We piekeren allemaal wel eens, de één al wat vaker dan de ander. Dat is op zich heel normaal, maar soms loopt het piekeren uit de hand. Mensen hebben dan het gevoel dat ze de piekermolen in hun hoofd niet meer stil kunnen zetten. Dat ze eindeloos in rondjes draaien, zonder vooruit te komen. Gelukkig is er veel dat je kan doen om dat piekeren te stoppen. Filip Raes, gedragstherapeut en professor psychologie, schreef er een boek over: "Weg van het piekeren: actie als remedie." [naar artikel]

Heb jij het gevoel dat je steeds valt voor foute types die niet bij je passen? Hunkerend naar de bad boy, terwijl je eigenlijk nood hebt aan een attente en begrijpende partner? Maar als je zo’n jongen ontmoet is die “veel te lief”. Over de keuze tussen heftige chemie of leiden met je verstand, in deze eerste ‘Mentale lifehack op maandag’. [naar artikel]

Uit alle onderzoeken wereldwijd blijkt dat niet goed gaat met het zelfbeeld van vrouwen. Ook in psychologische begeleiding blijkt onzekerheid een van de meest gehoorde klachten. Hoe kun je daarmee aan de slag? We stellen de vraag voor aan psychologe Caroline Bruynseels in deze tweede ‘Mentale lifehack op maandag’. [naar artikel]

Een gekookt ei pellen is best een vervelend karwei. Niet alleen komen er vaak grote stukken ei mee, je kan ook je vingers verbranden. Gelukkig wordt dat verleden tijd dankzij deze lifehack. Echt nieuw of wereldschokkend is de truc niet, maar wel zéér handig. Het enige wat je moet doen is het ei in een […] [naar artikel]

Er is niets mis met introverte mensen. Ze zijn net zo sociaal vaardig, verbaal en aanwezig als extraverten. Alleen … laden ze anders op. Weten waar jij je energie uithaalt, dat is de truc. Psychologe Caroline Bruynseels gaat er dieper op in in deze ‘Mentale lifehack op maandag’. [naar artikel]

Slaapproblemen, angst, piekeren, jezelf bekritiseren, dingen niet kunnen loslaten, ... Het zijn mentale struikelblokken die je alleen doen voelen, terwijl élke mens ermee worstelt. Twee experts geven heldere en vooral praktische tips voor elk van deze obstakels, zodat je brein lichter voelt. “Je krijgt zo letterlijk meer zuurstof in je hersenen om ruimer te gaan denken.” [naar artikel]

We hebben allemaal een innerlijke criticus; dat stemmetje dat ons hoge eisen oplegt, vertelt dat we niet goed genoeg zijn, ons straft bij het kleinste foutje. Maar: je kunt dat negatieve stemmetje stoppen. Hoe? Daar gaan we deze week dieper op in tijdens deze ‘Mentale lifehack op maandag’. [naar artikel]

Er zijn mentale struikelblokken die ons allemaal wel eens parten spelen. Maite Goossens neemt er samen met psychotherapeut Wilfried Van Craen zeven onder de loep. In Wat is er mis met mij? gaan ze op zoek naar de oorzaak, maar vooral naar praktische oplossingen en handige tips. Vandaag: ‘Ik lijk voortdurend te piekeren. Is dat wel normaal?’ [naar artikel]

Een socialistisch veiligheids-beleid: ook in Frankrijk klinkt het als een contradictio in terminis. Minister van Binnenlandse Zaken Manuel Valls wil nu tonen dat het kan en balt de vuisten. Maar de PS is er niet gerust op. Valls haalt de mosterd wel érg bij Sarkozy. [naar artikel]

Piekeren is een proces dat bij vrijwel iedereen eens voorkomt. Twee op de vijf mensen piekeren zelfs elke dag. Hoe komt dat? En vooral, kan het kwaad? [naar artikel]

Vanaf december pakt Kortrijk uit met een primeur: een Legotheek, of een vaste standplaats voor boxen vol Legoblokjes waar kinderen uit kansarme gezinnen gratis mee mogen bouwen. Als afleiding, als rustmomentje of zelfs als therapie, volgens initiatiefneemster Sophie Deprez (42). “Om te stoppen met piekeren, werkt Lego perfect.” [naar artikel]

