Wie nog enkele kilo’s wil vermageren voor de zomer, moet vooral niét op dieet gaan, maar wel aandacht besteden aan het metabolisme. “Voeding- en levensstijlkeuzes maken of kraken die vetverbrandingsoven”, legt voedingscoach Anntje Peeters uit. Wat is je metabolisme? En waarom is dat zo belangrijk om gezond te zijn? Peeters beantwoordt 7 vragen én deelt 7 simpele tips om je metabolisme op élke leeftijd te boosten. “Je kan de vertraging ervan tegengaan.” [naar artikel]

“Om gezond te zijn, moet je je metabolisme boosten", lezen we vaak. Maar wat is dat metabolisme? En kan je dat zelf beïnvloeden? “Voeding- en levensstijlkeuzes maken of kraken het”, legt voedingscoach Anntje Peeters uit. “Als je voeding schrapt, bijvoorbeeld door te vasten, komt het in een toestand van stress terecht, met slechte gevolgen op lange termijn.” Ze vertelt alles over het metabolisme en deelt 7 tips om die vetverbrandingsoven in gang te houden op élke leeftijd. [naar artikel]

Je aders gezond houden, hoe doe je dat? Diëtist Michael Sels vertelt je wat je moet weten om je bloed vlotjes te laten rondpompen - en je hart, brein en ledematen in topconditie te houden. “Vaak wordt het probleem pas opgemerkt als het te laat is, gelukkig kan je dat voorkomen door enkele basistips voor je voeding toe te passen.” Extra voordeel: zijn advies is goed voor iederéén aan tafel, van jong tot oud. [naar artikel]

Een loopcoach, een jobcoach, een voedingscoach, een opruimcoach, een scheidingscoach: elke probleem heeft anno 2018 z’n eigen coach. Verzekeraar... [naar artikel]

Een loopcoach, een jobcoach, een voedingscoach, een opruimcoach, een scheidingscoach: elk probleem heeft anno 2018 z’n eigen coach. Verzekeraar... [naar artikel]

Zondag opent in Kermt een nieuwe praktijk die onderdak biedt aan een kinesitherapeut, osteopaat, logopediste, voedingscoach en een sportarts. “Multidisciplinaire praktijken zijn de toekomst”, zegt Peter Bruynooghe van de beroepsvereniging voor kinesisten Axxon. [naar artikel]

“Door onszelf pizza of wijn te ontzeggen, worden we net getriggerd om ernaar te grijpen. Vergelijk het met kinderen die je verbiedt om te snoepen. Jouw portie power schuilt in genieten van elk moment, zonder stress en door je goed te voelen.” Jezelf meer energie geven door te luisteren naar je lichaam en aan te voelen wat werkt voor jou. Daarop focust voedingscoach Claudia Van Avermaet zich in haar nieuwe boek. Wij kozen drie powerrecepten uit die in minder dan een half uur klaar zijn. Eet jij ook powerpanzanella vanavond? [naar artikel]

“Een gezonde relatie met voeding, dat is iets waar veel mensen mee struggelen.” En dus maakt voedingscoach Claudia Van Avermaet er haar missie van om Vlamingen intuïtief te leren eten. Geen strenge diëten, wel lekkere en voedzame maaltijden die je lichaam geven wat het nodig én waar het zin in heeft. Geen idee hoe je daaraan begint? Je leert het in een exclusieve kookworkshop. [naar artikel]

Gooi een brood naar Remco Evenepoel en het is gesneden. Met 60,5 kilogram staat hij scherper dan ooit. Resultaat van een haast maniakale levensstijl. En... het deskundige voedingsadvies van ploegdiëtiste Marije Jongedijk. Al relativeert ze zelf haar rol. “Het is niet dat ik thuis bij hem ga koken, hé.” Aangename kennismaking. [naar artikel]

Je hebt deluxe ontbijters en je hebt zij die tot de middag met een tas zwarte koffie verzadigd zijn. Dat laatste is een probleem, zegt voedings- en wellnesscoach Marisa Hope. Ze ziet het als een signaal dat je lichaam het moeilijk heeft: je hebt te veel stress. Kan, zegt diëtiste Celien Rombouts. Maar er is veel meer. Ze legt uit of we in de ochtend wel of niet moeten ontbijten en hoe je die stress aanpakt. [naar artikel]