Van ongezond eten tot roken, nagelbijten tot uitstellen. We hebben allemaal slechte gewoontes die we liever kwijt dan rijk zouden zijn. Breken met... [naar artikel]

Wil je gezonder eten? Minder op je gsm scrollen? Stoppen met roken? Jezelf een slechte gewoonte afleren of een goede aanleren kan aartsmoeilijk zijn. En toch. James Clear, auteur van bestseller ‘Atomic Habits’, deelt na drie jaar onderzoek een zesstappenplan dat altijd werkt. Van de simpele ‘tweeminutenregel’ tot minuscule beloningen. “Gedraag je als de persoon die je wil worden.” [naar artikel]

The post 3 slechte gewoontes die aangeven dat je misschien een genie bent appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

The post Slechte gewoontes? Misschien ben je een genie! appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Nu de winter eraan komt, houden we onze coupe liefst zo gezond en pluisvrij mogelijk. En dat doen we door onze haren goed te verzorgen. [naar artikel]

Slechte gewoontes afleren is lastig. De gewoontes vervullen een bepaalde behoefte en die behoefte zal niet zomaar weggaan. De truuk is om andere middelen te vinden om hetzelfde doel (behoeftevervulling) te realiseren, schrijft Charles Duhigg in zijn boek ‘The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business’ 1. Een gewoonte […] The post Wie deze 4 stappen volgt raakt van slechte gewoontes af appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

“We werken nu al twee jaar heel intensief samen, dus we kennen elkaar op professioneel vlak al erg goed. Om elkaar ook op privévlak beter te leren kennen, gaan we een zot experiment doen dat ons leven letterlijk en figuurlijk helemaal overhoop zal gooien”, vertelden Qmusic-dj’s Sam De Bruyn en Heidi Van Tielen op de radio. [naar artikel]

18:00 Roken, kromlopen, te weinig bewegen… Heel wat mensen hebben slechte gewoontes waar ze graag vanaf willen. Er zijn een pak apps en gadgets op de markt die beweren daarbij te kunnen helpen. Een beknopt ... [naar artikel]

We hebben allemaal wel een slechte gewoonte waar we moeilijk vanaf geraken. Australische psycholoog Amantha Imber geeft enkele tips om ons gedrag wel succesvol te veranderen. “Gewoontes doorbreken zijn aartsmoeilijk net omdat ze in ons gedrag ingebakken zijn”, vertelt Imber. Toch zijn er enkele trucs om je gedrag te veranderen. En die zijn gemakkelijker dan […] Het bericht Zo leer je gemakkelijk slechte gewoontes af verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Wanneer je gewoontes hebt, is dat vaak positief: je onthoudt hoe je naar je werk moet rijden of hoe je collega haar koffie graag drinkt. Het leven... [naar artikel]