Hoe lang moet je sporten om een hoge bloeddruk te voorkomen? Cardioloog: “Het effect is bijna zo krachtig als medicatie”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Dit aantal minuten beweging per week houdt je bloeddruk onder controle. Cardioloog: “Effect bijna zo krachtig als medicatie” (08/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Twintig minuten per dag sporten helpt om je hart, bloedvaten en longen gezond te houden. Is dat ook voldoende om een hoge bloeddruk tegen te gaan? Neen, stelt een recente, Amerikaanse studie. Daarvoor liggen de vereisten iets hoger. Cardiologe dr. Tine De Backer vertelt hoeveel je exact moet sporten om je bloeddruk onder controle te krijgen én tipt welk soort beweging ideaal is voor mensen met hypertensie: “Want sporten met een te hoge bloeddruk kan potentieel gevaarlijk zijn.” [naar artikel]
2. Hoge bloeddruk: wanneer neem je best medicatie? (17/02/2020 - Knack)
Met een hoge bloeddruk is een hart- en vaatvriendelijke levensstijl extra aanbevolen. Ook, en niet het minst, als je bloeddrukverlagende medicatie neemt. Een motiverend gesprek met cardioloog Thomas Vanassche. [naar artikel]
3. “Bijna 13 procent van alle overlijdens bij volwassenen komt door hoge bloeddruk”: cardioloog legt uit wat je kan doen tegen deze ‘silent killer’ (19/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wel 30 tot 40 procent van de Belgische bevolking heeft last van een te hoge bloeddruk, een aandoening die je altijd moeten laten behandelen. “Hypertensie kan immers levensbedreigend zijn”, zegt cardioloog Ernst Rietzschel. “Het verhoogt de kans op een beroerte, hart- en vaatziekten en nierproblemen.” Hij legt uit hoe je een hoge bloeddruk voorkomt en herkent. [naar artikel]
4. Dit kun je volgens cardioloog zelf doen om een hoge bloeddruk te verlagen: “Niet alleen oudere mensen hebben er last van” (01/10/2023 - Het Laatste Nieuws)
Van een hoge bloeddruk merk je meestal niks, maar de gevolgen kunnen groot zijn. Een hogere bloeddruk vergroot de kans op onder andere hartinfarcten, beroertes, dementie en blindheid. Preventiecardioloog Tamara Aipassa legt uit wat een hoge bloeddruk precies is, hoe je deze zelf kunt meten én wat je kan doen om je bloeddruk binnen gezonde waardes te houden. “Ook zonder klachten is het belangrijk om zo nu en dan de bloeddruk te (laten) meten.” [naar artikel]
5. Tot 40% van de Belgen heeft last van hypertensie. Prof waarschuwt: “Het is een ‘silent killer’, je voelt meestal niet dat je bloeddruk te hoog is” (19/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Wel 30 tot 40 procent van de Belgische bevolking heeft last van een te hoge bloeddruk, een aandoening die je altijd moet laten behandelen. “Hypertensie kan immers levensbedreigend zijn”, zegt cardioloog Ernst Rietzschel. “Het verhoogt de kans op een beroerte, hart- en vaatziekten en nierproblemen.” Hij legt uit hoe je een hoge bloeddruk voorkomt en herkent. [naar artikel]
6. 4 op de 10 Belgen hebben last van een te hoge bloeddruk. Prof waarschuwt: “Wereldwijd verantwoordelijk voor bijna 13% van alle overlijdens” (02/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
Dertig tot veertig procent van de Belgische bevolking heeft last van een te hoge bloeddruk, een aandoening die je altijd moeten laten behandelen. “Hypertensie kan immers levensbedreigend zijn”, zegt cardioloog Ernst Rietzschel. “Het verhoogt de kans op een beroerte, hart- en vaatziekten en nierproblemen.” Hij legt uit hoe je een hoge bloeddruk voorkomt en herkent. [naar artikel]
7. Wereld hypertensiedag, cardioloog Tine De Backer waarschuwt: "Te hoge bloeddruk is een stille doder" (17/10/2020 - VRT NWS)
Het is vandaag de werelddag van de hypertensie of te hoge bloeddruk. Naar schatting 2,5 miljoen Belgen hebben een te hoge bloeddruk, maar slechts de helft daarvan weet dat ook van zichzelf en dat is niet zonder risico. Met een beperkte campagne dit jaar, willen cardiologen met steun van de International Society of Hypertension (ISH) mensen aansporen om regelmatig de bloeddruk te laten controleren. [naar artikel]
8. Hoge bloeddruk door coronacrisis minder vaak ontdekt. Wat is het gevaar? Wat kun je zelf doen? En zijn er signalen? (03/02/2022 - Het Nieuwsblad)
