Hoe erg is een nacht slecht slapen? En kan je slaap inhalen? Experts leggen uit
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Kan je gemiste slaap eigenlijk inhalen? (02/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En kun je gemiste slaap wel inhalen? [naar artikel]
2. Slaap jij slecht? HBVL beantwoordt al je vragen: stel ze hier (17/02/2023 - Het Belang van Limburg)
Hoe goed of slecht slaapt de Limburger? Hoeveel uur per nacht slaap jij? Word je elke nacht wakker? Lukt het inslapen maar niet? Word je nooit uitgerust wakker? Of snurkt je partner zo luid dat jij niet kan slapen? HBVL pakt in maart uit een groot dossier SOS Slaap. We willen weten welke vragen over slapen jij je stelt. Slaapexpert Annelies Smolders uit Hasselt beantwoordt al jullie vragen. [naar artikel]
3. Slaap inhalen in het weekend heeft geen zin, integendeel (09/03/2019 - Gazet van Antwerpen)
Door je drukke leven kom je in de werkweek amper toe aan je zeven uurtjes slaap per nacht. Dan maar slaap inhalen in het weekend? Dat heeft geen enkele zin, werkt de effecten van het tekort niet weg en schept zelfs bijkomende problemen. [naar artikel]
4. Te veel slapen blijkt nog ongezonder dan te weinig slapen (13/06/2018 - Het Belang van Limburg)
Te veel slaap is slechter voor de gezondheid dan te weinig slaap. Dat blijkt uit onderzoek van de Seoul National University. Er werd gekeken naar het verband tussen het aantal uren slaap en verschillende gezondheidsproblemen, zoals een verhoogde bloeddruk en een grotere tailleomtrek. Opvallend genoeg besluit de studie dat meer dan tien uur per nacht slapen leidt tot meer problemen dan minder dan zes uur per nacht slapen. [naar artikel]
5. Wanneer slaap je slecht en wat kan je eraan doen? “Goede slaap begint niet op het moment dat je in bed gaat liggen” (03/12/2022 - Het Laatste Nieuws)
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat is de invloed van slecht slapen op je gezondheid? [naar artikel]
6. Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit (14/06/2021 - Express)
Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit 1 op 3 Belgen zou slecht slapen. Toch blijkt voldoende slaap heel belangrijk te zijn voor ons algemeen welzijn. Op lange termijn kan te weinig slaap of slecht slapen zelfs ernstige gevolgen hebben. Gelukkig kan je er iets aan doen. Experimenteer met deze tips als je niet goed de slaap kan vatten. De een moet […] Lees dit artikel: Val je moeilijk in slaap? Probeer dan deze technieken uit [naar artikel]
7. Zes uur slapen is onvoldoende (14/04/2019 - De Morgen)
We blijven het belang van slaap onderschatten. Zes uur per nacht is niet voldoende om productief te zijn, ook al denken veel mensen van wel. Het kan zelfs even slecht zijn als helemaal geen slaap. [naar artikel]
8. 5 knepen om elke nacht goed te slapen - Declercq-Pellens (17/03/2017 - De Redactie)
Het overkomt ons allemaal wel: een nachtje slecht slapen. Of enkele nachten na elkaar. Bij de "Dag van de slaap" zet het Partena-ziekenfonds 5 knepen om goed te slapen op een rijtje. [naar artikel]
9. Hoe val ik sneller in slaap en wat doe ik met een nachtmerrie? Experts beantwoorden al jullie vragen over slapen (05/02/2024 - Het Nieuwsblad)
Hoeveel uur slaap heb je per nacht nodig? Hoe kan je beter inslapen? En wat doe je met een nachtmerrie? Slaapexperten beantwoorden jullie vragen over slaap. [naar artikel]
10. Is snoozen slecht? Werkt een powernap? Slaap je sneller na seks? Experts verklappen de waarheid over slaap (16/08/2018 - Het Belang van Limburg)
Van te weinig slaap word je asociaal, aan de snoozeknop kom je beter niet en slaap ook zeker niet te veel. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts zetten naar aanleiding van de vele studies uit wat wel, een beetje of helemaal niet klopt. [naar artikel]
11. Druk, druk, druk, maar we slapen méér dan vroeger (17/09/2018 - Gazet van Antwerpen)
Slapeloosheid. Slaaptekort. Slaapstoornissen. Het leven vol stress en smartphones zou op onze nachtrust inhakken. Klopt niet, leert een studie van de universiteit van Oxford. In vergelijking met de jaren zeventig slapen we vandaag zelfs 43 minuten langer per nacht. Slaapexperts zijn verrast. [naar artikel]
