In slaap vallen in de zetel heeft een merkbare invloed op je nachtrust. Slaapexperte: “De oplossingen zijn simpel”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. In slaap vallen in de zetel heeft een merkbare invloed op je nachtrust. Slaapexperte: “De oplossingen zijn simpel” (03/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het overkomt ons allemaal: ’s avonds in de zetel indutten terwijl de televisie speelt. Zo onschuldig is dat niet: zo’n zetelslaapje doet wat met je nachtrust, je bioritme en hoe je je de volgende dag voelt. Slaapexperte en neuroloog Inge Declercq verheldert waarom je maar niet wakker kan blijven en hoe je de (slechte) gewoonte aanpakt. “Kruip níét meteen in bed als je voelt dat je in slaap valt.” [naar artikel]
2. KIJK. Goed slapen zonder pillen of toiletbezoekjes? Slaapexperte deelt 6 manieren om je nachtrust te boosten (16/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Eens een slechte slaper, altijd een slechte slaper? Dat gelooft slaapexperte Annelies Smolders niet. In zes heldere video’s geeft ze je nieuwe tips voor een betere nacht, zo ben je morgen op World Sleep Day fris uitgerust. Ja, botox helpt voor wie ’s nachts minder wil plassen. Nee, een dutje overdag is niet voor elk type een goed idee. En je kan jezelf léren doorslapen. “Zeg eens ‘la, la, la’ in bed.” [naar artikel]
3. Gaat opstaan moeilijker nu de ochtenden donkerder zijn? Logisch, zegt de slaapexperte, en de oplossingen zijn simpel (09/10/2020 - Het Laatste Nieuws)
Even nog konden we van een Indian summer genieten, maar daarna deed de herfst dan toch genadeloos zijn intrede. En net als elk jaar worden de dagen... [naar artikel]
4. Gaat opstaan moeilijker nu de ochtenden donkerder zijn? Logisch, zegt slaapexperte, en de oplossingen zijn simpel (18/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
De dagen worden verrassend snel korter en donkerder in de herfst. Lastig voor wie ’s ochtends vroeg uit bed moet. Dat warme bed verlaten voor de donkere buitenwereld: wat een hel. “Duisternis maakt zowel ochtend- als avondtypes extra moe”, weet slaapexperte Annelies Smolders. Ze kent gelukkig een pak methodes om op donkere ochtenden makkelijker uit bed te raken. “Zodra de wekker gaat een halfuurtje Netflixen? Goed idee.” [naar artikel]
5. Inwoners extra alert na verregaande inbraakgolf: “Er gaat een merkbare ongerustheid door het dorp” (09/11/2019 - Gazet van Antwerpen)
Bijna twintig inbraken of inbraakpogingen in twee woonwijken: dat was vorige week de trieste balans van een inbraakgolf in de Lierse deelgemeente Koningshooikt. De feiten zijn nog steeds hét gespreksonderwerp in het dorp. De alertheid van de inwoners is aangescherpt. “Laat ons meer inzetten op sociale controle”, komt geregeld terug. [naar artikel]
6. Alsmaar meer besmette reizigers uit Marokko: “In Antwerpen geen merkbare vaccinatietwijfel in Marokkaanse gemeenschap” (12/08/2021 - Het Laatste Nieuws)
De positiviteitsratio bij terugkerende reizigers uit Marokko schiet omhoog. 7,5% van de terugkeerders naar ons land, blijkt besmet te zijn. Met een vaccinatiegraad van 85% lijkt er in Antwerpen geen probleem te zijn, bij geen enkele gemeenschap. “We merken in onze stad geen onbereidwilligheid om zich te laten vaccineren, wel in tegendeel.” [naar artikel]
7. ‘Een merkbare afname zal niet worden bereikt zolang de verbrandingsmotor de norm is’: waarom de CO2-emissie amper daalt (25/01/2024 - De Morgen)
8. Start To Sleep: beter slapen dankzij deze tips van slaapexperte Annelies Smolders (11/03/2017 - Het Laatste Nieuws)
Slaap is levensnoodzakelijk. Je hebt driemaal meer kans te overleven zonder eten dan zonder slaap. Tegelijk is het de beste dagcrème, [naar artikel]
9. Wanneer heb je een slaapprobleem? We vroegen het aan de slaapexperte van UZ Gent (29/01/2019 - Het Laatste Nieuws)
Niet in slaap kunnen vallen, uren wakker liggen en piekeren. Een slechte nacht hebben we allemaal wel eens. Maar wanneer wordt één slechte nacht... [naar artikel]
