De wereld redden is vermoeiend: slaapexpert geeft duttende wereldleiders tips om dipje te vermijden
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Nog steeds doodmoe ’s ochtends? De slaapexpert geeft 10 tips voor meer energie tijdens de wintermaanden (02/01/2023 - Gezond.be)
Kruip jij elke avond netjes op tijd onder de wol, maar voel je je ’s ochtends alles behalve uitgerust? In dit artikel geeft Theresa Schnorbach, slaapexpert bij Emma Matras, tips om ook in de winter energiek wakker te worden. 1. Ga naar buiten! ‘Maak tijdens de winter actief gebruik van de ‘zonuren’: ga ’s ochtends […] Het bericht Nog steeds doodmoe ’s ochtends? De slaapexpert geeft 10 tips voor meer energie tijdens de wintermaanden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
2. Slechte nacht gehad? Met deze tips van de slaapexpert slaapt u vannacht als een roos (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
3. ‘95 procent van je slaapcomfort hangt af van je matras’: slaapexpert deelt zijn beste tips voor een betere nachtrust (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
4. Ochtendmensen zijn gelukkiger: slaapexpert Annelies smolders geeft tips voor nachtraven (15/06/2021 - Het Laatste Nieuws)
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen. Dat is de conclusie van een grote nieuwe studie met 450.000 proefpersonen. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Avondmensen bouwen elke week een slaaptekort op. Hierdoor zijn ze prikkelbaarder en voelen ze zich fysiek en mentaal minder.” Tegelijk geeft ze tips aan nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’. [naar artikel]
5. Kampen Van Aert en Evenepoel straks met jetlag? Slaapexpert legt uit: “Hoe groter het tijdsverschil dat je moet overbruggen, hoe moeilijker” (13/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een WK wielrennen aan de andere kant van de wereld betekent ook een fikse jetlag. In Australië lopen ze acht uur voor op de Belgische tijd, en zelfs veertien uur op Canada. Slaapexpert Inge Declercq legt uit en geeft tips. “Je kan je interne klok echt een duwtje in de goede richting geven.” [naar artikel]
6. Ochtendmensen zijn gelukkiger: slaapexpert Annelies Smolders geeft tips voor nachtraven (30/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen. Dat is de conclusie van een grote studie met 450.000 proefpersonen. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Avondmensen bouwen elke week een slaaptekort op. Hierdoor zijn ze prikkelbaarder en voelen ze zich fysiek en mentaal minder.” Gelukkig valt daar iets aan te doen: Smolders geeft tips aan nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’. [naar artikel]
7. Ochtendmensen blijken gelukkiger: slaapexpert Annelies Smolders geeft tips voor nachtraven (04/05/2022 - Het Laatste Nieuws)
Ochtendmensen hebben minder kans op depressies en angsten dan avondmensen, zo luidt de conclusie van een grootschalige studie. Slaapexpert Annelies Smolders is niet verbaasd. “Je genen bepalen voor een groot deel of je nu een ochtend- of avondtype bent”. Maar gelukkig heeft ze tips voor nachtraven om zich te ‘herprogrammeren’. [naar artikel]
8. Weer wakker gelegen? Deze slaapexpert weet raad: ‘Zo wordt slaap langzaamaan weer iets positiefs’ (20/12/2021 - De Morgen)
Een op tien kampt met slaapproblemen, en dat is nog een voorzichtige schatting. Maar wanhoop niet, onze coach van deze week, slaapexpert Johan Verbraecken geeft tips voor een betere nachtrust. Wist u bijvoorbeeld dat kersen eten goed is voor de vaak? [naar artikel]
9. Fysiek of mentaal uitgeput na een onlinevergadering? Deze 7 tips kunnen je helpen (04/03/2021 - VRT NWS)
