“Drink meer en ga nooit alleen”: expert legt uit waarop je moet letten als je wil sporten in de vrieskou
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Drink meer en ga nooit alleen”: expert legt uit waarop je moet letten als je wil sporten in de vrieskou (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Met een paar slimme aanpassingen aan je sportroutine kan sporten perfect veilig”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Maar is het wel zo gezond? En waar moet je allemaal rekening mee houden als je de koude wil trotseren? [naar artikel]
2. “Een dikke jas is niet voldoende”: Expert geeft advies om te sporten in de vrieskou (01/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
De vrieskou is weer in het land, en dat is voor sommigen het gedroomde excuus om hun work-out in de buitenlucht even op pauze te zetten. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig blijven sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
3. “Tijdens de rit naar de luchthaven ween ik al.” Vliegangst, zoals Lisa? 7 tips van een expert “De stewardessen hebben vaak medelijden met mij.” Vliegangst, zoals Lisa? 7 tips van een expert 7 tips van expert tegen vliegangst: (05/04/2022 - Het Laatste Nieuws)
Hoog boven de wolken vliegen, al dromend over de verre bestemming waar je zult landen. De meesten vinden het hemels, maar voor een heel aantal mensen zijn vliegtuigen de hel. Lisa Di Giovanni (20) behoort tot die tweede groep. “Eens ik op zo’n vliegtuigstoeltje zit, begin ik te trillen als een rietje.” Gedragstherapeute Barbara Depreeuw geeft zeven tips voor mensen met vliegangst, zodat je zorgeloos op je bestemming geraakt tijdens de (paas)vakantie. [naar artikel]
4. Sporten in de vrieskou? Zo warm je jouw spieren op in 3 stappen (02/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Waag jij je ondanks het koude weer toch aan een work-out buitenshuis, dan mag een goede warming-up zeker niet ontbreken. Je lichaam, spieren en... [naar artikel]
5. Hoe (on)gezond is het om te sporten in de vrieskou? En neem je erna het best een koude of hete douche? Een sportexpert geeft advies (10/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
De extreme kou lijkt een gedroomd excuus om buitenshuis sporten voorlopig op de lange baan te schuiven. “Maar met een paar slimme aanpassingen kan je perfect veilig sporten”, zegt prof. Bart Roelands van de onderzoeksgroep Menselijke Fysiologie en Sportkinesitherapie (MFYS) van de VUB. Waar moet je allemaal rekening mee houden? [naar artikel]
6. Sporten in de vrieskou: wielrenner Greg Van Avermaet en zus Claudia leggen uit welke kleding je het best draagt (11/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]
7. Sporten in de vrieskou: hoe kleed je je aan? Wielrenner Greg Van Avermaet en zus Claudia geven advies (11/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Hier kwam je al te weten dat je mits enkele aanpassingen je perfect buiten kan sporten in de vrieskou. Maar welke kleren trek je het best aan? Voor hoeveel laagjes ga je en welke stof kies je? Outdoorexpert Wietse Claes, personal trainer Claudia Van Avermaet en haar broer Greg geven raad. “Als je een keer per week wil sporten, heb je niet dezelfde (dure) uitrusting nodig als iemand die dagelijks traint.” [naar artikel]
8. KIJK. Sporten op het strand en zwemmen bij 30 graden: Miss België-finalistes hebben geen last van vrieskou (01/12/2023 - Het Laatste Nieuws)
Dertig graden en de hele dag door in hun bikini rondfladderen op het strand van Hurghada. De Miss België-finalistes trekken zich niks aan van de sneeuw die op komst is en de temperaturen rond het vriespunt in eigen land. Een week lang bereiden zij zich in het Baron Palace Sahl Hasheesh voor op de verkiezing die plaatsvindt op 24 februari 2024. “Heerlijk om al die fotoshoots en opdrachten in de zon te kunnen doen en tegelijk wat vitamine D mee te pikken", klinkt het. Van fotoshoots tot dansactiviteiten en met een lepel in de mond eieren vervoeren op het strand: zo ziet één van hun dagen onder de zon eruit. [naar artikel]
9. Koele minnaar van sporten in de vrieskou? Met deze tips zakt je sportplezier niet onder het nulpunt (08/01/2024 - Sporza)
Koning Winter is in het land, maar dat betekent niet dat jij je sportieve plannen in de ijskast moet stoppen. Sporten bij vriesweer is perfect mogelijk, al neem je best enkele voorzorgsmaatregelen. [naar artikel]
10. Sporten is gevaarlijk: bij deze 5 sporten vallen de meeste dodelijke slachtoffers (30/10/2017 - Het Belang van Limburg)
Woensdag is het Allerheiligen en trekken we naar het kerkhof om onze overleden dierbaren te herdenken. Tien dagen later volgt Wapenstilstand, waarop we de slachtoffers van de oorlogen eren. Ook de sport heeft zijn gevallen helden. Want sporten is dan wel gezond en sporters leven gemiddeld langer, maar al te vaak loopt het ook verkeerd af. Zoals bij F1-rijder Ayrton Senna (op de foto: zijn momument in Imola), misschien wel de bekendste sportman die tijdens een wedstrijd omkwam.Wij vroegen ons af welke disciplines de zwaarste dodentol eisen. Een vraag waarop geen eenduidig antwoord bestaat, want zelfs bij profs worden geen cijfers bijgehouden. Sommige lijstjes plaatsen zelfs petanque helemaal bovenaan, omdat in die sport veel hartaanvallen voorkomen bij de vooral oudere beoefenaars. Neem de rangschikking op de volgende bladzijden dus met een flinke korrel zout. [naar artikel]
