De ‘slaapvragen’ van onze lezers: heeft slaap effect op je gewicht? En val je sneller in slaap na een vrijpartij?
Gerelateerde krantenkoppen:
1. INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen (17/03/2023 - Gezond.be)
Slaap is cruciaal voor een goed functionerende mind en body. Toch zijn slaapproblemen een veelvoorkomend fenomeen. Slapeloosheid kan ervoor zorgen dat je minder goed cognitief functioneert en meer kans hebt op stemmingswisselingen, depressie en angst. Daarom deelt Loop Earplugs enkele tips om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en sneller in slaap te vallen. […] Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP 7 tips om sneller in slaap te vallen verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
2. ENQUÊTE. Welke impact heeft de tweede lockdown op uw slaap? (30/11/2020 - Het Laatste Nieuws)
Internationaal slaaponderzoek van de Vrije Universiteit Brussel wees al uit dat de eerste lockdown een negatieve invloed had op onze slaap. Er was sprake van een verdrievoudiging van het aantal slapeloosheidsklachten. Om na te gaan of deze tweede lockdown ook een effect heeft op onze slaap, starten de Brusselse wetenschappers nu een grootschalig vervolgonderzoek. [naar artikel]
3. ‘Met deze ademhalingsmethode slaap je binnen de week beter en vaster’: lezers geven hun beste slaaptips (21/09/2021 - De Morgen)
Te warm, te koud, te gestresseerd, te hongerig, te enthousiast, noem maar op. Er zijn ontelbare redenen waarom we soms moeilijk de slaap kunnen vatten. Daarom vroeg wij bij de lezers van De Morgen naar hun beste tips om Klaas Vaak op te roepen. Een bloemlezing. [naar artikel]
4. Is snoozen slecht? Werkt een powernap? Slaap je sneller na seks? Experts verklappen de waarheid over slaap (16/08/2018 - Het Belang van Limburg)
Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]
5. Heeft corona effect op onze slaap? (01/04/2020 - De Standaard)
Om de impact van het nieuwe coronavirus op onze slaap te meten, stelden de wetenschappers van het slaaplaboratorium van het UVC Brugmann ziekenhuis een studie op. ‘De bedoeling is dat zo veel mogelijk mensen de vragenlijst invullen’, zegt dokter Johan Newell. [naar artikel]
6. Migraine en slechte slaap: geen goede combinatie (20/01/2023 - Gezond.be)
Heb jij soms last van migraine? Je bent zeker niet alleen. De laatste jaren zit de research naar de invloed van slaap op migraine en omgekeerd in een stroomversnelling. Het wordt steeds duidelijker dat een slechte slaapkwaliteit een negatief effect heeft op de ontwikkeling van migraine. Chronische migraine Een tekort aan slaap, te veel slaap […] Het bericht Migraine en slechte slaap: geen goede combinatie verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
7. Kan je verloren slaap inhalen? Word je dik van te weinig nachtrust? En zijn powernaps slecht? Slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
8. ‘Dokters zouden slaap moeten voorschrijven' (14/10/2017 - De Tijd)
01:00 U komt toe met zes uur slaap? De Amerikaanse neuroloog Matthew Walker, die van slaap zijn levenswerk heeft gemaakt, gelooft u niet. ‘Elk gemist uur slaap brengt onherstelbare schade toe.’ [naar artikel]
9. Je moet elke dag op hetzelfde uur naar bed gaan en powernaps zijn slecht voor je slaap 's nachts: slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
10. Hierdoor val je sneller in slaap (14/01/2018 - Het Belang van Limburg)
Indommelen voor de televisie maar eenmaal in bed opnieuw klaarwakker? Je bent lang niet de enige die nog een halve nacht ligt te woelen om pas na enkele uren in slaap te vallen. Maar onderzoekers van de Baylor University in het Amerikaanse Texas hebben onderzocht hoe je sneller in slaap kan vallen en komen met een verrassende tip op de proppen. [naar artikel]
11. ‘Sleep banking’ is populair, maar kan je slaap echt opsparen? Wij vroegen het aan de slaapexpert (09/07/2023 - Het Belang van Limburg)
Wat als we onze slaap op dezelfde manier aanpakten als een bankrekening? Dat is precies wat het nieuwe fenomeen sleep banking doet. Toekomstige moeilijke periodes opvangen door op voorhand wat slaap opzij te zetten. Wanneer het op geld aankomt, lijkt dat niet meer dan logisch, maar werkt het ook voor slaap? Wij vroegen het aan de slaapexpert. [naar artikel]
12. Heb je echt minder slaap nodig met de jaren? En zijn powernaps nefast voor je nachtrust? Experte onderscheidt slaapfabels van -feiten (01/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt en welke mogen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
