot 300 calorieën minder mee per dag, zonder dat je het doorhebt.” [naar artikel]
2. Wil je gewicht kwijt voor je gezondheid zoals Sergio? Dokter tipt 7 simpele aanpassingen waardoor je niet meer moet diëten (14/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Voormalig presentator en zanger Sergio (57) moet van zijn dokter verplicht 15 kilo afvallen voor zijn gezondheid. “Ik ben een tikkende tijdbom”, vertelt hij. Hoe pak je zoiets het best aan, zonder op een dieet te gaan dat je achteraf die kilo’s dubbel en dik terug bezorgt? Dokter Luc Evenepoel tipt hoe je gezond kan blijven en zet 7 tips op een rijtje. “Je eet er makkelijk 250 tot 300 calorieën minder mee per dag, zonder dat je het doorhebt.” [naar artikel]
3. Arno the Kid (24) ging van 101 naar 90 kilo op amper 4 maanden: hoe deed hij dat? En met welke simpele ingrepen kan je zelf snel gewicht verliezen? (22/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Toen Arno Van Impe (24), beter bekend als Arno the Kid én als de broer van Average Rob, samen met zijn broer begon te trainen voor een triatlon, besloot hij ook zijn eetpatroon onder de loep te nemen. Dat kwam als een shock. “Ik had niet door hoe ongezond ik bezig was”, vertelt hij in de HLN Original Mijn Dieet aan diëtiste Sanne Mouha. Ondertussen verloor hij al 11 kilo. Hoe deed hij dat? En welke eetgewoontes neemt hij mee om op gewicht te blijven, los van het sporten? [naar artikel]
4. Michiel viel 40 kilo af zonder naar de sportschool te gaan: “Ik deed 5 simpele aanpassingen in mijn leven” (01/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wanneer zijn vrouw overlijdt, gaat bij Michiel Soullié (40) de knop om. Als de enige overgebleven ouder van zijn zoon, moet hij nog even mee, en dus de nodige kilo’s kwijtraken. Ook wordt het tijd dat hij als verpleegkundig specialist een voorbeeldfunctie aanneemt voor zijn patiënten, vindt hij. Maar dat hij door een paar simpele aanpassingen in zijn leven in een half jaar tijd 40 kilo zou afvallen, had hij nooit verwacht. Michiel vertelt ons hoe hij dat deed. [naar artikel]
5. Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Ik deed 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden” (17/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wanneer zijn vrouw overlijdt, gaat bij Michiel Soullié (40) de knop om. Als de enige overgebleven ouder van zijn zoon, moet hij nog even mee, en dus de nodige kilo’s kwijtraken. Ook wordt het tijd dat hij als verpleegkundig specialist een voorbeeldfunctie aanneemt voor zijn patiënten, vindt hij. Maar dat hij door een paar simpele aanpassingen in zijn leven in een half jaar tijd 40 kilo zou afvallen, had hij nooit verwacht. Michiel vertelt ons hoe hij dat deed. [naar artikel]
6. Michiel viel 40 kilo af zonder naar de fitness te gaan: “Dankzij 5 simpele aanpassingen die ik makkelijk kon volhouden” (17/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wanneer zijn vrouw overlijdt, gaat bij Michiel Soullié (40) de knop om. Als de enige overgebleven ouder van zijn zoon, moet hij nog even mee, en dus de nodige kilo’s kwijtraken. Ook wordt het tijd dat hij als verpleegkundig specialist een voorbeeldfunctie aanneemt voor zijn patiënten, vindt hij. Maar dat hij door een paar simpele aanpassingen in zijn leven in een half jaar tijd 40 kilo zou afvallen, had hij nooit verwacht. Michiel vertelt ons hoe hij dat deed. [naar artikel]
7. Dokter legt uit waarom je maar niet afvalt en deelt 7 simpele aanpassingen die wél werken: “Bij elk dieet vertraagt je metabolisme, waardoor je extra verdikt” (16/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wie wil vermageren, moet vooral niét op dieet gaan. “Mensen hebben liever een mirakeldieet of een pil die sensationeel veel belooft, maar vaak zorgt dat er achteraf net voor dat je dikker blijft dan ooit tevoren”, waarschuwt dokter Luc Evenepoel. Wat kan je dan wel doen om gezond te blijven? De dokter zet 7 tips op een rijtje. “Je eet er makkelijk 250 tot 300 calorieën minder mee per dag, zonder dat je het doorhebt.” [naar artikel]
8. Bert (59) genas van diabetes type 2 door simpele aanpassingen in zijn eetpatroon: hoe pak je dat aan? En welke voeding vergroot het risico? (21/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
1.14 miljoen Belgen hebben diabetes type 2, en nog eens 400.000 landgenoten hebben er last van zonder dat ze het al weten. De 59-jarige Bert Maes was één van de onwetenden: hij getuigt hoe hij door kleine aanpassingen van zijn voeding vandaag geen diabetes meer heeft, tien kilo minder weegt en zijn cholesterol kon verlagen. Voedingswetenschapper Christophe Matthys legt de relatie tussen voeding en diabetes uit en deelt simpele tips om het net zoals Bert goed aan te pakken. [naar artikel]
9. “Slank zijn is niet voor iedereen weggelegd. Een gezond gewicht wél.” Experts raden aan om te streven naar je ‘natuurlijk gewicht’ (15/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Eén op de vijf Belgen weegt na dit coronajaar minstens twee kilo extra. En gezond is dat niet. Zullen we dan maar crashdiëten, of een sapjeskuur volgen? Obesitasexpert Caroline Braet, diëtist Hella Van Laer en arts Mariëtte Boon zeggen volmondig nee. Ze leggen uit waaróm we precies meer kilo’s op de weegschaal zien en wat wél werkt. Ze pleiten ervoor om niet te diëten, maar te streven naar je ‘natuurlijke gewicht’. “Vet heeft een geheugen.” [naar artikel]
