“Zelfs je nagels zijn een barometer die vertelt of je genoeg vitamines en mineralen hebt”: 15 praktische tips om je lichaam gezond te eten
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Acht tips om goedkoop én gezond te eten (15/07/2019 - Het Laatste Nieuws)
Gezond eten hoeft niet duur te zijn. Met slimme keuzes kom je met een klein budget toch aan je dagelijkse portie vitamines en mineralen. Acht tips... [naar artikel]
2. Acht tips voor gezond eten: “Laat goedkoopste pasta in het schap staan” (15/07/2019 - Het Laatste Nieuws)
Gezond eten hoeft niet duur te zijn. Met slimme keuzes kom je met een klein budget toch aan je dagelijkse portie vitamines en mineralen. Acht tips... [naar artikel]
3. Unieke formule voor gezond haar en gezonde nagels (01/04/2019 - Metro)
Meest complete formule met alle nodige vitamines, mineralen, plantenextracten en aminozuren. Geen oprisping na inname omwille van unieke formule Reeds meer dan 20 jaar bewezen doeltreffendheid Eén inname per dag Belstel nu Pilos Forte met 40% korting op Farmaline. Het bericht Unieke formule voor gezond haar en gezonde nagels verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
4. Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt: "Van je mond tot je maag, ze geven je allemaal signalen om iets aan te passen, negeer ze niet” (11/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus, … Je lichaam geeft je voortdurend signalen. “Als je die leert interpreteren, en leert luisteren naar je lijf, kan je ingrijpen en bijvoorbeeld anders gaan eten”, legt voedingsdeskundige Heleen Becuwe uit. “Veel mensen pikken de signalen van hun lichaam niet op.” Hoe herken je op tijd een probleem? En hoe helpt voeding daarin? Becuwe deelt 15 praktische tips en 2 recepten om ermee aan de slag te gaan. [naar artikel]
5. “Gezond eten kan je brein tot 7 jaar jonger maken”: neuroloog tipt welke voeding (niet) helpt om gezond oud te worden (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
6. Wat is de link tussen voeding en een gezond brein op oudere leeftijd? “Ook te weinig drinken kan schadelijk zijn” (28/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
7. Zorgen superfoods voor een superbrein? Neuroloog: “Bepaalde voeding kan onze intelligentie verbeteren” (26/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Overal lezen we tips over wat we moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Voeding heeft echter niet alleen een impact op ons lichaam, maar ook op ons brein. “Het is aangetoond dat er een verband is tussen wat we eten en hoe onze hersenen werken”, bevestigt topneuroloog Steven Laureys. Welke effecten kan voeding hebben? En kan je jezelf slim eten? Laureys licht toe wat de vier geboden zijn voor een gezond brein én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]
8. Dit is het grootste misverstand over gezond eten volgens foodblogger Karolien Olaerts (03/09/2021 - Het Belang van Limburg)
Gezond en lekker eten: daar draait het om in het leven van Karolien Olaerts. De dame is het brein achter de foodblog Karola’s Kitchen, dat sinds kort ook als kookboek in de rekken ligt. In onze videorubriek ‘… kopt binnen’ beantwoordt ze onder meer enkele vragen over gezond eten. “Het grootste misverstand over eten is dat er gezonde en ongezonde producten zijn”, vertelt de foodblogger. “Dat is niet zo. Je hebt alleen gezonde of ongezonde eetpatronen.” [naar artikel]
9. Zo eet je je darmen gezond: “6 simpele tips, maar er is meer nodig als je altijd buikpijn hebt” (13/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie aanhoudende buikpijn en veranderde stoelgang opmerkt, krijgt vaak te horen dat hij het prikkelbare darmsyndroom heeft. Maar wijzen deze klachten altijd op dit syndroom of heb je soms ook ‘gewoon’ gevoelige darmen? En kan je volgens het FODMAP-dieet eten om deze darmklachten preventief te vermijden? Professor Heiko De Schepper legt uit en deelt 6 simpele tips om je darmen gezond te eten. “Voeding is de belangrijkste prikkel van het maag- en darmsysteem.” [naar artikel]
10. “Last van aften? Dan heb je misschien een tekort aan vitamine B12": hoe je lichaamskwaaltjes je vertellen wat je nodig hebt (en hoe voeding daarbij helpt) (11/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Reflux, vermoeidheid, bloedend tandvlees, grijze haren, een verstopte neus, … Je lichaam geeft je voortdurend signalen. “Als je die leert interpreteren, en leert luisteren naar je lijf, kan je ingrijpen en bijvoorbeeld anders gaan eten”, legt voedingsdeskundige Heleen Becuwe uit. “Veel mensen pikken de signalen van hun lichaam niet op.” Hoe herken je op tijd een probleem? En hoe helpt voeding daarin? Becuwe deelt 15 praktische tips en 2 recepten om ermee aan de slag te gaan. [naar artikel]
