Telkens klaarwakker door het vroege ochtendlicht? Zo doorbreek je dat patroon volgens 2 slaapexperten
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Telkens klaarwakker door het vroege ochtendlicht? Zo doorbreek je dat patroon volgens 2 slaapexperten (28/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Lig jij tegenwoordig in alle vroegte al wakker door de eerste zonnestralen die in je kamer binnenvallen? En kan je dan niet meer slapen? Het is een bekend zomers fenomeen. Een slaapexperte en somnoloog vertellen hoe je dat vervelende patroon doorbreekt en toch genoeg slaap krijgt. “Dit is de grootste fout die je kan maken.” [naar artikel]
2. Zes tips van slaapexperten om van apart slapen een succes te maken: “Slaap mag prioriteit zijn in een relatie” (09/11/2021 - Het Belang van Limburg)
Het zat dat je partner altijd snurkt? Te warm tussen die flanellen lakens waaronder je partner als een roosje slaapt? Geen zin om elke nacht je huilende peuter te gaan troosten in de kinderkamer? Je ziet je partner wel nog graag, maar kan samen in één bed de slaap niet vatten? Zes tips van slaapexperten voor een beter nachtrust én een goede relatie. [naar artikel]
3. Bach in het ochtendlicht (11/04/2019 - De Morgen)
4. Tips voor zomertijd in lockdown: “Zoek het vroege ochtendlicht op en beweeg meer” (28/03/2020 - Gazet van Antwerpen)
Dat overschakelen van wintertijd naar zomertijd niet goed zou zijn voor onze gezondheid, wisten we al. In een lockdown waar vaste structuren op losse schroeven staan, is dat niet anders, zeggen slaapexperts. “Om ons fit te voelen moeten we het vroege ochtendlicht opzoeken en meer bewegen”, klinkt het. [naar artikel]
5. Limburgse wolven gefilmd door wildcamera’s in ochtendlicht: “Duidelijk dat ze lange nachtshifts kloppen” (19/08/2022 - Het Nieuwsblad)
De Limburgse wolven werden de afgelopen week meermaals gefilmd door wildcamera’s. Zo werd een van de dieren vastgelegd in Helchteren terwijl het een prooi in de muil vasthield. En ook in Peer waren de wolven in volle glorie te zien. [naar artikel]
6. Samen leuke dingen doen met de kinderen na de scheiding? Slecht idee, vindt expert: “Telkens hopen ze dat het nog goed komt, en telkens wordt die hoop onderuit gehaald” (31/01/2021 - Het Laatste Nieuws)
“Beloof kinderen niet dat jullie nog leuke dingen gaan doen. Dat is hartverscheurend voor hen: telkens de hoop dat het nog goed komt, en telkens wordt die hoop onderuit gehaald.” Dat zegt kinderpsychologe Marijke Bisschop. Nochtans is het dàt wat BV-koppel Regi Penxten en Elke Vanelderen nu doen: “Je zal ons nog altijd samen op restaurant of in een pretpark terug zien.” Maar wat willen kinderen dan wel? Bisschop: “Duidelijkheid. En het signaal dat mama en papa elkaar niet haten. Gewoon vriendelijk tegen elkaar zijn, is al genoeg.” [naar artikel]
7. Tibe (10) heeft zeldzame aandoening: “In het midden van de nacht is hij klaarwakker” (05/09/2017 - Gazet van Antwerpen)
De tienjarige Tibe uit Nijlen is geboren met een zeldzame aandoening, die zijn leven en dat van zijn gezin danig overhoop zet. Hij heeft niet alleen een grote ontwikkelingsachterstand, hij wil ook slapen in het midden van de dag en wordt klaarwakker in het midden van de nacht. [naar artikel]
8. Opkikker nodig? Van deze koffie met spruitjessmaak ben je meteen klaarwakker (14/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
De kans dat je om dit uur nog de slaap uit je ogen wrijft, is ongetwijfeld vrij groot, zelfs als je ondertussen al een koffie of twee achter de... [naar artikel]
9. 's Nachts klaarwakker en overdag indommelen: hoe omgaan met een jetlag, die vervelende nevenwerking van verre reizen? (20/07/2018 - VRT NWS)
Wie veel reist over verschillende tijdszones heen herkent het gevoel van een jetlag zeker en vast: ’s nachts de slaap niet kunnen vatten en overdag met moeite de ogen open kunnen houden. Maar wat is dat nu eigenlijk, een jetlag? En hoe ga je er het beste mee om? [naar artikel]
10. Inbrekers slaan toe in slaapkamer terwijl bewoner klaarwakker in bed ligt (23/10/2019 - Het Belang van Limburg)
Dinsdagnacht heeft in de Casterstraat in Hasselt een bijzondere homejacking plaatsgevonden. De inbrekers stalen juwelen en cash geld uit de slaapkamer terwijl de bewoner klaarwakker in bed lag. [naar artikel]
