“Dagelijks bewegen is hét medicijn om jong te blijven”: 7 oefeningen om veroudering tegen te gaan
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Dagelijks voldoende bewegen is hét medicijn om jong te blijven”: personal trainer geeft 7 oefeningen om veroudering tegen te gaan (07/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Al eeuwenlang verlangt de mensheid naar eeuwige jeugd. Hoewel het onmogelijk is om écht eeuwig jong te blijven, heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging een krachtig middel is om het verouderingsproces tegen te gaan. Caroline De Groof, gecertificeerd personal trainer en orthomoleculair therapeut, legt uit hoe en met welke bewegingen je veroudering kan vertragen. “Dagelijks op één been staan is een populaire tip om jong te blijven, maar met dat alleen kom je er niet.” [naar artikel]
2. Kun je voor eeuwig jong blijven door te bewegen? (07/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Al eeuwenlang verlangt de mensheid naar eeuwige jeugd. Hoewel het onmogelijk is om écht eeuwig jong te blijven, heeft wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging een krachtig middel is om het verouderingsproces tegen te gaan. Caroline De Groof, gecertificeerd personal trainer en orthomoleculair therapeut, legt uit hoe en met welke bewegingen je veroudering kan vertragen. “Dagelijks op één been staan is een populaire tip om jong te blijven, maar met dat alleen kom je er niet.” [naar artikel]
3. Buikvet als wondermiddel tegen veroudering: hoe werkt SVF en hoeveel kost het? “Eigen lichaamsvet is écht goud waard” (19/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Steeds meer mensen laten behandelingen uitvoeren om er jeugdig te blijven uitzien. In de esthetische wereld is SVF (Stromular Vascular Fraction) momenteel in opmars. Daarbij worden stamcellen uit eigen lichaamsvet hergebruikt om bijvoorbeeld veroudering aan te pakken. Maar kun je voor eeuwig jong blijven met je eigen buikvet? Dr. Chris Cambré beantwoordt belangrijke vragen: “Dit is de meest gekende toepassing van SVF voor anti-agingbehandelingen.” [naar artikel]
4. Limburgs bedrijf in poleposition voor medicijn tegen veroudering (21/03/2020 - Het Belang van Limburg)
Talloze biotechbedrijven overal ter wereld zijn in een wedren verwikkeld om het eerste medicijn op de markt te brengen dat veroudering vertraagt. Ann Beliën, zaakvoerster van het Limburgse Rejuvenate Biomed, maakt zich sterk dat zij die race zal winnen. [naar artikel]
5. Eén op de drie Belgen krijgt ooit te maken met artrose: “De juiste oefeningen versterken de spieren rond de gewrichten” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Artrose – veroorzaakt door slijtage aan het kraakbeen – kan vooral de heup en de knie treffen. Wie er last van heeft, moet toch bewegen om het gewricht zo goed mogelijk te kunnen blijven gebruiken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft meer uitleg over de aandoening en toont vier oefeningen die je helpen om artrose te voorkomen. “Te weinig bewegen en obesitas zijn risicofactoren. Ben je te zwaar, dan belast je je gewrichten immers veel meer.” [naar artikel]
6. Is een Vampire Facelift hét wondermiddel tegen veroudering? “We maken gebruik van de natuurlijke genezende kracht van je eigen bloed” (10/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Naarmate de jaren verstrijken, verschijnen er zichtbare tekenen van veroudering op de huid. Al kiezen steeds meer mensen voor allerlei behandelingen om er jeugdig te blijven uitzien. Een populaire behandeling is de Vampire Facelift, oftewel de minder spectaculaire naam PRP-therapie (Platelet Rich Plasma). Maar kun je voor eeuwig jong blijven met PRP-behandelingen? Dermatoloog Elien Wallaeys legt uit voor wie en wanneer dit een gepaste behandeling kan zijn. [naar artikel]
7. Miel Vanhaverbeke, uitvinder van de zitbank die jong en oud doet bewegen: “Volledig Limburgs product” (29/06/2022 - Het Belang van Limburg)
De witte druif, zwaartekracht, klittenband, post-it, penicilline … Allemaal ontdekkingen die per toeval ontstonden. Daar mag de IPitup-beweegbank aan toegevoegd worden, een toestel in de openbare ruimte waarop je meer dan 250 oefeningen kan uitvoeren. “Bewegen is een topgeneesmiddel”, zegt medebedenker Miel Vanhaverbeke. [naar artikel]
8. Beweegbank aan rustoord De Voorzienigheid in Bocholt is ideaal om fit te blijven (11/09/2023 - Het Belang van Limburg)
