Slaap je beter met een verzwarend deken? Kinesist geeft advies: “Het werkt als een knuffel voor een pasgeborene”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Slaap je beter met een verzwarend deken? Kinesist geeft advies: ‘Kan therapeutische en medische voordelen bieden’ (03/02/2023 - De Morgen)
2. Slaapproblemen? Kinesist analyseert populair hulpmiddel: “Dit werkt als een knuffel voor een pasgeborene” (16/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slaap je slecht door stress, angstgevoelens of andere medische klachten? Dan biedt een verzwarend deken misschien wel verlichting. Dit bijzondere item claimt je een betere nachtrust te bezorgen én je gezondheid een boost te geven. Maar kan een ander deken jouw welzijn écht bevorderen? Hoe gaat dat in zijn werk? En heeft iedereen er baat bij? HLN Shop vroeg raad aan Laurens Habers, sportkinesist en medevennoot van Praktijk Corpus in Antwerpen. [naar artikel]
3. Is een verzwarend deken echt beter voor uw slaap? ‘Als kinesist raad ik het af aan bepaalde mensen’ (03/02/2023 - De Morgen)
4. Mag je sporten met rugpijn? Kinesist geeft advies: “Let op met deze sporten. Ze verhogen de kans op klachten” (19/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]
5. Wat doe je tegen lage rugpijn? Kinesist geeft advies: “Je moet je rug zeker niet constant kaarsrecht houden” (02/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Lage rugpijn is de grootste oorzaak voor arbeidsongeschiktheid in landen met een (middel)hoog inkomen. Bij 1 op de 4 mensen sleept de pijn zelfs langer dan drie maanden aan en wordt het chronisch. Maar wat is hier nu de oorzaak van? En hoe pak je het aan? Kinesist Wouter Claesen, gespecialiseerd in revalidatie van de wervelkolom, geeft concrete tips. [naar artikel]
6. “Zulke uitputting had ik nog nooit gevoeld.” 2 mama’s worstelen met het extreme slaaptekort. Expert geeft tips (16/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Ik kan niet snoozen, niet recupereren. Ik dacht dat ik wist wat moe zijn was, maar dit is een whole other level.” Extreme vermoeidheid teistert nagenoeg alle (nieuwe) ouders. Evelien (31) en Elisabeth (31) overleven al maanden of jaren op een paar uur slaap per nacht en schrikken van de tol daarvan op hun welzijn en leven. “Een lichaam dat zó moe is, zou niks mogen doen. Maar ik moet de hele dag presteren.” Een slaapexperte die met oververmoeide ouders werkt, geeft advies. [naar artikel]
7. Slaap je beter onder een verzwaarde deken? (16/01/2022 - De Morgen)
Slapeloze nachten zijn geen pretje, maar een oplossing lijkt dichtbij. Verkopers claimen dat een verzwaringsdeken een einde kan maken aan het nachtelijke woelen. Maar werkt dat echt? [naar artikel]
8. Helpt bewegen je om beter te studeren? Topkinesist en neuroloog geven advies: “Door te sporten wín je eigenlijk net tijd” (09/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Kan je echt beter studeren door meer te bewegen? Voor kinesist Lieven Maesschalck en neuroloog Steven Laureys bestaat er geen enkele twijfel over: wie sport, is geconcentreerder, frisser en kan beter onthouden. “Wandelen is prima, maar om echt effect te hebben, moet je af en toe wat verder gaan.” [naar artikel]
9. “Sommige buren zeggen al dat we in de ‘Bomstraat’ wonen”: Achtste explosie Deken de Winterstraat geeft buren kopzorgen (03/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
In de nacht van maandag op dinsdag was het opnieuw prijs. De bewoners van de Deken De Winterstraat werden nog maar eens uit hun slaap gerukt door een vuurwerkexplosie bij het pand van de beruchte familie El H. Na acht aanslagen in hun straat, beginnen sommige buren toch met ‘den bibber’ te zitten. “Zij zitten ondergedoken en wij zitten met de last", klinkt het. [naar artikel]
