Niets zo vervelend als 's avonds maar niet in slaap geraken wetende dat je morgen een drukke dag voor de boeg hebt. Uit pure wanhoop besluit je [naar artikel]

Dat de nachten langer worden, betekent nog niet dat jij in een vingerknip de slaap zal kunnen vatten. Val je maar moeilijk in slaap of is ‘s ochtends uit bed komen een ware kwelling? Hardware.info ging op zoek naar enkele gadgets die de pijn verlichten. [naar artikel]

Slaapproblemen horen bij de meest voorkomende gezondheidsproblemen in onze maatschappij. Volgens een nieuwe studie van Randstad kost slaapgebrek de samenleving het equivalent van 1,86% van het bruto binnenlands product. Voor het Verenigd Koninkrijk gaat het om een verlies van circa 40 miljard pond per jaar. Een chronisch slaaptekort is niet enkel tijdens de nacht een […] The post 10 tips om dat hatelijke slaaptekort aan te pakken appeared first on Express [NL]. [naar artikel]

Dat de nachten langer worden, betekent nog niet dat jij in een vingerknip de slaap zal kunnen vatten. Val je maar moeilijk in slaap of is ‘s ochtends uit bed komen een ware kwelling? Hardware.info ging op zoek naar enkele gadgets die de pijn verlichten. [naar artikel]

Wakker liggen en schaapjes tellen is wel erg pre-smarthone, moeten ze bij Mattflix gedacht hebben. Dus biedt het matrassenmerk op zijn website een reeks filmpjes aan die zo saai zijn, dat je er wel van in slaap moet vallen. [naar artikel]

Moeilijk de slaap kunnen vatten, te vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen hebben slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelen we elf slaapopwekkende inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]

Geraak je moeilijk in slaap tijdens warme zomernachten? Dat is vervelend, maar niet zo erg. In plaats van wakker te liggen in de hitte, blijf je beter nog wat langer buiten zitten, zegt psychologe en slaapexperte Annelies Smolders. “De slaapschuld die je dan opbouwt, haal je later weer in.” [naar artikel]

De hulplijn van Kind en Gezin krijgt steeds meer vragen van ouders van baby’s en peuters die moeilijk slapen. En dat slaaptekort weegt door. Hoe... [naar artikel]

Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat als de slaap vatten moeilijk lukt? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]

Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus [naar artikel]

Op sociale media wordt beweerd dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen. Vrouwen zouden zo'n 9 tot 10 uur slaap nodig hebben, terwijl mannen genoeg zouden hebben aan 7 tot 8 uur. Maar slaap is moeilijk te onderzoeken. Volgens experten kunnen er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen, maar hangt hoeveel slaap je nodig hebt af van meerdere factoren. Echt bewijs ontbreekt voorlopig. [naar artikel]

Het coronavirus bezorgt veel mensen slapeloze nachten. Je kan dan natuurlijk schaapjes tellen om in slaap te vallen, maar dat blijkt niet zo effectief. Er zijn gelukkig andere technieken, waarvan de werking wél bewezen is. Er is voor welk wat wils, van "piekerdoosjes" tot heerlijke visualisatie-oefeningen. Of hoe je ook in coronatijden kan slapen als een roos. [naar artikel]

Te warm, te koud, te gestresseerd, te hongerig, te enthousiast, noem maar op. Er zijn ontelbare redenen waarom we soms moeilijk de slaap kunnen vatten. Daarom vroeg wij bij de lezers van De Morgen naar hun beste tips om Klaas Vaak op te roepen. Een bloemlezing. [naar artikel]

Yes, paasweekend! We kunnen al niet meer wachten op de lekkere brunches die eraan komen. Nog geen idee wat je wil aandoen? Probeer één van deze [naar artikel]

Je leest maar al te vaak verhalen over zwaardere mensen die veroordeeld worden om hun gewicht, maar de Amerikaanse Leslie Magallanes wil nu een lans breken voor meer begrip voor erg slanke mensen. “Slanke meisjes hebben het zo makkelijk. Ja hoor, probeer maar eens een jaar slank te zijn en je zal begrijpen hoe moeilijk dat is.” [naar artikel]

01:00 U komt toe met zes uur slaap? De Amerikaanse neuroloog Matthew Walker, die van slaap zijn levenswerk heeft gemaakt, gelooft u niet. ‘Elk gemist uur slaap brengt onherstelbare schade toe.’ [naar artikel]

Het is al niet makkelijk om de slaap te vatten met deze hitte, en we maken het er onszelf nog moeilijker op met tal van slechte gewoontes, als we [naar artikel]

Jonge dertigers Jill en Davy begonnen een tijdje geleden aan hun nieuwbouwavontuur. Ze besloten om zelf een aantal technieken te installeren. Deze... [naar artikel]

Sommige kinderen vallen maar moeilijk in slaap, worden vaak wakker of zijn net heel vroeg in de ochtend al klaarwakker. Maak jij je zorgen over de... [naar artikel]

Moeilijk de slaap kunnen vatten, verschrikkelijk vroeg wakker worden of niet voldoende uren in dromenland vertoeven: maar liefst drie op de tien Belgen heeft slaapproblemen. Op deze Internationale Dag van de Slaap verzamelden we daarom 11 slaapopwekkende — en nee, niet omdat ze saai zijn — inzichten. Van een trucje om binnen de 60 seconden in te dommelen tot de invloed van je menstruatie op je slaapcyclus. [naar artikel]

De afgelopen dagen was het al bakken en braden maar vandaag zou het de warmste dag moeten worden. En dat betekent ook moeilijk in slaap geraken. [naar artikel]