We onlinevergaderen er al een jaar op los en dat put ons fysiek en mentaal uit, zo blijkt uit een studie van Stanford University in de VS. Herkenbaar? Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven, geeft een paar tips die videomeetings minder vermoeiend maken. [naar artikel]
10. De kans is groot dat u vannacht wakker ligt van de hitte: deze tips kunnen helpen (18/07/2022 - Het Belang van Limburg)
De kans is reëel dat u maandagnacht wakker ligt, aangezien de temperatuur dan ’s nachts niet onder de 20 graden geraakt. Slaapexpert Johan Verbraecken van UZ Antwerpen geeft enkele tips hoe u toch aan een goede nachtrust geraakt. [naar artikel]
11. 81 en 72 jaar en samen nog een cd gemaakt: “Vermoeiend? Musiceren geeft ons juist energie” (31/05/2017 - Het Nieuwsblad)
Ze speelden voor het eerst samen in 1966. Meer dan een halve eeuw later hebben Paul Van Gysegem (81) en Patrick De Groote (72) een nieuwe cd uit, Boundless. En zijn ze te horen op het festival Citadelic. “Vermoeiend? Maar neen, het spelen van onze muziek geeft ons juist energie.” [naar artikel]
12. Zo word je een ‘superslaper’: slaapdokter geeft tips voor de beste nachtrust (12/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een goede nachtrust heeft een grote impact op je gezondheid, je gewicht en je uiterlijk. Daarom zou iedereen een ‘superslaper’ moeten worden. Maar wanneer ben je juist een superslaper? En hoe word je er zelf een? Dokter en slaapexpert Ilse De Volder geeft belangrijke tips. “Veel mensen hebben onbewust een ‘sociale jetlag’. Op korte termijn voel je je vermoeid, op lange termijn raakt je metabolisme ontregeld.” [naar artikel]
13. Waarom kwijl je in je slaap? En wat kan je er tegen doen? Slaapexpert geeft advies (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Opgedroogd speeksel aan je mond of een vochtige plek op je hoofdkussen. Veel mensen schamen zich omdat ze kwijlen in hun slaap. Maar wat is de oorzaak? En hoe kan je het behandelen? Wij vroegen advies aan slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). [naar artikel]
14. Brand vermijden? Trek je oplader uit het stopcontact (11/02/2019 - VRT NWS)
Een oververhitte gsm-lader veroorzaakte afgelopen weekend een zware brand in Duffel. Peter Van Rossum van brandwondencentrum Oscare geeft tips om dat te vermijden. [naar artikel]
15. Hoe kan je een slaaptekort inhalen? Experte Annelies Smolders geeft tips. “Blijf niet langer in bed liggen” (11/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Slaaptekort valt helaas niet op te lossen door in het weekend langer te blijven liggen. Volgens onderzoek heb je maar liefst vier dagen nodig om volledig te herstellen van amper één uur verloren slaap. “Ons lichaam heeft een andere aanpak nodig om te herstellen”, zegt slaapexpert Annelies Smolders. Van een lichtbril tot een kort dutje overdag: ze geeft praktische tips om dat aan te pakken. [naar artikel]
16. Waarom Greta Thunberg boos is op wereldleiders in Davos (24/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
Elk jaar komt een groep politici, wereldleiders en zelfs een handvol celebrities samen op het Wereld Economisch Forum in het Zwitserse skioord... [naar artikel]
17. Redactrice Fleur test uit of ze beter slaapt met een klassieke wekker. Slaapexpert legt uit: “Je smartphone is een minidosis lichttherapie” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zaterdagnacht maken we de overstap naar wintertijd, en die switch durft ons bioritme weleens in de war te sturen. Zo ook bij NINA-redactrice Fleur. In de zoektocht naar een oplossing voor haar nachtrust maakte ze haar slaapkamer verboden terrein voor haar smartphone. “Maar het is ongelooflijk hoe dat avondlijk scrollen ingebakken zit.” Professor Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA, geeft praktische tips voor een kwalitatieve nacht. “’s Morgens naar je gsm turen kan je helpen.” [naar artikel]