10. Kwijl je in je slaap en wil je daar iets aan doen? Arts geeft advies (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Opgedroogd speeksel aan je mond of een vochtige plek op je hoofdkussen. Veel mensen schamen zich omdat ze kwijlen in hun slaap. Maar wat is de oorzaak? En hoe kan je het behandelen? Wij vroegen advies aan longarts en slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). [naar artikel]
11. Slaap je beter in een koud bed door elektrisch deken of kersenpitkussen? Expert beoordeelt 7 geliefde trucjes (24/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Na een heerlijk kerstfeest onder de wol kruipen is met de verwarming een graad lager heel wat minder gezellig. Gedoemd om in een koude slaapkamer te slapen? Een slaapexpert legt uit waarom dat nog niet zo slecht is en beoordeelt zeven trucjes om je ’s nachts warm te houden. Van lepeltje-lepeltje tot een warm bad voor bedtijd: wat werkt? “Een thermische pyjama is geen goed idee.” [naar artikel]
12. “Wekelijks 3 keer sporten tot je erbij zweet”: topkinesist en neuroloog geven advies én oefeningen voor blokkende studenten (09/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Kan je echt beter studeren door meer te bewegen? Voor kinesist Lieven Maesschalck en neuroloog Steven Laureys bestaat er geen enkele twijfel over: wie sport, is geconcentreerder, frisser en kan beter onthouden. “Wandelen is prima, maar om echt effect te hebben, moet je af en toe wat verder gaan.” [naar artikel]
13. Waarom kwijl je in je slaap? En wat kan je er tegen doen? Slaapexpert geeft advies (22/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Opgedroogd speeksel aan je mond of een vochtige plek op je hoofdkussen. Veel mensen schamen zich omdat ze kwijlen in hun slaap. Maar wat is de oorzaak? En hoe kan je het behandelen? Wij vroegen advies aan slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). [naar artikel]
14. Ouders getuigen op sociale media over het extreme slaaptekort: “Ik ben op, ik ben kapot” (16/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Ik kan niet snoozen, niet recupereren. Ik dacht dat ik wist wat moe zijn was, maar dit is een whole other level.” Extreme vermoeidheid teistert nagenoeg alle (nieuwe) ouders. Evelien (31) en Elisabeth (31) overleven al maanden of jaren op een paar uur slaap en schrikken van de tol daarvan op hun welzijn en leven. “Ik hoor van andere ouders dat ze zo achter het stuur kruipen, ook al merken ze: dit gáát niet.” Een slaapexperte die met oververmoeide ouders werkt, geeft advies. [naar artikel]
15. “Elke dag kruip ik al om 8 uur ’s avonds in bed.” 2 jonge ouders vertellen over het extreme slaaptekort (16/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
“Ik kan niet snoozen, niet recupereren. Ik dacht dat ik wist wat moe zijn was, maar dit is een whole other level.” Extreme vermoeidheid teistert nagenoeg alle (nieuwe) ouders. Evelien (31) en Elisabeth (31) overleven al maanden of jaren op een paar uur slaap en schrikken van de tol daarvan op hun welzijn en leven. “Ik hoor van andere ouders dat ze zo achter het stuur kruipen, ook al merken ze: dit gáát niet.” Een slaapexperte die met oververmoeide ouders werkt, geeft advies. [naar artikel]
16. “Ik kan me onze laatste spontane kus niet herinneren.” Ann (39) wil weer genieten van seks met haar man. Seksuoloog Wim Slabbinck geeft advies (26/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Ann (39) en Rob (40) zijn een goed koppel. Maar op intiem vlak loopt het mis. Ann mist een flinke dosis affectie – een knuffel, een spontane kus – om in the mood te komen, Rob ziet daar het belang niet van in. Bovendien kampt Ann met blaasontstekingen na de daad. “Seks is voor mij gerelateerd aan een ‘vervelend’ gevoel, terwijl het gewoon leuk hoort te zijn.” Zoals elke week geeft relatietherapeut en seksuoloog Wim Slabbinck advies én een praktische doetip. “Creëer momenten waarop jullie wél intiem zijn, maar geen seks hebben.” [naar artikel]
