Terwijl in de andere reeksen de competitie erop zit, moeten er in de EuroMillions League - play-offs niet meegerekend - nog tien wedstrijden gespeeld worden. Die worden op een drafje afgewerkt via vijf back-to-back-weekends. Zo speelt Hubo Limburg United vanavond thuis tegen Bergen. Morgenavond al staat in de mons.arena de terugwedstrijd op de affiche. We vroegen aan coach Pascal Angillis, center Yannick Desiron en kiné Niels Verheyen welke specifieke aanpak zo een back-to-back-weekend vraagt. [naar artikel]

Nu we om de oren worden geslagen met vaktermen als ‘pathogenen’, ‘eiwituitsteeksels’ en ‘groepsimmuniteit’, lijken het wel hoogdagen voor immunologen. Wij sleepten de Britse professor Daniel Davis, auteur van twee boeken over ons immuunsysteem, van achter zijn microscoop, kregen een rondleiding door het inwendige melkwegstelsel dat ons moet verdedigen tegen het coronavirus én vroegen hem hoe we dat afweersysteem kunnen ombouwen tot een versterkte burcht. ‘We testen maar beter zoveel mogelijk vaccins uit.’ [naar artikel]

Krijg je ‘s ochtends amper je ogen open bij het wakker worden en ben je doorheen de dag olympisch kampioen in geeuwen? Slaapexpert Johan Verbraecken duidt of een tas warme melk of een slaapmutsje voor het slapengaan écht helpt of niet en zet op een rijtje welke andere voeding de nachtrust bevordert. “Vitamine C, dat in oude kaas en rood vlees zit, houdt je langer wakker.” [naar artikel]

Na het Sportkookboek 1 heeft topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck nu ook – verder moet je een titel niet zoeken – Sportkookboek 2 uit. “Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding”, is de baseline. Dat je beter kan sporten door het juiste te eten, daar twijfel ik geen seconde over. Maar eet je dan ook lekker? [naar artikel]

Als het op gezondheid aankomt, verdient iedere euro die je in preventie steekt zich dubbel en dik terug. Voor de maatschappij betekent dat minder kosten voor de ziekteverzekering, voor mensen betekent dat ook minder persoonlijk leed en ziekte. Dat voeding een cruciale preventie factor is, zagen we nog maar tijdens tijdens de pandemie. Mensen met […] The post ‘Preventie dankzij voeding: enkele tips om tegen 2030 een stap verder staan met gezonde voeding in ons land’ appeared first on Knack. [naar artikel]

Ben jij de grootste supporter van turnster Nina Derwael? Volg jij de prestaties van Tim Wellens op de voet? Ook tijdens de Olympische Spelen in Rio, ondanks het tijdsverschil? [naar artikel]

Slecht geslapen vorige nacht en je weet niet hoe het komt? De kans bestaat dat je het belang van je hoofdkussen onderschat, en dan vooral dat van [naar artikel]

Je kruipt op tijd in bed, drinkt niet te veel alcohol voor het slapengaan, zondigt ook niet aan de "geen schermen vlak voor bedtijd"-regel, maar [naar artikel]

Vermoeidheid, het lijkt wel dé ziekte van deze tijd. Rusteloze nachten, stress, slapeloosheid of slaapapneu kunnen je overdag tot een zombie [naar artikel]

We spenderen elke dag meerdere uren voor een scherm, en dat voelen we aan onze ogen. Maar welk effect heeft dat blauwe licht nu precies op ons? [naar artikel]