18. BEKIJK - Hoe kun je kosten aan je bedrijfswagen vermijden bij inlevering? "De inspecteur" geeft tips (18/06/2022 - VRT NWS)
Leuk, een bedrijfswagen als deel voor je loon. Minder leuk als je na het inleveren van die auto een factuur krijgt voor krassen, deuken of vlekken die zijn opgemerkt. In deze video krijg je tips hoe je problemen kunt vermijden bij inlevering, en in welke situaties jij de kosten inderdaad moet betalen. [naar artikel]
19. Redactrice Fleur test uit of ze beter slaapt met een klassieke wekker. Slaapexpert legt uit: “Je smartphone is een mini-dosis lichttherapie” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zaterdagnacht maken we de overstap naar wintertijd, en die switch durft ons bioritme wel eens in de war te sturen. Zo ook bij NINA-redactrice Fleur. In de zoektocht naar een oplossing voor haar nachtrust maakte ze haar slaapkamer verboden terrein voor haar smartphone. “Maar het is ongelooflijk hoe dat avondlijk scrollen ingebakken zit.” Professor Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA geeft praktische tips voor een kwalitatieve nacht. “’s Morgens naar je gsm turen kan je helpen” [naar artikel]
20. Hoe kan je écht goed slapen met de hitte? Expert deelt simpele tips: “Laat die airco zeker niet aanstaan” (17/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slapen is geen koud kunstje met deze hitte. Aan het weer valt helaas niets te veranderen, maar aan onze slaapkwaliteit gelukkig wel. Floris Wouterson, slaapexpert en auteur van ‘Superslapen’, geeft enkele tips om die vervelende plaknachten goed door te komen, óók zonder airco. [naar artikel]
21. Op zoek naar festivaltickets? Neem dan deze tips & tricks in acht (22/05/2017 - De Redactie)
Vorig jaar heeft de FOD Economie 800 meldingen ontvangen over problemen met doorverkochte tickets, 4 keer meer dan in 2015. Om heibel te vermijden, geeft de dienst enkele tips & tricks. [naar artikel]
22. Het supplement L-theanine nemen om beter te slapen? Een slaapexpert geeft raad (05/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
Minder stress en een betere nachtrust, en dat door gewoon een pilletje te slikken? Het supplement L-theanine doet de ronde op sociale media en lijkt hét godsgeschenk voor iedereen die moeite heeft om in slaap te vallen. Maar werkt het ook echt? We vragen het aan slaapexpert Annelies Smolders. [naar artikel]
23. ‘Vermoeiend’: hoe Vivaldi zijn zomerplannen probeert te redden na Irangate (28/06/2023 - De Morgen)
24. Budgetcoach geeft tips om foute kerstcadeaus te vermijden: "Voor 25 euro aan wc-rollen, dat komt altijd van pas" (12/12/2023 - VRT NWS)
Foute cadeaus horen bij het eindejaar zoals kerstballen bij Kerstmis. Maar hoe vermijd jij nu dat je een cadeau kiest waar je moeder of broer niet blij mee is? Sarah Zwaenepoel is budgetcoach en geeft tips. "Ga voor een verlanglijstje, kies een thema of schenk een herinnering." [naar artikel]
25. UITGETEST. Redactrice Fleur stapt over op een klassieke wekker. Slaapexpert legt uit waarom je gsm uit de slaapkamer bannen een goed idee is (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
“Het is ongelooflijk hoe dat avondlijk scrollen ingebakken zit.” Zaterdagnacht maken we de overstap naar wintertijd, en die switch durft ons bioritme wel eens in de war te sturen. Zo ook bij NINA-redactrice Fleur. Om zich goed voor te bereiden, neemt ze al enkele weken ‘s avonds bewust afstand van pushmeldingen. Haar slaapkamer is voor haar smartphone verboden terrein. Professor Johan Verbraecken, slaapexpert van het UZA, neemt Fleurs experiment onder de loep en geeft praktische tips voor een kwalitatieve nacht. “De slaapkamer moet een prikkelvrije zone zijn.” [naar artikel]
