Ben ik wel normaal? Rik kan niet slapen zonder zijn vaste slaapritueel. Experts: “Stress houdt je wakker”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Ik kan niet slapen in een andere pyjama.” Rik is ‘verslaafd’ aan zijn slaaproutine. Is dat normaal? (14/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Rik (32) heeft erg vaste slaapgewoontes. Hij móét links liggen, eerst nog door sociale media scrollen. “En ik slaap alleen maar goed in één pyjama.” Is het normaal om zo gebonden te zijn aan een slaapritueel? Een slaapexpert en een klinisch psycholoog geven advies. Want één routine is wél gezond en slechte gewoontes kan je aanpakken. “Een vast ritueel kan rust brengen.” [naar artikel]
2. Rik is ‘verslaafd’ aan zijn slaaproutine. Is dat wel normaal? (14/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Rik (32) heeft erg vaste slaapgewoontes. Hij móét links liggen, eerst nog door sociale media scrollen. “En ik slaap alleen maar goed in één pyjama.” Is het normaal om zo gebonden te zijn aan een slaapritueel? Een slaapexpert en een klinisch psycholoog geven advies. Want één routine is wél gezond en slechte gewoontes kan je aanpakken. “Een vast ritueel kan rust brengen.” [naar artikel]
3. “Staat het gasvuur uit?” Flo checkt haar appartement volledig voor ze vertrekt. Is dat wel normaal? (24/06/2023 - Het Laatste Nieuws)
Sinds Flo (26) alleen woont, kan ze haar appartement niet meer verlaten zonder haar stijltang, oven, ramen, lichten en gasvuur te checken. “Doe ik het niet, dan stress ik de hele dag door.” Onze experts leggen uit waarom een mens zo’n routine opbouwt, wanneer dat niet meer zo onschuldig is en hoe je zulke stress dan kan loslaten. “Als je het zo lang of zo vaak doet, moet je naar een arts.” [naar artikel]
4. Slapen met of zonder ondergoed aan? Dit zeggen de experts (11/05/2023 - Het Belang van Limburg)
Slapen in een lekker warme pyjama, alleen in ondergoed of helemaal naakt: we hebben allemaal zo onze eigen voorkeuren. Amerikaanse experts laten nu hun licht schijnen over ‘going commando’ oftewel: slapen zonder ondergoed aan. Is dat eigenlijk beter of slechter dan slapen mét onderbroek? [naar artikel]
5. De brompot in de relatie slaapt rechts in bed (21/03/2021 - Metro)
Elk koppel heeft een lievelingskant in bed. Maar wist je dat de voorkeur om links of rechts te slapen ook iets zegt over je persoonlijkheid? Volgens een studie van Premier Inn heeft degene die rechts slaapt immers het slechtste humeur. Premier Inn deed onderzoek naar de slaapgewoontes van 3.000 volwassenen. Daarbij kwam aan het licht […] Het bericht De brompot in de relatie slaapt rechts in bed verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
6. Een jaar lang slapen, om wakker te worden op 9/11 (19/09/2018 - De Morgen)
In Ottessa Moshfeghs nieuwe roman weigert een jonge vrouw nog langer wakker te zijn in het navelstaarderige New York van 2000. Dus gaat ze slapen, tot 9/11 haar wakker maakt. [naar artikel]
7. “Mensen die minder slapen vinden we minder aantrekkelijk”: zo zie je er (ondanks slaaptekort) toch fris uit (04/09/2022 - Het Laatste Nieuws)
Zelden klinkt de wekker zo oorverdovend als de eerste dagen van september. Onherroepelijk breekt de tijd van school, werk en de dagelijkse ratrace weer aan. En dat zie je: ineens zijn de wallen daar, lijkt je teint doffer en je haar slapper. Stress en een minder (goede) nachtrust zijn de grote boosdoeners. “Amper twee nachten slecht slapen, zie je al aan je huid”, aldus experts. Met volgende tips ga je die doffe blik tegen. [naar artikel]
8. Jonas Geens wint loodzware Tour de la Mirabelle en pakt eerste 40 UCI-punten: “Ik kon amper slapen van de stress” (29/05/2023 - Het Belang van Limburg)