11. Waarom té gezond eten ook ongezond kan zijn (10/06/2018 - De Morgen)
Is gezond eten een obsessie geworden? Ja, vrezen de experts. Want té gezond willen eten is allesbehalve gezond. Niet voor het lichaam en niet voor de geest. 'Ik heb liever dat mensen een chocoladewafel eten en ervan genieten, dan dat ze dat compenseren met een stapel rijstwafels.' [naar artikel]
12. Zo kan jij geld verdienen door frietjes en pasta te eten (19/07/2019 - Metro)
Wil jij graag 5.000 pond (5.500 euro) verdienen door alleen maar frietjes en pasta te eten? Dat kan, want een multivitaminemerk is op zoek naar drie personen die graag een centje willen bijverdienen en de vitamines willen uitproberen. Het merk Feel zal je 5.000 pond betalen als je een maand lang elke dag één multivitamine […] Het bericht Zo kan jij geld verdienen door frietjes en pasta te eten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
13. Zo eet je je darmen gezond volgens darmspecialist: “6 simpele tips, maar er is meer nodig als je altijd buikpijn hebt of als je stoelgang verandert” (03/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Wie aanhoudende buikpijn en veranderde stoelgang opmerkt, krijgt vaak te horen dat hij het prikkelbare darmsyndroom heeft. Maar wijzen deze klachten altijd op dit syndroom of heb je soms ook ‘gewoon’ gevoelige darmen? En kan je volgens het FODMAP-dieet eten om deze darmklachten preventief te vermijden? Professor Heiko De Schepper legt uit en deelt 6 simpele tips om je darmen gezond te eten. “Voeding is de belangrijkste prikkel van het maag- en darmsysteem.” [naar artikel]
14. Het moet niet allemaal gezond zijn: dit staat er op het menu van de Red Flames. “Rijstpudding als dessert” (23/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wat staat er op het menu van onze Red Flames nu ze zich voorbereiden op het EK voor vrouwen in juli? Is gezond al wat de klok slaat of is er nog ruimte voor een stoute cheat meal? Verdedigster Janice Cayman (33) doet uit de doeken wat er op tafel komt, de nutritionist van de Voetbalbond geeft drie tips waar stervelingen die gezond willen eten, iets aan hebben. “Op een rustige dag heeft je lichaam geen koolhydraatbommen nodig.” [naar artikel]
15. “Alweer een week voorbij.” Gaat de tijd bij jou ook zo snel? 2 experts leren je onthaasten met praktische tips (05/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Er zijn mensen die steevast te vroeg arriveren en er zijn hardnekkige laatkomers. Maar iets dat we allemaal gemeen hebben: het gevoel dat we tijd tekortkomen. Dankzij de praktische tips van een neuropsycholoog en expert in tijdarmoede haal je het maximum uit elke dag. “De oplossing voor tijdarmoede is niet rijker worden aan tijd, maar om de tijd die je hebt te verrijken.” [naar artikel]
16. “Een bonusportie saus of soep in de diepvries komt altijd van pas”: Sandra Bekkari deelt 8 efficiënte tips om te mealpreppen (21/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Je wil graag vers en gezond koken, maar je hebt er niet altijd de tijd voor: dat is de realiteit voor velen. “Dankzij een goede voorbereiding of mealpreppen heb je een hele week lang eten", tipt Sandra Bekkari. Op dag 13 van de ‘Start Gezond’-challenge deelt ze 8 efficiënte tips om het aan te pakken op zo weinig mogelijk tijd. “Hou restjes groenten van je avondmaal bij om er een lunch mee te maken.” [naar artikel]
17. Wat eet je het best om jezelf te beschermen tegen kanker? “30 gram vezels per dag is ideaal” en andere praktische tips van diëtist Sanne Mouha (12/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Met een gezonde levensstijl heb je meer kans op een lang en gezond leven. Het kan zelfs een hele reeks kankergevallen voorkomen. Maar wat moet je dan wel (of niet) op je bord leggen? En wat als de diagnose al geveld is? Vaak verandert je eetlust dan, maar is het nog belangrijker om de nodige kracht en energie op te doen zodat je kan strijden tegen de ziekte. Diëtiste Sanne Mouha geeft tips om je te wapenen tegen, je lichaam sterk te houden tijdens en je energiepeil te boosten na kanker. “Een hoog vezelgehalte in voeding beschermt tegen maag- en darmkanker.” [naar artikel]