Scandinavische landen zijn altijd al gidslanden geweest, en nu haalt ook Vooruit-voorzitter Conner Rousseau er de mosterd. Vooral het strenge migratiebeleid waarmee Deens premier Mette Frederiksen heel wat radicaal-rechtse kiezers terughaalde naar haar socialistische partij, lijkt de Vlaamse socialisten te fascineren. [naar artikel]

Of het nu om de aanschaf van een kerstcadeau gaat of de vraag of je je partner moet verlaten: piekeren doen we allemaal wel eens. En dat hoeft... [naar artikel]

Een op de drie Vlamingen ervaart meer mentale klachten na corona. Dat blijkt uit verschillende parameters. ‘Deze cijfers geven aan dat goed één op de drie mensen verhoogde klachten ervaart die het dagelijks functioneren mogelijks ondermijnen. Ver van oké’, zegt prof. dr. Elke Van Hoof, klinisch psycholoog aan de VUB. [naar artikel]

Een grote groep dragqueens hield gisterenavond een wedstrijdje ‘om ter snelst lopen op hoge hakken’ in Washington. Ze kunnen inmiddels al spreken van een traditie, want het was al voor de dertigste keer dat de jaarlijkse ‘High Heel Race’ werd georganiseerd. Zoals het dragqueens betaamt , is de loopwedstrijd ondergeschikt aan de mooie kostuums. Van Star Trek tot Britney Spears: allerlei beroemde en minder beroemde personages passeerden de revue. “Het is fijn om ons even te amuseren in deze stresserende verkiezingstijden”, klonk het bij de deelnemers, die zowel spotten met Hillary Clinton als Donald Trump. [naar artikel]

Een schoenenverslaving? Don't worry, compleet normaal, wij lijden aan hetzelfde probleem. Gelukkig bestaat er een lifehack waarmee je tot honderd [naar artikel]

Heb je het gevoel dat je op verkeerde types valt? Kan je maar niet stoppen met piekeren? Loop je vast op je onzekerheid? Of pin je je vast op het negatieve? Je bent niet alleen. Psychologe Caroline Bruynseels merkt in haar praktijk dat veel mensen worstelen met dezelfde vraagstukken. Tien concrete tips om die te tackelen. [naar artikel]

Met de oorlog, de inflatie, de energieprijzen hebben piekeraars tegenwoordig stof genoeg. “Piekeren is niet prettig en stoppen is onmogelijk”, zegt professor in de psychologie Filip Raes. “Maar je kan er wel anders en beter mee leren omgaan.” [naar artikel]

Er circuleert op sociale media een filmpje over een opmerkelijke lifehack. Zo toont een vrouw hoe je een kabel makkelijk vanonder een kastje kan halen als die daar zou vastzitten. Met een speciale knoop haalt ze het er in een vingerknip uit. [naar artikel]

Zij is vrijdag weer de Vlaamse revelatie in ‘Drag race Holland’, een talentenjacht voor dragqueens. Hij droeg deze week nog de doodskist tijdens een begrafenis. Zij is Sederginne, hij is Serge (27). Welkom in de wondere wereld van deze Antwerpenaar die vastbesloten is de resterende taboes rond showtravestie een hak te zetten. “Vroeger zei ik bij een date altijd dat ik danser was. Nu zeg ik gewoon: ik ben dragqueen.” [naar artikel]

Scandinavische landen zijn altijd al gidslanden geweest, en nu haalt ook Vooruit-voorzitter Conner Rousseau er de mosterd. Vooral het strenge migratiebeleid waarmee Deens premier Mette Frederiksen heel wat radicaal-rechtse kiezers terughaalde naar haar socialistische partij, lijkt de Vlaamse socialisten te fascineren. [naar artikel]

Onder het motto ‘alle beetjes helpen’ vragen wij wekelijks aan experts hoe we beter kunnen omgaan met een bepaalde angst, fobie of stress. Geen doorgedreven therapie of behandeling, wel enkele concrete tips om gelukkiger door het leven te gaan. Vandaag: nachtelijk piekeren. [naar artikel]