Om fit en in vorm te raken is intensief sporten helemaal niet nodig, heeft deze studie aangetoond. Personal trainer Laura Van den Broeck toont in... [naar artikel]

In de ring is het simpel: of je slaat je tegenstander keihard bewusteloos, of je wint op punten. Maar wat zijn de regels van de boksfilm? De magische ingrediënten die ervoor zorgen dat dit stokoude genre maar niet in de touwen wil gaan hangen – getuige de release van de nieuwste Rocky-spin-off Creed II? [naar artikel]

De Britse premier Boris Johnson en zijn Canadese ambtgenoot Justin Trudeau hebben tijdens de bijeenkomst van de G7 geintjes gemaakt over de Russische president Vladimir Poetin. “We moeten onze borstspieren laten zien”, grapte Johnson tijdens een fotomoment met zijn collega-wereldleiders. [naar artikel]

Pilates bestaat haast honderd jaar, en heeft er sinds corona weer een nieuwe schare enthousiaste aanhangers bij. Van de revaliderende soldaten in WO I tot de hippe meisjes in New York: wat verklaart de aantrekkingskracht van deze gymnastiekvorm? “Onze oefeningen richten zich op het verstevigen van het lichaam, de flexibiliteit van spieren en gewrichten, en het uitlijnen van de ruggengraat”, zegt docente Fantina Van Berendoncks. “ [naar artikel]

Het is een taboeonderwerp waar niemand graag over spreekt, zelfs niet bij de dokter. Onterecht, want vooral bij vrouwen is incontinentie een veel voorkomend probleem. “Zwangerschap, een vaginale bevalling en de menopauze zijn de belangrijkste risicofactoren”, zegt bekkenbodemkinesitherapeute Hedwig Neels. “Maar met goede informatie, blaastraining en deze preventieve oefeningen kan je al veel ellende voorkomen.” [naar artikel]

Hatha yoga, bikramyoga, face yoga ... dat kennen we. Maar wist je dat er ook zoiets bestaat als oogyoga? Hoog tijd om er een blik op te werpen met... [naar artikel]

Een sterker lichaam, een beter brein, minder stress: we willen het allemaal, maar hoe pak je dat aan? Er zijn duizenden wetenschappelijke studies over dingen die goed zijn voor lichaam en geest... maar hoe krijg je die gelezen? Om je op weg te helpen, zetten we elke maandag één activiteit in de kijker met 5 wetenschappelijk onderbouwde redenen om iets vaker (of minder vaak) te doen. Vandaag hebben we het over ademhalingsoefeningen. Je adem inhouden, traag en diep ademen of een diepe zucht: het heeft allemaal een krachtig effect. [naar artikel]

Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]

Op haar 54ste kan Jennifer Aniston nog altijd met een indrukwekkend lichaam uitpakken. In een filmpje dat de Amerikaanse Friends-actrice met de wereld deelde, etaleert ze enkele ‘low-impact workouts’ die daarvoor zorgen. Personal trainer Yanni Van de Steen legt stap voor stap uit hoe je die oefeningen precies uitvoert en welke spieren je zo traint: “Je hebt er eigenlijk niets voor nodig en je kunt de oefeningen perfect thuis doen.” [naar artikel]

‘Game Of Thrones’-acteur Kit Harington duikt op in een teaserfilmpje voor de nieuwe ‘How To Train Your Dragon’-film. Daarin doet hij samen met... [naar artikel]