De beweegbank op het binnenplein aan rustoord De Voorzienigheid is meer dan een gewone zitbank. “Het is een ontmoetings- en belevingsplaats en onderdeel van onze beweegroute. De bank is uitgerust met zes verschillende fitnesselementen waaraan of waarop je meer dan 250 lichaamsoefeningen kan doen”, vertellen René en Ruud van de gemeentelijke sportdienst. Tijdens de sportelweek verduidelijkt Ruud welke oefeningen je kan uitvoeren. “Mensen zien bewegen doet bewegen, dat is het doel”, zegt Ludo, terwijl hij samen met zijn Okra-vrienden de beweegbank uittest. Via de gratis app kan je een individueel aangepast trainingsschema uitwerken. “Gekoppeld aan wandelen en fietsen is de beweegbank, ook voor de bewoners van de Voorzienigheid, ideaal om fit te blijven”, vinden Ruud en René. [naar artikel]
9. Zijn nieuwe supplementen een wondermiddel tegen veroudering? “ We kunnen oude muizen nu al opnieuw jong maken” (08/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
Ouder worden, het is een van de weinige zekerheden in ons leven. Maar is dat nog wel zo? Heel wat onderzoekers zijn in de ban van supplementen die de biologische klok zouden afremmen én misschien zelfs omkeren. Medisch antropoloog em. prof. Reginald Deschepper (VUB) verdiept zich al jaren in de materie. Werken supplementen zoals het veelbelovende NMN echt? En welke middelen zijn er volgens hem nog om langer jong te blijven? “Studies bij mensen met prediabetes toonden alvast positieve resultaten.” [naar artikel]
10. Wetenschappers ontdekken diverse middelen om veroudering tegen te gaan, maar “we moeten op diverse fronten vechten tegen verval” (07/09/2023 - Express)
Er zijn diverse stoffen waarvan na proeven blijkt dat ze veroudering kunnen tegengaan, maar de kans om een wondermiddel te vinden is bijzonder klein. Dat vertelde Liesbet Temmerman, verouderingsonderzoeker aan de KU Leuven, aan Business AM. Beluister hier het volledige gesprek met Liesbet Temmerman: Veroudering tegengaan bij specifieke doelgroepen (ns) [naar artikel]
11. ‘Bompa fitness’ is tachtig maar pompt 1.000 keer tijdens dagelijkse training: “Ik voel mijn kracht nog niet afnemen, integendeel” (20/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Hij heeft ondertussen tachtig jaar op de teller, maar Louis Spiessens uit Bornem voelt zich nog niet half zo oud. Zijn geheim: een dagelijks bezoek aan de fitness, waar hij een indrukwekkende reeks oefeningen afwerkt. “Ik kan tot duizend keer pompen tijdens één training, en haal nog 36 pull-ups na elkaar. Mensen die ‘te oud’ zijn om te sporten, zoeken excuses. Bezig blijven houdt je net jong en fit.” [naar artikel]
12. Zus over zieke Céline Dion: “We kunnen geen enkel medicijn vinden dat werkt” (04/08/2023 - Gazet van Antwerpen)
Voorlopig is er nog geen medicijn gevonden dat de situatie van Céline Dion, die aan het stiff-person-syndroom leidt, vooruithelpt. Dat vertelt haar zus Claudette in een interview met Le Journal de Montreal. “We kunnen geen enkel medicijn vinden dat werkt, maar het is belangrijk dat we hoop blijven houden.” [naar artikel]
13. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: met deze oefeningen pak je die ‘muffin-top’ aan (30/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te raken, is een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daaraan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen kunt doen. [naar artikel]
14. Medicijn van de toekomst (05/04/2019 - De Morgen)
Bewegen werkt niet alleen preventief bij lichamelijk en geestelijk welbevinden, het is ook een uitstekend medicijn voor mensen die kampen met een depressie. Alleen: de overheid lijkt dat nauwelijks te beseffen. 'Bewegen als therapie? Daar zit te weinig business in.' [naar artikel]
15. “Heb je last van je knie, dan moét je blijven bewegen”: topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn (11/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zo veel mogelijk trainen”, zegt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. [naar artikel]
16. Gedetineerden Guantanamo Bay vertonen tekenen van “versnelde veroudering” (21/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Gevangenen die al jaren worden vastgehouden in het Amerikaanse detentiecentrum Guantanamo Bay vertonen symptomen van “versnelde veroudering”. Dat zegt de voorzitter van het Internationaal Comité van het Rode Kruis (ICRC) vrijdag. [naar artikel]
17. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: met deze oefeningen van Lieven Maesschalck pak je die ‘muffin-top’ aan (11/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te raken, is een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken”, zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daaraan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen kunt doen. [naar artikel]
18. Wandel mee met Roze Mars tegen borstkanker: “Dagelijks 10.000 stappen zetten even effectief als halfuur extra bewegen” (06/05/2022 - Het Belang van Limburg)
Pink Ribbon, de vzw die strijdt tegen borstkanker, roept iedereen op om deel te nemen aan hun Roze Mars. Het doel is om een maand lang minstens 10.000 stappen per dag te zetten. “Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat een gezonde levensstijl kanker helpt voorkomen. Meer bewegen is daarbij zeer belangrijk.” [naar artikel]
19. “Wekelijks 3 keer sporten tot je erbij zweet”: topkinesist en neuroloog geven advies én oefeningen voor blokkende studenten (09/06/2022 - Het Laatste Nieuws)
Kan je echt beter studeren door meer te bewegen? Voor kinesist Lieven Maesschalck en neuroloog Steven Laureys bestaat er geen enkele twijfel over: wie sport, is geconcentreerder, frisser en kan beter onthouden. “Wandelen is prima, maar om echt effect te hebben, moet je af en toe wat verder gaan.” [naar artikel]
20. Frans parket opent onderzoek naar Apple wegens “geprogrammeerde veroudering” (15/05/2023 - Het Belang van Limburg)
Het parket in Parijs heeft afgelopen december een onderzoek geopend naar Apple wegens misleidende handelspraktijken en “geprogrammeerde veroudering”. Dat gebeurde na een klacht die de Franse vereniging Halte à l’obsolescence programmée (HOP) had ingediend tegen de Amerikaanse smartphonegigant, zo meldt het parket maandag. [naar artikel]
21. “Efficiënt tegen huidveroudering, acne én vroegtijdig kaal worden”: dermatoloog geeft uitleg over PRP-therapie, de 'vampire facelift’ (10/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Naarmate de jaren verstrijken, verschijnen er zichtbare tekenen van veroudering op de huid. Al kiezen steeds meer mensen voor allerlei behandelingen om er jeugdig te blijven uitzien. Een populaire behandeling is de Vampire Facelift, oftewel de minder spectaculaire naam PRP-therapie (Platelet Rich Plasma). Maar kun je voor eeuwig jong blijven met PRP-behandelingen? Dermatoloog Elien Wallaeys legt uit voor wie en wanneer dit een gepaste behandeling kan zijn. [naar artikel]
22. “Valpreventie verkleint je risico om iets te breken”: Lieven Maesschalck geeft oefeningen om je balans te bewaren (04/11/2021 - Het Laatste Nieuws)
Een ongelukkige val of een botsing kan een breuk of spierscheuring veroorzaken, en dat kan je helaas niet altijd voorkomen. Maar zeker voor ouderen hebben sport en oefeningen om een goed evenwicht te behouden wél hun nut. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft meer uitleg over trauma’s en toont vier oefeningen die je helpen om in balans te blijven. [naar artikel]
23. “De rug is één van de moeilijkste plekken om vet weg te werken”: Lieven Maesschalck geeft oefeningen en advies om die ‘muffin-top’ aan te pakken (14/10/2022 - Het Laatste Nieuws)
Als je een strakke broek aantrekt, zijn ze daar plots: de vetrolletjes op je (onder)rug. “De beste manier om daarvan verlost te geraken, is door een combinatie van gewichtsverlies en oefeningen die je rugspieren versterken” , zegt topkinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je daar het best aan begint, en geeft enkele oefeningen die je meteen al zelf kunt doen. [naar artikel]
24. Last van je rug? Met deze 7 oefeningen verminder je rugpijn (23/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen heeft weleens last van zijn rug. Meestal is de remedie simpel: bewegen. Om rugpijn te verminderen moet je je héle lichaam versterken, weet manueel en fysiotherapeut Rogier Nelis. Deze zeven oefeningen helpen je op weg. [naar artikel]
25. Gentenaar slaakt noodkreet aan farmabedrijf dat laatste hoop is voor doodzieke dochter Indya (2): “Gééf ons dat medicijn, ze heeft nog maar 8 weken te leven” (20/08/2023 - Het Laatste Nieuws)
Met een hartverscheurende campagne smeken Gentenaar Dieter Lebbe (45) en zijn vrouw Sheila (35) het Amerikaanse farmabedrijf Elucida om hun dochter Indya het experimentele medicijn ELU-001 te geven. “Het is haar enige kans op overleven, ze is na bijna twee jaar vechten uitbehandeld voor leukemie”, getuigt de papa. Hij vertelt over hun uitputtende strijd tegen de ziekte én het farmabedrijf. “Een kindje uit Engeland mocht het wél krijgen, waarom zij dan niet?” [naar artikel]