13. Na plottwist in ‘De Mol’: vertellen we ’s nachts echt onze geheimen? (11/04/2022 - Het Belang van Limburg)
Mol Philippe durfde niet meer slapen omdat hij schrik had zichzelf al pratend te verraden in zijn slaap. Maar hoe groot is de kans dat we onze geheimen prijsgeven in onze slaap? Hasselts slaapexperte Annelies Smolders licht toe. [naar artikel]
14. Lichtelijk onverstaanbaar, maar wel heel mooi: beluister hier hoe Michael Bublé 'Slaap, kindje, slaap’ zingt (06/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Michael Bublé (46) heeft een nieuw album uit: ‘Higher’. Ter gelegenheid van die lancering kon Joe-dj Heidi Van Tielen de Canadese crooner exclusief spreken, en daarbij kwam ook zijn vaderschap aan het woord. Bublé en zijn vrouw, Luisana Lopilato, verwachten binnenkort een vierde kindje. En misschien zingt hij er binnenkort wel ‘Slaap, kindje, slaap’ voor. [naar artikel]
15. Je moet elke dag op hetzelfde uur naar bed gaan en powernaps zijn slecht: slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
16. Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit (27/12/2022 - Gezond.be)
Heb jij het in de winter moeilijker om ’s ochtends uit je bed te komen? En val je ’s avonds makkelijker in de zetel in slaap? Wij vroegen aan Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, of het klopt dat we in de winter meer slaap nodig hebben dan in de zomer. ‘De hoeveelheid slaap die […] Het bericht Hebben we in de winter meer slaap nodig of lijkt dat enkel zo? De slaapexpert legt uit verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
17. Nu we een uurtje langer mogen slapen: 9 dingen die u moet weten over slaap (28/10/2017 - VRT NWS)
Waarom we slapen, is niet geweten, maar wel duidelijk is dat een goede nachtrust erg belangrijk is. Slaap heeft een grote invloed op ons leven, van onze gezondheid tot ons humeur, en zelfs op onze levensverwachting. Daarom zetten we negen wetenswaardigheden over slaap op een rijtje, voor nachtuilen en vroege vogels. [naar artikel]
18. 15 ultieme slaaptips voor een betere nachtrust: “Weer de smartphone en vermijd dutjes” (01/04/2023 - Het Belang van Limburg)
Met het dossier SOS Slaap gaven we een week lang antwoorden op al uw slaapvragen. Om door het bos de bomen te zien lijsten we samen met slaapexpert Annelies Smolders nog eens vijftien ultieme slaaptips op. “Lok slaap uit, weer de smartphone en vermijd dutjes.” [naar artikel]
19. ‘Ik slaap met twee koelelementen uit de diepvriezer. Heerlijk’: lezers over hoe ze omgaan met de hitte (09/08/2022 - De Morgen)
20. Helpt alcohol om beter in slaap te vallen of beelden we ons dat in? (27/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie na een avond op café in bed kruipt of zichzelf standaard een ‘slaapmutsje’ inschenkt voor het slapengaan, heeft misschien al gemerkt dat hij sneller in slaap valt. Maar beelden we ons dat in, of helpt alcohol hier effectief voor? Professor Johan Verbraecken van het slaapcentrum van UZ Antwerpen legt uit. [naar artikel]
21. Hoe val ik sneller in slaap en wat doe ik met een nachtmerrie? Experts beantwoorden al jullie vragen over slapen (05/02/2024 - Het Nieuwsblad)
Hoeveel uur slaap heb je per nacht nodig? Hoe kan je beter inslapen? En wat doe je met een nachtmerrie? Slaapexperten beantwoorden jullie vragen over slaap. [naar artikel]
22. Wat doen cafeïne, alcohol en nicotine met je slaap? (23/11/2020 - Knack)
Dat cafeïne, alcohol en nicotine onze slaap verstoren, valt weleens in dovemansoren. We raken nu eenmaal niet graag aan onze genotsmiddelen. Tenzij misschien als we beter begrijpen wat ze precies met onze slaap doen. [naar artikel]
23. Val je van een glas melk sneller in slaap? (10/09/2018 - Metro)
Vele grootmoeders hebben tegen hun kleinkinderen gezegd dat een glas melk drinken voor bedtijd hen zo in dromenland brengt. Maar is dit wel zo of is het eerder een fabeltje? Een heerlijke kop warme melk voor het slapengaan, je zal je er misschien al eens aan bezondigd hebben. Helemaal ongelijk had je grootmoeder dan ook […] Het bericht Val je van een glas melk sneller in slaap? verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
24. Waarom mannen na de seks in slaap vallen (19/03/2017 - Het Belang van Limburg)
Valt jouw man na een stomende vrijpartij ook meteen in slaap? “Wees dan vooral niet boos, ze kunnen er niet aan doen”, zegt Eveline Stallaart, seksuoloog en psycholoog bij ESSH (Eveline Stallaart Sexual Health). [naar artikel]
