Naarmate de mens ouder wordt, verliest de slaap aan kwaliteit. Dat kan uiteindelijk belangrijke gezondheidsproblemen hebben en bijdragen tot het fysieke aftakelingsproces dat met de veroudering gepaard gaat. Dat zegt het boek ‘Why We Sleep’ van Matthew Walker, directeur van het Center for Human Sleep Science aan de University of California. Walker waarschuwt dat de […] The post Hoe ouder we zijn, hoe slechter we slapen appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Ouder worden brengt heel wat vervelende kwaaltjes met zich mee en slechter slapen is daar één van. Uit nieuw onderzoek blijkt dat we moeilijker slapen naarmate we ouder worden omdat bepaalde mechanismen in de hersenen minder goed beginnen te werken. [naar artikel]

Slapen heeft een immense impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Geen wonder dat we ons zorgen maken als het slecht gaat. Slaapexperte Annelies Smolders beantwoordt drieëntwintig prangende vragen van onze lezers. Over grote problemen, zoals slapeloosheid sinds corona of een partner die heel luid snurkt. Maar ook over kleine beslommmeringen: is het slecht om altijd met oordopjes te slapen en doet een matras op maat echt wonderen? “Minder slapen kan heilzaam zijn.” [naar artikel]

‘Blind getrouwd’-deelnemer Nick Laenen (41) is weer thuis nadat hij vorige week in het ziekenhuis belandde met malaria. In een update laat hij weten dat het beter met hem gaat, maar dat hij nog niet volledig is hersteld. “Ik vul mijn dagen met slapen.” [naar artikel]

Studenten die meer apps laden per keer dat ze hun smartphone bovenhalen, slapen slechter dan studenten die zich beperkten tot een paar favoriete apps. Dat blijkt uit een onderzoek dat de UGent publiceert bij het begin van de examenperiode. De resultaten zijn belangrijk, zegt onderzoeker Stijn Baert, want “een verhoging van de slaapkwaliteit van studenten […] Het bericht Hoe meer verschillende apps studenten gebruiken, hoe slechter ze slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Naarmate de mens ouder wordt, zijn de hersenen minder goed in staat signalen van het lichaam over de slaapbehoefte op te vangen. Dat is de reden waarom ouderen beduidend minder goed slapen. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of California op basis van een studie bij een populatie ratten. […] The post Hoe ouder we worden, hoe minder we slapen. Weet jij waarom? appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

De Russische president Vladimir Poetin constateert dat de betrekkingen met de Verenigde Staten verslechteren. Dat zei hij vandaag in een interview... [naar artikel]

Tunesië trekt vandaag naar de stembus. De verkiezingen draaien uit op een populariteitspoll voor president Kais Saied. Die greep op 25 juli 2021 de macht waarop hij de grondwet en de kieswetten aanpaste. De oppositiepartijen boycotten de verkiezingen, omdat ze door de nieuwe kieswetten geen campagne mogen voeren. Ook de grootste Tunesische vakbond roept op om niet te gaan stemmen. De voorlopige uitslag wordt verwacht tegen 20 december. [naar artikel]

Amper één op de drie Limburgers is tevreden over zijn slaap. Waarom slapen vrouwen slechter dan mannen? Waarom slapen we minder naarmate we ouder worden? En waarom is de ene een ochtendmens en de andere een avondmens? Slaapexpert Annelies Smolders geeft uitleg. [naar artikel]