Wie zijn huisdier in zijn bed laat slapen, zal zelf een betere nachtrust hebben. Dat blijkt uit onderzoek van de Mayo Clinic in Arizona. De onderzoekers namen het slaapgedrag van veertig volwassenen onder de loep. Ze werden zeven nachten geobserveerd samen met enkele honden. Wat bleek? Zowel de mensen als de dieren hadden een betere […] [naar artikel]

Bij voorbaat onze excuses aan de mannen: vrouwen die met hun hond in bed slapen, hebben een kwalitatievere nachtrust. En daar stoppen de voordelen niet. Ze voelen zich volgens een nieuwe studie aan de het New Yorkse Cansius College ook een pak veiliger. [naar artikel]

Gemiddeld heeft een mens acht uur slaap nodig, maar hoe komt het dat zoveel mensen slecht slapen en ’s avonds maar moeilijk de weg naar dromenland vinden? En wat helpt nu écht om beter te slapen? Slaapcoach Ellen Smets geeft advies. “Het aantal prikkels dat we op een dag binnen krijgen is enorm gestegen, maar onze hersenen zijn niet mee geëvolueerd.” [naar artikel]

Eerst waren er de fitbits met hun stappen- en calorietellers, maar sinds kort schieten ook gadgets om de kwaliteit en duur van je slaap te meten als paddestoelen uit de grond. Wij gingen aankloppen bij slaapexpert Annelies Smolders van Start To Sleep. Doen die trendy dingen wat ze beloven te doen? En zijn ze wel goed voor je slaap? “Ik word regelmatig door merken gevraagd om er reclame voor te maken of gezicht te worden van hun product. En ik zeg altijd nee.” [naar artikel]

Eens een slechte slaper, altijd een slechte slaper? Dat gelooft slaapexperte Annelies Smolders niet. In zes heldere video’s geeft ze je nieuwe tips voor een betere nacht, zo ben je morgen op World Sleep Day fris uitgerust. Ja, botox helpt voor wie ’s nachts minder wil plassen. Nee, een dutje overdag is niet voor elk type een goed idee. En je kan jezelf léren doorslapen. “Zeg eens ‘la, la, la’ in bed.” [naar artikel]

In ‘Expeditie Gooris’ is Shania duidelijk: als ze baasje van een hond zou zijn, dan sliep het beest bij haar in bed. “Onhygiënisch”, volgens mama Kelly Pfaff. Maar is het ook ongezond? Een experte dierengeneeskunde windt er alvast geen doekjes om: “Je wisselt onvermijdelijk bacteriën uit.” [naar artikel]

‘Blind getrouwd’-deelnemer Nick Laenen (41) is weer thuis nadat hij vorige week in het ziekenhuis belandde met malaria. In een update laat hij weten dat het beter met hem gaat, maar dat hij nog niet volledig is hersteld. “Ik vul mijn dagen met slapen.” [naar artikel]

René Decorte (67) en Marie-Thérèse Lapouter (67) wonen net boven de zaak Koko Royal in de Zeelaan 150 in Koksijde. "Al twee jaar lang kunnen we, [naar artikel]

Een gelukzalige nachtrust, dat is voor sommigen jammer genoeg een ver-van-mijn-bedshow. Gesnurk, het gewoel van de partner of de strijd om het... [naar artikel]

Lig jij wel eens te woelen in bed en/of heb je het moeilijk er ‘s ochtends uit te komen? Slaapproblemen kunnen op termijn zwaar doorwegen op je gemoed en gezondheid. Word je geplaagd door een ontregelde nachtrust, schiet psycholoog en slaapspecialist Annelies Smolders te hulp. Met haar groepspraktijk Huis Midori reikt de ervaringsdeskundige slaapexpertise en therapie op maat aan, en dat doet ze nu ook online met de masterclass ‘Beter Slapen’. HLN Shop kreeg alvast vijf helpende tips. [naar artikel]