Wie gaat sporten, heeft daar meestal een favoriete tijd van de dag voor. De één trekt liefst meteen na het opstaan zijn loopschoenen aan, terwijl de ander tijdens de middagpauze baantjes gaat trekken of na het avondeten naar de fitness gaat. En uiteraard is elke vorm van lichaamsbeweging op om het even welk moment van de dag alleen maar positief. Al zou er volgens een nieuwe studie één tijdslot zijn waarin je extra veel kans maakt om gewicht te verliezen. [naar artikel]

Sporten is sowieso gezond, maar als je het ’s ochtends doet, zou je er nog meer voordelen uit halen. Spring eens extra vroeg uit de veren om meer af te vallen, vrolijker te worden en beter te slapen. 1. Metabolisme Als je beweegt, start je je metabolisme, het proces dat ervoor zorgt dat je gewicht […] Het bericht Dit is het beste moment van de dag om te sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De positieve gevolgen van sporten op onze fysieke en mentale gezondheid staan buiten kijf. Maar volgens een nieuwe studie bij maar liefst 1,2... [naar artikel]

Het dragen van een mondmasker tijdens het sporten heeft slechts een klein effect op het vermogen van gezonde mensen om aan intensieve lichaamsbeweging te doen, zo blijkt uit een studie die vandaag is gepubliceerd in het European Respiratory Journal. Italiaanse wetenschappers hebben de ademhaling, hartactiviteit en trainingprestaties bij een groep van 12 proefpersonen onderzocht die […] The post Nieuwe studie: ‘Intensief sporten met mondmasker is niet gevaarlijk’ appeared first on Business AM. [naar artikel]

Niets zo vervelend als een misselijk gevoel terwijl je sport. Het spreekt voor zich dat je ervoor (en erna) best geen hele menu van de McDonalds verorbert. Deze voedingsstoffen geven je lichaam een boost Havermout Niets is zo makkelijk te bereiden als een kommetje havermout of granola. Die bevatten volle granen, zoals haver, en voorzien […] Het bericht Dit kan je het beste eten en drinken voor het sporten verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Het is gezond en helpt je aan spieren: krachttraining. Nu is er mogelijk nog een onverwacht voordeel aan verbonden. Uit nieuw onderzoek blijkt dat gewichten heffen wonderen doet voor je huid. En dat gaat veel verder dan een mooie afterglow. [naar artikel]

Blijf zo veel mogelijk binnen, en kom enkel buiten om te sporten. Dat is het advies van de overheid om de verspreiding van het nieuwe coronavirus tegen te gaan. Maar hoe lang en hoe ver mag je gaan sporten? ‘Stippel de route zo uit dat je in een uur weer thuis kunt raken’, adviseren de Sport- en Keuringsartsen (SKA) en Gezond Sporten Vlaanderen (GSV). [naar artikel]

Om te recupereren na het sporten, drinken we vaak sportdrank. Maar dat is eigenlijk niet nodig, tonen de resultaten van een recente studie aan. Na het sporten kan je net zo goed een glas chocolademelk drinken. [naar artikel]

Sporten, iedereen heeft er een andere reden voor. Sommigen doen het voor hun plezier, anderen om in conditie te blijven en nog anderen om een paar kilootjes kwijt te raken. Al die redenen zijn goed om je sportschoenen aan te trekken, maar één ding is zeker, slechts weinigen hebben er iets op tegen als ze […] Het bericht Wil je meer vet verbranden tijdens je workout? Dit trucje kende je nog niet verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Volgens een nieuwe Britse studie zijn de gezondheidsvoordelen van sporten nog groter als je je beweging inplant voor het ontbijt. [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Om fit en in vorm te raken is intensief sporten helemaal niet nodig, heeft deze studie aangetoond. Personal trainer Laura Van den Broeck toont in... [naar artikel]

Volgens topmodellen is er geen twijfel meer mogelijk : sporten in openlucht is veel gezonder dan in een muffe sporthal. Zo zou je meer callorieën [naar artikel]

Heb je je ook al eens afgevraagd wanneer je een vriend je beste vriend mag noemen? Een nieuwe studie geeft daar een antwoord op en het blijkt... [naar artikel]

Ben je aan een nieuwe laptop toe? Hier zijn de op dit moment beste deals die je volgens technologiesite Tweakers.net kunt doen op gebied van [naar artikel]

Als het gaat om een kilootje minder slaan de adviezen ons om de oren. Maar volgens een nieuwe kleine, doch intrigerende studie is er nu een nieuwe... [naar artikel]

Vergeet sporten op een nuchtere maag. Een halfuur voor je work-out drink je het best een kop koffie, want volgens een nieuwe studie zou cafeïne je vetverbranding een boost geven. “Het beste effect krijg je bij twee kopjes filterkoffie, of een stevige espresso”, bevestigt topsportarts Servaas Bingé. [naar artikel]

Ben je een teamplayer, dan komt er van sporten niet veel in huis. Ben je competitief? Dan doe je vaker aan lichaamsbeweging. Dat is althans de conclusie van Amerikaanse onderzoekers. [naar artikel]

Mannen die vader willen worden, die doen er volgens Amerikaanse onderzoekers goed aan om in de fitness te duiken. Een nieuwe studie aan de Ohio State University College, verschenen in het vakblad Diabetes, wijst uit dat mannen die sporten gezondere kinderen krijgen. [naar artikel]

Wist je dat eten je kan helpen om vet te verbranden? Zeker in combinatie met sport brengen deze vijf voedingsmiddelen je vetverbranding op gang. En helaas, pizza is niet een van hen. 1. Ananas Een van de beste snacks die je kan eten voor je training om meer vet te verbranden is ananas, zo beweert […] Het bericht Dit moet je eten voor het sporten om nog meer af te vallen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Jumbo-Visma, de wielerploeg van Richard Plugge, is met voorsprong het beste team van het moment. Toch is het na afhaken van hoofdsponsor Jumbo moeilijk om een nieuwe grote sponsor te vinden. Hoe komt het dat de beste ploeg ter wereld een fusie moet overwegen? [naar artikel]

Een studie van vliegtuigbouwer Lockheed Martin zegt dat het perfect mogelijk is om de Belgische F-16's langer in dienst te houden, zonder veel... [naar artikel]

Voldoende sporten en bewegen is gezond. Laat daar geen twijfel over bestaan. Maar bestaat er ook zoiets als te veel sporten? En belangrijker: hoe... [naar artikel]

Buikkrampen, rugpijn en stemmingswisselingen die sneller gaan dan een ritje op een rollercoaster. Voor veel vrouwen is hun menstruatie geen pretje. Het liefst troosten we onszelf dan met chocolade, ijs of pijnstillers. Maar wist je dat de juiste voeding ook soelaas kan bieden? Dat toont een nieuwe studie. Voedingsdeskundige Roxanne Vanderghinste legt uit wat je het beste eet tijdens de verschillende fases in je cyclus. [naar artikel]

Ellenlange tochtjes lopen of jezelf afmatten met intensieve oefeningen op de yogamat? Volgens wetenschappers van Harvard Medical School zijn er sporten of oefeningen die veel beter zijn voor je lichaam. Zo zijn er meer bepaald vijf bewegingsvormen die het beste effect hebben als het gaat over spieropbouw, gewichtsverlies, de bescherming van het hart en die je bovendien wapenen tegen de ouderdom. [naar artikel]