12. Kan je verloren slaap inhalen? Word je dik van te weinig nachtrust? En zijn powernaps slecht? Slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap (12/02/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en ‘s avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. [naar artikel]
13. Slaapproblemen? Misschien is slapen in twee blokken wel de oplossing (27/03/2019 - VRT NWS)
Hoe belangrijk is acht uur ononderbroken slaap? Kan je ook in twee blokken slapen? En waarom stonden mensen tot de negentiende eeuw vaak midden in de nacht op? Een reis door de wondere wereld van de slaap… [naar artikel]
14. “9 uur slapen per nacht is even slecht als 5 uur” (29/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Te weinig slapen is slecht voor lichaam en geest, dat weet iedereen wel. Uit een recente grootschalige studie van University College in Londen... [naar artikel]
15. Hoe de keuze van een hoofdkussen je slaap beïnvloedt (26/09/2018 - Het Laatste Nieuws)
We schreven recent nog dat steeds meer Belgen zo slecht slapen dat ze zich een nacht laten observeren in een ziekenhuis. Natuurlijk zijn er veel... [naar artikel]
16. Daarom slaap je slecht in een vreemd bed<BR /> (30/06/2021 - Het Belang van Limburg)
Joepie, vakantie! Maar ondanks de verse lakens en keurig opgeklopte kussens, kun je ’s avonds de slaap niet vatten in dat hemelse hotelbed. Integendeel, je ligt wakker en woelt tot de ochtend. Hoe komt het eigenlijk dat we - vooral tijdens die eerste nacht - niet goed kunnen slapen op hotel? Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het UZA, legt het uit. [naar artikel]
17. Opgepast langslapers: te veel slaap is ook niet goed (14/06/2018 - Het Laatste Nieuws)
Tik het onderwerp 'slaap' in op onze site en je vindt de meeste artikels. We weten allemaal dat te weinig slapen slecht is voor je lichaam en... [naar artikel]
18. “9 uur slapen per nacht is even slecht voor je geheugen als 5 uur” (29/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Te weinig slapen is slecht voor lichaam en geest, dat weet iedereen wel. Uit een recente grootschalige studie van University College in Londen... [naar artikel]
19. Bestaat er iets als te veel slaap en is dat goed of net slecht? (16/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Dat te weinig slapen ongezond is voor lichaam en geest, weten we allemaal. Maar over een te veel aan slaap wordt amper geschreven. Kun je überhaupt... [naar artikel]
20. Val jij moeilijk in slaap? Experts geven advies: “Heeft te maken met je gedrag overdag” (26/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat kun je doen als je niet kan slapen? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]
21. Kan je 's avonds de slaap maar moeilijk vatten? Experts tippen hoe je daar verandering in brengt (26/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat kun je doen als je niet kan slapen? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]
22. Kunt u rondkomen met minder slaap? "Slaap-hackers" denken van wel (30/03/2019 - VRT NWS)
Minder slapen om productiever te zijn. Dat is het motto van "slaap-hackers". Steeds meer mensen experimenteren met hun eigen slaap om minder te hoeven slapen. Ze gebruiken daarvoor ongewone slaapschema's en medicatie die je wakker houdt. [naar artikel]
23. Steeds meer Belgen laten slaap onderzoeken (12/05/2018 - De Morgen)
Steeds meer Belgen slapen zo slecht dat ze zich een nacht laten observeren in een ziekenhuis. Zo is het aantal slaaponderzoeken in vijf jaar met een derde gestegen. N-VA stelt nu voor om mensen tijdens zo'n onderzoek meer thuis te laten slapen, in plaats van in het ziekenhuis. "Een pak goedkoper en accurater." [naar artikel]
24. Slechte slapers lopen meer risico op dementie (24/04/2021 - Metro)
Mensen van middelbare leeftijd die per nacht weinig slapen lopen meer risico op dementie. Dat blijkt uit een grootschalige studie van de universiteit van Parijs. De onderzoekers vonden dat mensen van 50 tot 80 die consequent zes uur of minder per nacht slapen 30 procent meer kans lopen op dementie dan mensen die gewoonlijk zeven […] Het bericht Slechte slapers lopen meer risico op dementie verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