Jonas Geens boekte met zijn eindzege in een loodzware Tour de la Mirabelle (UCI 2.2) ten zuiden van Nancy een eerste succes bij de profs. Het leverde de Nijlenaar ook zijn allereerste UCI-punten op. “Ik kon de nacht voor de slotrit van de stress maar drie uurtjes slapen”, wrijft hij zich vol ongeloof om deze knappe prestatie in de ogen. [naar artikel]
9. “Als stress en angst kinderen uit hun slaap houden, los je het probleem niet op met melatonine” (25/11/2022 - Het Nieuwsblad)
Almaar meer jonge kinderen krijgen het slaaphormoon melatonine toegediend. Ook de ouders van de kleine Lola grepen naar druppels met het hormoon om hun dochter makkelijker te doen slapen. Tot bleek dat Lola er nachtmerries van kreeg. Volgens experts is de begeleiding van een arts dan ook cruciaal bij het gebruik van melatonine. “Bij veel slaapproblemen helpt het helemaal niet.” [naar artikel]
10. Druk, druk, druk, maar we slapen méér dan vroeger (17/09/2018 - Gazet van Antwerpen)
Slapeloosheid. Slaaptekort. Slaapstoornissen. Het leven vol stress en smartphones zou op onze nachtrust inhakken. Klopt niet, leert een studie van de universiteit van Oxford. In vergelijking met de jaren zeventig slapen we vandaag zelfs 43 minuten langer per nacht. Slaapexperts zijn verrast. [naar artikel]
11. PREVIEW. Louis en Hubert uit ‘Don’t Worry Be Happy’ zijn niet vatbaar voor stress (18/04/2019 - Het Laatste Nieuws)
Stress en burn-out zijn de ziektes van deze tijd, maar op boeren Hubert en Louis hebben ze geen vat. “In ons bed liggen en slapen, dat kennen wij”,... [naar artikel]
12. Is samen slapen goed voor onze gezondheid? Slaapexpert legt uit. “Apart slapen is beter voor je seksleven” (13/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Een partner die ligt te woelen, te dicht bij jou aanleunt of heel luid snurkt: het houdt een mens ‘s nachts wakker. Al beweert een nieuwe studie het tegendeel. Wie samen slaapt met zijn partner, ondervindt heel wat voordelen. Zo zou je het gevoel hebben dat je beter geslapen hebt en zou je stressniveau dalen. Of dat wel klopt, legt dokter Johan Verbraecken uit. En asking for a friend: kunnen singles nog wel op beide oren slapen? [naar artikel]
13. Advocaat na vrijlating verdachten van moord op Claudia Van der Stichelen: “Mijn cliënt kan eindelijk opnieuw normaal slapen” (10/11/2023 - Het Belang van Limburg)
E. D.C. (65) is volgens het Oost-Vlaamse gerecht niet de moordenaar van advocate Claudia Van der Stichelen. Hij maakte zich verdacht door haar te verwensen op sociale media, maar mocht vrijdag als een vrij en onschuldig man huiswaarts. “Mijn cliënt is opgelucht dat hij eindelijk opnieuw normaal kan slapen”, aldus zijn advocaat. [naar artikel]
14. “Elke maand 100 euro sparen lukt me niet.” In Karens vaste kosten schuilen 3 geldvreters: experts grijpen in (14/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Mama Karen betaalt elke maand 339 euro aan vaste kosten zoals verzekeringen en telecom. Bij Martine, ook single, lopen die op tot 445 euro. En net als bij veel gezinnen slopen een handvol onnodige geldvreters hun vaste uitgaven in. Onze financiële experts duiden voor September Geldmaand haarfijn aan hoe de vrouwen, en veel Vlamingen, elke maand tientallen euro’s kunnen besparen. “Die kost kan ze gewoon laten vallen.” [naar artikel]
15. Val jij moeilijk in slaap? Experts geven advies: “Heeft te maken met je gedrag overdag” (26/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Slapen, de meeste mensen doen het het liefst zo lang mogelijk. Iets minder dan een derde van ons leven brengen we slapend door. Maar hoe doe je dat eigenlijk: goed en lekker slapen? En wat kun je doen als je niet kan slapen? We vroegen het aan twee slaapcoaches. [naar artikel]
16. Vrouw (24) durft amper slapen door ‘Doornroosje-syndroom’: “Want ik weet niet wanneer ik nog zal wakker worden” (09/10/2023 - Het Belang van Limburg)