18. Vitamines slikken we voor zoete koek (11/08/2019 - De Tijd)
10:02 De verkoop van voedingssupplementen, vitamines en mineralen blijft stijgen, zonder enig bewijs dat die producten werken. Wetenschappers waarschuwen al jaren dat ze meestal niet nodig zijn en soms zelf... [naar artikel]
19. Groenten als basis van elk gerecht: zo voedt Evy Gruyaert haar lichaam (08/10/2022 - Het Belang van Limburg)
Wat we eten speelt een belangrijke rol in hoe energiek en gezond we ons voelen. Dat voelde ook Evy Gruyaert toen ze zich tijdens de pandemie even verloor in te veel comfortfood. In haar nieuwe boek Start to feel great geeft ze tal van tips en tricks, waarvoor ze de nodige kennis haalt bij experten. Voor Billie deelt ze haar wijsheid. In les 4, ‘Nurture & Nourish’, vertelt ze hoe je best voor je lichaam kan zorgen met voeding. “Je bent geen vuilnisbak waarin je zomaar om het even wat dumpt.” [naar artikel]
20. Diëtiste Leen overwon jarenlange obsessie met gezond eten: “Als een paaseitje eten als een misdaad aanvoelt, wordt het gevaarlijk” (23/03/2024 - Het Laatste Nieuws)
Een gebalanceerd dieet en genoeg beweging: daar streeft iedereen naar. Maar zelfs op vlak van gezondheid kan je wel degelijk te ver gaan. Dat ondervond Leen Seminck (30) tijdens haar opleiding tot diëtist, waarbij ze ‘orthorexia nervosa’ ontwikkelde. Dat is een ongezonde obsessie met gezond eten en sporten. “Ik werd razend op mijn papa omdat er koekjes in huis waren. Zo’n ongezonde brol, dat was toch nergens goed voor?” [naar artikel]
21. Kinderen eten te weinig groenten en fruit. Tien tips. (25/09/2018 - VRT NWS)
Ook dit schooljaar is het dé uitdaging om zoveel mogelijk kinderen gezond te laten eten. De campagne ‘Oog voor lekkers’ wil ouders en scholen hierbij helpen, door een gezond tussendoortje aan te bieden. Want Vlaamse kinderen en jongeren eten die onvoldoende. Tien tips om uw kind groeten en fruit te laten eten. [naar artikel]
22. Gezonde kooklessen van onze nationale voetbalvrouwen: “Er moet ruimte zijn voor een cheat meal. Bij mij is dat chips” (23/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wat staat er op het menu van onze Red Flames nu ze zich voorbereiden op het EK in juli? Is gezond al wat de klok slaat of is er nog ruimte voor een stoute cheat meal? Verdedigster Janice Cayman (33) doet uit de doeken wat er op tafel komt, nutritionist Gino van de Voetbalbond geeft drie tips waar stervelingen die gezond willen eten, ook iets aan hebben. “Op een rustige dag heeft je lichaam geen koolhydraatbommen nodig.” [naar artikel]
23. Zo eet je je darmen gezond: “6 simpele tips, maar bij buikpijn of veranderende stoelgang is er meer nodig” (01/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Wie aanhoudende buikpijn en veranderde stoelgang opmerkt, krijgt vaak te horen dat hij het prikkelbare darmsyndroom heeft. Maar wijzen deze klachten altijd op dit syndroom of heb je soms ook ‘gewoon’ gevoelige darmen? En kan je volgens het FODMAP-dieet eten om deze darmklachten preventief te vermijden? Professor Heiko De Schepper legt uit en deelt 6 simpele tips om je darmen gezond te eten. “Voeding is de belangrijkste prikkel van het maag- en darmsysteem.” [naar artikel]
24. OPROEP. Heb jij een vraag over gezondheid, eten en diëten? Stel ze aan Sandra Bekkari (16/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Om de goede voornemens dit jaar wél vol te houden, deelt HLN-chef Sandra Bekkari elke dag in de ‘Start Gezond’-challenge een praktische tip over gezond eten en bewegen. Als afsluiter van deze challenge beantwoordt Sandra enkele lezersvragen over gezondheid, eten en diëten. Worstel jij ergens mee of heb je vragen over één van de tips? Stel je vraag hieronder en lees het antwoord op zondag 22 januari. [naar artikel]
25. 12 bewezen trucjes om zo lang mogelijk gezond te blijven. “De beste tip voor een goed gewicht is niet diëten” (23/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen kan gezond leven door simpele hacks voor lichaam en geest toe te passen. Dat ontdekte ‘Healthy aging’-journaliste Wies Verbeek. Ze somt de twaalf makkelijkste tips op die je vlot in je dagelijkse leven integreert. Van meer witloof eten tot vaker wiebelen op je stoel, want dat scheelt tot 350 calorieën per dag. “Japanners zijn kerngezond en zij hebben één bijzondere eetgewoonte.” [naar artikel]
