Kat Kerkhofs helpt je zo efficiënt mogelijk te sporten met dit haalbare trainingsschema
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Kat Kerkhofs helpt je aan strakke benen en billen met haar haalbare trainingsplan (01/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Voor iedereen die weinig tijd heeft maar wel de ambitie om fit te worden, is er de training van Kat Kerkhofs. In Qore, de sportschool die Kat runt... [naar artikel]
2. Kat Kerkhofs deelt haalbare fitnessplannen voor een strak lijf (27/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Sinds vorig jaar runt Kat Kerkhofs (30) samen met haar vennoot en personal trainer Marius Gielen het fitnesscentrum Qore in Wilsele. Uit die... [naar artikel]
3. Dronken daten, sporten en het risico op een hartstilstand: Kat en Lyn Kerkhofs drinken erop los in 'Tipsy' (09/10/2018 - Het Laatste Nieuws)
Waarom drinken mensen alcohol? Wanneer doen ze het en met wie? En hoe voelen ze zich daarbij? Daar proberen Kat Kerkhofs en haar zus Lyn... [naar artikel]
4. Sporten met kinderen? Deze actrice deelt haar tips (20/10/2017 - Gazet van Antwerpen)
In een interview met het blad Shape verklapt actrice Kristen Bell hoe ze er met twee kinderen toch in slaagt om gezond te eten en te sporten. Geen ingewikkelde fitnesssessies of dure abonnementen voor de actrice. Ze probeert beweging zo efficiënt mogelijk in haar drukke dag in te plannen. [naar artikel]
5. Hoe voorkom je dat je na drie weken in de fitness weer opgeeft? Kat Kerkhofs: “Ga nooit sporten zonder plan” (27/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Kies voor je begint met sporten je doelen en hou die realistisch, want het is geen goed idee om van niets naar alles te willen. Kat onderscheidt... [naar artikel]
6. VRT zet Vlaming aan het sporten met ‘Start to Kamp Waes’ (06/01/2020 - Gazet van Antwerpen)
Elk jaar staat het hoog bovenaan het lijstje met goede voornemens van heel wat Vlamingen: meer sporten. Maar vaak blijft het bij die voornemens. Daar wilt Tom Waes (51) verandering in brengen. Samen met de VRT lanceert hij Start to Kamp Waes, een trainingsschema gebaseerd op de proeven van het leger. [naar artikel]
7. Kat Kerkhofs over haar droge periode: “Bij mij hoeft ‘Mieke de Vinger’ niet langs te komen” (01/11/2019 - Het Nieuwsblad)
Kat Kerkhofs stond op de boekenbeurs om haar nieuwe boek ‘Bodygoals’ te promoten. Daarin vertelt ze hoe belangrijk het is om op de juiste manier te sporten. Maar sporten komt natuurlijk in verschillende vormen. In een stout interview vroeg ze Viktor Verhulst naar zijn droge periode en wij konden het natuurlijk niet laten om Kat dezelfde vraag voor te schotelen. Haar antwoord? “Bij mij hoeft Mieke de Vinger niet langs te komen” [naar artikel]
8. Wil je sporten? ‘Loop of fiets in een lus rond je huis’ (26/03/2020 - De Standaard)
Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]
9. Hoe sporten je aan een betere nachtrust helpt (28/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Soms heb je écht geen zin om te gaan sporten en lonkt de zetel. Herkenbaar? Dat treft, want in z’n nieuwste rapport geeft het Sleep Cycle Instituut... [naar artikel]
10. Factcheck | Helpt dat echt, een 0,0%-bier na het sporten? (22/04/2023 - De Standaard)
Voor, tijdens of na het sporten een alcoholvrij biertje binnenspelen? Niet ongewoon, zo blijkt, maar is dat wel gezond, zoals veel sporters lijken te denken? [naar artikel]
11. Gemeente helpt individuele sporter verzekeren in Overpelt (07/11/2017 - Het Belang van Limburg)
Inwoners die sporten buiten clubverband kunnen zich in de toekomst in Overpelt verzekeren via de ‘Zeker sporten’-verzekering voor sportongevallen. Een solopakket kost 20 euro en een gezinspakket 35 euro. "Naast een kwalitatieve sportverzekering krijg je via een online platform regelmatig een motivatietip om je aan het sporten te houden", zegt schepen van sport Ann Van Dorpe(CD&V). [naar artikel]
12. Obese kat moet sporten bij dierenarts, maar heeft daar duidelijk geen zin in (25/10/2019 - Het Belang van Limburg)