Bella Andreou (24) lijdt al sinds haar tienerjaren aan het syndroom van Kleine-Levin (KLS), dat ook wel het Doornroosje-syndroom wordt genoemd. Want mensen die de aandoening hebben, slapen veel. Soms wel twee weken aan een stuk. Voor velen klinkt dat misschien als muziek in de oren, maar Bella en haar verloofde Meg leven in een nachtmerrie. Want de Britse verpleegster weet niet wanneer ze zal wakker worden als ze ’s nachts gaat slapen. [naar artikel]
17. Wanneer je kind weigert te slapen: een heel slaapritueel bedenken, stiekem naar buiten sluipen of gewoon laten huilen? (09/04/2024 - Humo)
18. Kapper Jordan bedolven onder lof nadat hij klant drie uur lang in kappersstoel laat slapen: “Hij zag er verschrikkelijk moe uit” (23/03/2024 - Het Belang van Limburg)
De Australische Jordan Magasiva ontvangt al jarenlang werkman Billy in zijn kapperszaak. En vorige week vrijdag was het opnieuw van dat. Alleen merkte Magasiva iets uitzonderlijks op: de normaal enthousiaste Billy “zag er verschrikkelijk moe uit”. Het was dan ook geen wonder dat de man in slaap viel tijdens zijn knipbeurt. Normaal gezien wekt Jordan zijn klanten dan als hij klaar is, maar deze keer liet hij de man gewoon slapen… en dat voor drie uur lang. “We weten hoe hectisch werkdagen kunnen zijn”, vertelt Magasiva. “We konden hem gewoon niet zo naar huis laten rijden.” [naar artikel]
19. “Jaarlijkse wake-up call” voor Van Aert op crossfiets, dollende Iserbyt tempert: “Niet té wakker worden aub” (29/11/2023 - Het Laatste Nieuws)
Nog elf keer slapen en dan viert Wout van Aert (29) zijn rentree in het veld. Onze landgenoot haalde vandaag voor het eerst deze winter zijn crossfiets van stal voor een langere training. “Een jaarlijkse wake-up call”, noemt hij het zelf. Concullega Eli Iserbyt hoopt dan weer dat Van Aert “niet té wakker wordt”. [naar artikel]
20. Daarom met je twee keer per dag slapen (26/09/2018 - Metro)
Voel je je zelfs niet uitgeslapen na acht volle uren in dromenland? Volgens slaapexperts doe je er beter aan je slaap op te splitsen in plaats van maar één keer per dag te slapen. Een nieuw onderzoek beweert dat je maar beter twee keer per dag slaapt. Als je overdag een extra dutje doet, voorkom […] Het bericht Daarom met je twee keer per dag slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
21. ‘Fluisterstille’ airco is niet zo stil als beloofd: “Slapen met de airco op is onmogelijk” (07/06/2022 - Het Belang van Limburg)
Omdat haar woning in de zomers te warm wordt om nog goed te slapen, ging Jeanine over tot een forse investering. Ze liet een airco installeren. Nu ligt ze wakker van het lawaai. [naar artikel]
22. Haal jij soms slaap in? Daarom doe je het beter niet (25/08/2018 - Metro)
Kom je doordeweeks maar weinig toe aan slapen en haal je dit telkens in tijdens het weekend? Volgens experten is dit niet zo onschuldig als gedacht. De gevolgen voor je lichaam zijn niet mals. Door in het weekend langer te blijven dan normaal, geraakt je biologische klok helemaal in de war. “Je lichaam gaat stress […] Het bericht Haal jij soms slaap in? Daarom doe je het beter niet verscheen eerst op Metro. [naar artikel]
23. Last van duizeligheid, hoofdpijn, diarree (of allemaal)? ‘Allostatische stress’ kan de boosdoener zijn (20/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Veel mensen kampen met stress, vaak zonder dat ze het zelf doorhebben. Wanneer die stress maar blijft aanhouden, spreken we van ‘allostatische stress’ en die kan meerdere uiteenlopende, fysieke klachten veroorzaken. Dokter Anne-Marie Frisque legt uit hoeveel stress te veel stress is én wat je kan doen om jezelf en je lichaam tot rust te brengen. “Heel wat ziektes ontstaan én verergeren door allostatische stress.” [naar artikel]