17. OPROEP. Heb jij nog een knuffel? (21/03/2022 - Het Nieuwsblad)
Om als volwassene toe te geven dat je met een teddybeer slaapt, is vaak gênant en toch is het, in de meeste gevallen, perfect gezond. Wij zoeken volwassenen (m/v/x) die niet besloten hebben om hun knuffel te verbannen naar de achterste regionen van de kast maar trots etaleren op hun bed. Dus, slaap jij nog met je knuffelbeer en wil je zeggen waarom? En vooral, wat betekent die knuffel voor jou? [naar artikel]
18. “Bijscholen is nodig. En daar betaald verlof voor nemen is een recht”: onze expert geeft advies voor opleidingen terwijl je werkt (21/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
Met een hoop vacatures aan de ene en een pak werkzoekenden aan de andere kant, zal bijscholen steeds meer nodig zijn. “En dat beter vroeg dan laat”, vindt onze werkexpert Stijn Baert, professor arbeidseconomie aan de UGent. “Zo heb je later een stuk meer keuze indien je je baan zou verliezen.” Hoe pak je dit het best aan? En waar heb je recht op? [naar artikel]
19. Slapen met een knuffel? Deze 4 volwassenen doen het nog altijd: “Als ik alleen thuis ben, zit hij mee aan tafel” (17/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wanneer een kind gaat slapen, is dat meestal met een knuffel onder de arm. Naar dromenland zonder? Geen sprake van. Maar niet alleen voor kinderen betekent een knuffel in hun slaaproutine veel. Ook voor sommige volwassenen. Monique (37), Jade (26), Bo (37) en Jeremy (26) slapen nog elke avond met een knuffel. “Ik zou hem zelfs in een gouden kistje willen stoppen.” [naar artikel]
20. Zwart weekend op de weg en lang in de file? Let op voor rugklachten. Onze expert geeft advies: “Doe wat kleine oefeningen als je stopt om te tanken” (05/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Reis je met rugproblemen of een hernia? Dan vermijd je beter de wachtrijen op de luchthaven en urenlange autoritten. “In de auto zitten is zeer belastend voor de rug”, zegt Lieven Maesschalck. Maar wat als je daar niet aan kan ontsnappen? De topkinesist deelt advies om je vakantie toch aangenaam te laten verlopen. [naar artikel]
21. OPROEP. Slaap jij als volwassene nog met een knuffel? (10/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Joes, Teddy, Aapie, Nijntje of Blink. Een knuffel is vaak het beste maatje van kinderen. Slapen zonder? Dat is een drama. Maar niet alleen voor kinderen betekent een plunchen beest veel. Ook voor sommige volwassenen. Daarom is NINA op zoek naar volwassen personen die nog altijd met een knuffel slapen. [naar artikel]
22. 6 op de 10 mensen slaapt minder dan 7 uur per nacht. Wat kan je helpen om beter te slapen? (09/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Goed slapen en ’s morgens met een fris hoofd weer wakker worden: we willen het allemaal. Maar het slaapcomfort van de Belg valt niet echt mee, blijkt uit een studie van slaapmerk Emma. Vooral gedachten en beslommeringen houden ons uit onze slaap. Dr. Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert aan het UZ Antwerpen, geeft advies: “Kijk eens hoe je dag in mekaar zit.” [naar artikel]
23. Is snoozen slecht? Werkt een powernap? Slaap je sneller na seks? Experts verklappen de waarheid over slaap (16/08/2018 - Het Belang van Limburg)
Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]
24. “Dit is de beste manier om huidveroudering tegen te gaan”: dermatoloog geeft advies om zonnecrème optimaal te gebruiken (04/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
De zon is laat van de partij dit jaar, dus de kans is klein dat je jouw zonnebrandcrème al gebruikt hebt. Maar is dat wel juist ingeschat? Smeer je toch maar beter vanaf de eerste zonnestralen? En is de tube van vorig jaar eigenlijk nog bruikbaar? Dermatoloog Annelies Avermaete geeft advies: “'s Morgens zonnecrème smeren na het douchen is geen slecht idee.” [naar artikel]
