Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]

Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]

Blijf jij ook angstvallig lange mouwen dragen om je armen te bedekken tijdens de zomer? Maar liefst 3 op de 4 vrouwen is er ongelukkig over. Personal trainers Nele Waelbers en Mirte Mulder geven uitleg en tonen welke oefeningen helpen. “Snelle suikers zetten zich om in vet en gaan linea recta naar waar we ze niet willen zien, zoals de bovenarmen.” [naar artikel]

Blijf jij ook angstvallig lange mouwen dragen om je armen te bedekken tijdens de zomer? Maar liefst 3 op de 4 vrouwen zijn er ongelukkig over. Personal trainers Nele Waelbers en Mirte Mulder geven uitleg en geven zes oefeningen die je helpen. “Snelle suikers zetten zich om in vet en gaan linea recta naar waar we ze niet willen zien, zoals de bovenarmen.” [naar artikel]

Al eeuwenlang verlangt de mensheid naar eeuwige jeugd. Hoewel het onmogelijk is om écht eeuwig jong te blijven, heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging een krachtig middel is om het verouderingsproces tegen te gaan. Caroline De Groof, gecertificeerd personal trainer en orthomoleculair therapeut, legt uit hoe en met welke bewegingen je veroudering kan vertragen. “Dagelijks op één been staan is een populaire tip om jong te blijven, maar met dat alleen kom je er niet.” [naar artikel]

Om fit en in vorm te raken is intensief sporten helemaal niet nodig, heeft deze studie aangetoond. Personal trainer Laura Van den Broeck toont in... [naar artikel]

Hatha yoga, bikramyoga, face yoga ... dat kennen we. Maar wist je dat er ook zoiets bestaat als oogyoga? Hoog tijd om er een blik op te werpen met... [naar artikel]

Een sterker lichaam, een beter brein, minder stress: we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Er zijn duizenden wetenschappelijke studies over dingen die goed zijn voor lichaam en geest... maar hoe krijg je die gelezen? Om je op weg te helpen, zetten we elke maandag één activiteit in de kijker met 5 wetenschappelijk onderbouwde redenen om iets vaker (of minder vaak) te doen. Vandaag hebben we het over ademhalingsoefeningen. Je adem inhouden, traag en diep ademen of een diepe zucht: het heeft allemaal een krachtig effect. [naar artikel]

Ze is ongetwijfeld een van de grappigste actrices op dit moment en dan vooral naast de filmset. Jennifer Lawrence wist ook vannacht opnieuw alle aandacht naar zich toe trekken, toen ze merkte dat ze de verkeerde rij uitgekozen had als zitplaats tijdens de uitreiking van de Oscars. Gekleed in een peperdure haute couturejurk en het glas witte wijn stijlvol in de aanslag kroop ze elegant over de zeteltjes. Meer moet dat niet zijn voor haar fans en dus kon onder meer Fox News concluderen: "Lawrence stealing the spotlight for the Oscars again." [naar artikel]

Na de megaflop van de film ‘Cats’ is Jennifer Hudson (39) – ‘JHud’ voor de vrienden – gelukkig niet uitgezongen. Beter nog, ze verovert nu het witte doek als de ultrabekende gospelzangeres Aretha Franklin. Al moest de Oscarwinnares daar liefst vijftien jaar geduld voor hebben én een vreselijke tragedie uit haar leven terug onder ogen komen. “Zonder mijn eigen verdriet en verlies had ik deze rol nooit kunnen spelen.” [naar artikel]