Deze veel te dikke kat werd door haar baasje afgestaan aan een dierenarts in de Amerikaanse staat Washington. Kat Cinder-block (Betonblok in het Nederlands, nvdr.) werd onmiddellijk op dieet gezet en moet dagelijks sporten om weer een gezond gewicht te krijgen. Ook de loopband met water maakt deel uit van het trainingsschema van Cinder-block, maar daar heeft het huisdier duidelijk niet altijd zin in. [naar artikel]
13. 10 Miles voert nieuwigheden in: op maat gemaakt trainingsschema, méér waterbevoorrading en nieuw goed doel (06/12/2018 - Gazet van Antwerpen)
De AG Antwerp 10 Miles & Marathon voert, na een extreem hete editie in april 2018, enkele nieuwigheden in. Alle deelnemers krijgen een op maat gemaakt trainingsschema om zo fit mogelijk aan de start te komen. Verder komt er op Linkeroever (Katwilgweg) een bijkomende post met waterbevoorrading. En gaat de organisatie samenwerken met een nieuw goed doel. [naar artikel]
14. Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën (29/10/2018 - Metro)
Dringend nood aan lichaamsbeweging, maar niet al te veel tijd? Eén oplossing: efficiënt sporten. En daar helpen we je heel graag bij. Allemaal goed en wel, dat wandelen van en naar de bakker, maar de oorlog tegen de calorieën ga je er niet mee winnen. Maar soms heb je gewoon de tijd niet om uitgebreid […] Het bericht Bij deze sporten verbrand je de meeste calorieën verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
15. Lyn Kerkhofs, zus van Kat, bevallen van eerste kindje (21/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Lyn Kerkhofs, de zus van tv-gezicht Kat Kerkhofs, is bevallen van een dochtertje. “Welkom allerliefste Billie Bruini”, schrijft ze op Instagram bij een eerste foto van haar baby. [naar artikel]
16. Kat Kerkhofs helpt de boel om zeep: ‘Dries was wel érg vroeg thuis van het WK, niet?’ (04/03/2023 - Humo)
17. In groep sporten helpt tegen stress (04/11/2017 - Metro)
Als je moeite hebt om jezelf te motiveren om te gaan sporten, kunnen groepslessen een oplossing bieden. Uit onderzoek blijkt ook dat samen zweten helpt om stress te bestrijden. Volgens een studie die werd uitgevoerd aan de Amerikaanse Universiteit van New England bieden groepslessen zowel mentale, fysieke als emotionele voordelen. De onderzoekers lieten studenten zelf kiezen […] [naar artikel]
18. Om minder rimpels te krijgen moet je volgens nieuwe studie op deze manier sporten (07/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Het is gezond en helpt je aan spieren: krachttraining. Nu is er mogelijk nog een onverwacht voordeel aan verbonden. Uit nieuw onderzoek blijkt dat gewichten heffen wonderen doet voor je huid. En dat gaat veel verder dan een mooie afterglow. [naar artikel]
19. De zon op je snoet: 9x sporten onder de blote hemel (24/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]
20. Work-out met de zon op je snoet: 9x sporten onder de blote hemel (23/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]
21. Gewichtheffen helpt tegen depressie (20/05/2018 - Metro)
Voel je je depressief? Ga dan gewichtheffen. Dat zeggen Ierse wetenschappers in een recent onderzoek. Krachttraining zou de meest effectieve sport zijn om symptomen van depressie tegen te gaan. Sporten wordt vaak gezien als een belangrijke therapie tegen depressie. En nu hebben onderzoekers van de University of Limerick ontdekt dat gewichtheffen van alle sporten de […] Het bericht Gewichtheffen helpt tegen depressie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
22. BV 24/7. An Lemmens openhartig over het moederschap, Kat Kerkhofs ging sporten met haar kleine spruit (27/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
The show must go on, want de showbizzwereld staat nooit stil. Wat jouw favoriete BV’s de laatste 24 uur hebben uitgespookt, ontdek je hier in onze nieuwsstream. [naar artikel]
23. Marcel Kerkhofs legt eed af (04/09/2017 - Het Belang van Limburg)
De jongste gemeenteraadszitting opende met een eerbetoon aan en een minuut stilte voor de recent overleden Jos Driesen, fractieleider van N-VA. Guido Hendrickx, Lieve Sevens, Iris Essers en Nadia Peeters verzaakten aan hun mandaat. Het was Marcel Kerkhofs die de eed aflegde in handen van burgemeester Stijn Van Baelen (VIA). Kerkhofs zetelt voor N-VA. [naar artikel]
