Deze heerlijke voedingsmiddelen zijn door hun hoge watergehalte niet alleen verfrissend tijdens deze warme zomerdagen, maar ook goed voor je lijn.... [naar artikel]

Hydrateren, hydrateren en nog eens hydrateren. Het is zonder twijfel het belangrijkste waar je aan moet denken op hete zomerdagen. Doe je dat niet, dan kan dat heel wat kleine en grote kwaaltjes veroorzaken. Natuurlijk is water drinken de makkelijkste manier om vocht binnen te krijgen, maar ook wat je eet kan helpen. Eerst en […] Het bericht Dankzij deze groenten en fruit blijf je de hele dag gehydrateerd verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Wat moet je drinken met dit warme weer? Water natuurlijk, liefst zo koud mogelijk. Of juist niet? Wat je beter wel en niet kan inschenken om uitdroging en oververhitting tegen te gaan, plus tips voor de lekkerste dorstlessers. [naar artikel]

Wat moet je drinken bij warm weer? Water natuurlijk, liefst zo koud mogelijk. Of juist niet? Wat je beter wel en niet kan inschenken om uitdroging en oververhitting tegen te gaan, plus tips voor de lekkerste dorstlessers. [naar artikel]

Een maand vasten tijdens de Ramadan heeft een impact op je lichaam en geest. Maar ook op je huid. Hoe zorg je ervoor dat je gelaat tijdens die periode toch mooi en gezond blijft? Huidexperte Hydia Rahou deelt de do’s en don’ts van skincare tijdens het vasten. “Was of douch je niet met heet water.” [naar artikel]

Oké, Captain Obvious, dat een kopje koffie voor het slapengaan je wakker houdt 's nachts is niet nieuw. Maar niet alleen je tas zwarte goud heeft... [naar artikel]

Van appels en aardbeien tot komkommer en broccoli: de voedingsmiddelen bevatten zeer weinig calorieën. Zo weinig zelfs, dat je er meer verbrandt tijdens het kauwen en dus eigenlijk niet kan aankomen. Klinkt perfect, maar volgens Tanja Callewaert van Het Dieethuis in Duffel is het een grote fabel. [naar artikel]

Uit recent Brits onderzoek blijkt dat 1 op 3 al eens last heeft van insomnia. De meesten krijgen zelfs nooit een volledige acht uur slaap uit rusteloosheid. Slaapexpert Sammy Margo denkt de oorzaak van die slaapproblemen te hebben gevonden: het ligt allemaal aan wat we eten. Zo zijn er 5 voedingsmiddelen die je net beter doen slapen, terwijl er 5 absolute boosdoeners zijn voor een goede nachtrust. [naar artikel]

Zoek jij 's morgens ook je toevlucht tot een kom ontbijtgranen of granola om de dag gezond te starten? Dan zou je misschien toch beter gewoon een ouderwetse boterham smeren, want die zogenaamde gezonde voedingshypes zijn niet allemaal zo onschuldig en heilzaam als beweerd wordt. Volgens voedingsdeskundigen bevatten ze vaak veel calorieën, vetten en suikers die meer kwaad doen dan goed. [naar artikel]

Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia Van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus [naar artikel]