Hoe (on)gezond is het om te sporten in de vrieskou? En neem je erna het best een koude of hete douche? Een sportexpert geeft advies
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Hoe (on)gezond is het om te sporten in de vrieskou? En neem je erna het best een koude of hete douche? Een sportexpert geeft advies (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
2. Sportexpert Tomas Van Den Spiegel: “Gezocht: sterke leiders” (26/05/2020 - Het Laatste Nieuws)
“Twee uur lang naar sport op tv kijken: dat gaat eruit", voorspelt Tomas Van Den Spiegel. [naar artikel]
3. "Een ongezond dieet blijft ongezond, ook bij vegetariërs" (18/07/2017 - Het Belang van Limburg)
De vereniging van Amerikaanse cardiologen waarschuwt dat een ongezond dieet waaruit je vlees schrapt, nog steeds een ongezond dieet is. Maar 'verstandig vegetarisch’ is wel degelijk beter voor je hart. [naar artikel]
4. Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? (20/05/2021 - Express)
Lees dit artikel: Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? Door Wim Swinnen Wat is de impact van vlees op je gezondheid? Verhogen steak, spek en salami de kans op kanker en hart- en vaatziekten, zoals veel gezaghebbende voedingsdeskundigen beweren, of loopt het allemaal zo’n vaart niet? Experts staan met getrokken messen tegenover elkaar. Wie heeft er gelijk? En hoe betrouwbaar is voedingswetenschap eigenlijk? Generatie […] Lees dit artikel: Hoe ongezond is vlees? Voor eens en voor altijd: Hoe ongezond is vlees? [naar artikel]
5. Kloppen de beweringen dat plassen onder de douche voor vrouwen ongezond is? “Soms bevelen we het zelfs aan” (01/06/2022 - Het Belang van Limburg)
Omdat het gemakkelijk is volgens de ene, hygiënischer volgens de andere: als we onder de douche staan, durven we weleens een plasje doen. Maar nu circuleren er op het internet filmpjes waarin buitenlandse urologen waarschuwen om dat niet meer te doen. Ze wijzen daarbij op een pavlovreactie. Maar klopt die bewering ook? Wij vroegen het aan uroloog Piet Hoebeke (UZ Gent). [naar artikel]
6. Wanneer sporten ongezond wordt: “Als je niet oplet, ben je net vatbaarder voor infecties” (09/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
Sportkinesist Lieven Maesschalck hamert er hier elke week op: wie veel beweegt, is gezonder dan wie een zittend leven leidt. Maar verhoogt bewegen... [naar artikel]
7. Sporten in de vrieskou? Zo warm je jouw spieren op in 3 stappen (02/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Waag jij je ondanks het koude weer toch aan een work-out buitenshuis, dan mag een goede warming-up zeker niet ontbreken. Je lichaam, spieren en... [naar artikel]
8. “Drink meer en ga nooit alleen”: expert legt uit waarop je moet letten als je wil sporten in de vrieskou (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Met een paar slimme aanpassingen aan je sportroutine kan sporten perfect veilig”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Maar is het wel zo gezond? En waar moet je allemaal rekening mee houden als je de koude wil trotseren? [naar artikel]
9. Sporten in de vrieskou: wielrenner Greg Van Avermaet en zus Claudia leggen uit welke kleding je het best draagt (11/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]
10. Sporten in de vrieskou: hoe kleed je je aan? Wielrenner Greg Van Avermaet en zus Claudia geven advies (11/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]