Een groep patiënten met hoge bloeddruk is door de coronacrisis onder de radar gebleven. De routinecontroles vielen weg, waardoor de aandoening bij hen nog niet is ontdekt, zo blijkt uit onderzoek van de mutualiteiten. Maar zijn er waarschuwingssignalen om rekening mee te houden? En is het erg gevaarlijk? “Hoge bloeddruk is de stille doder. Mensen weten meestal niet eens dat ze het hebben”, zegt cardioloog Pedro Brugada. [naar artikel]
9. “Hypertensie is een ‘silent killer’, je voelt vaak niet dat je bloeddruk te hoog is”: prof legt uit wat je eraan kan doen (02/07/2021 - Het Laatste Nieuws)
Dertig tot veertig procent van de Belgische bevolking heeft last van een te hoge bloeddruk, een aandoening die je altijd moeten laten behandelen. “Hypertensie kan immers levensbedreigend zijn”, zegt cardioloog Ernst Rietzschel. “Het verhoogt de kans op een beroerte, hart- en vaatziekten en nierproblemen.” Hij legt uit hoe je een hoge bloeddruk voorkomt en herkent. [naar artikel]
10. 2 op de 3 Belgische werknemers hebben verhoogde bloeddruk: prof noemt het enige symptoom dat je kan verwittigen (22/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Liefst twee op de drie Belgische werknemers hebben een verhoogde bloeddruk, blijkt uit een analyse van Attentia. Jij ook? Cardioloog Ernst Rietzschel legt uit waaraan je merkt dat je een te hoge bloeddruk hebt, hoe je het krijgt en vooral: hoe je ingrijpt. Want hypertensie, zoals dat heet, staat bij artsen bekend als de ‘silent killer’. “Er zijn manieren van leven die het proces versnellen.” [naar artikel]
11. Kritiek op Europese richtlijn die aanspoort tot meer medicatie tegen hoge bloeddruk (28/03/2019 - Het Belang van Limburg)
Ruim anderhalf miljoen Belgen nemen medicatie tegen een te hoge bloeddruk. Dat moeten er nog meer worden én ze moeten meteen een combinatie van verschillende middelen krijgen, stelt een nieuwe richtlijn. ‘Artsen gaan patiënten onnodig medicaliseren’, luidt de kritiek. [naar artikel]
12. 1 op de 3 mensen wereldwijd heeft een te hoge bloeddruk: wat eet je best om dit te vermijden? “Veel mensen weten niet eens dat ze het hebben” (20/09/2023 - Het Laatste Nieuws)
Volgens een nieuw rapport van de WHO heeft 1 op de 3 mensen wereldwijd last van een te hoge bloeddruk of hypertensie en is dat aantal de laatste 30 jaar zelfs verdubbeld. “Vaak zien we een combinatie van een te hoge bloeddruk, te hoge cholesterol, overgewicht én roken”, vertelt huisarts Mattijs Govaerts. “Met kleine aanpassingen in voeding maak je er komaf mee.” Samen met Sanne Mouha zet hij 5 eenvoudige dingen op een rijtje die kunnen helpen. “Dit ingrediënt vermijd je best.” [naar artikel]
13. Vergeet joggen, wetenschappers onthullen dé oefening die je bloeddruk verlaagt (28/07/2023 - Het Belang van Limburg)
Van alle kwaaltjes die je tijdens je leven kan krijgen, is een hoge bloeddruk wellicht één van de meest voorkomende. Of het nu erfelijk is, door te veel stress of een gebrek aan lichaamsbeweging: je wil er liefst zo snel mogelijk komaf mee maken. Tot nog toe werd – naast medicatie, minder alcohol en stoppen met roken – steevast geadviseerd om te sporten, maar een nieuwe studie suggereert dat niet alle vormen van lichaamsbeweging evenwaardig zijn om je bloeddruk naar beneden te helpen. [naar artikel]
14. Heb je met een bloeddruk van '13/8' al medicatie nodig? (25/11/2017 - VRT NWS)
De American Heart Association heeft de drempel om van een hoge bloeddruk te spreken, verlaagd naar 130/80 mm Hg (13/8). In Europa blijft de drempel 140/90 mm Hg (14/9). Moet Europa het Amerikaanse voorbeeld volgen en de drempel ook verlagen? [naar artikel]
15. 2,5 miljoen Belgen hebben een te hoge bloeddruk: hoe kan wat je eet helpen? “Zo kan je ook van die te hoge cholesterol afgeraken” (18/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
2,5 miljoen Belgen hebben last van een te hoge bloeddruk en maar liefst 13 procent van de sterfgevallen wereldwijd is aan deze kwaal te wijten, blijkt uit cijfers van de WHO. “Vaak zien we een combinatie van een te hoge bloeddruk, te hoge cholesterol, overgewicht én roken”, vertelt huisarts Mattijs Govaerts. Dankzij concrete voedingstips van hem en diëtiste Sanne Mouha maak je er komaf mee: “Deze 5 eenvoudige dingen helpen én dit ingrediënt vermijd je best.” [naar artikel]
16. Te hoge bloeddruk? ‘Eén pilletje is niet genoeg’ (28/03/2019 - Het Belang van Limburg)
Ruim anderhalf miljoen Belgen nemen medicatie tegen een te hoge bloeddruk. Dat moeten er nog meer worden én ze moeten meteen een combinatie van verschillende middelen krijgen, stelt een nieuwe richtlijn. ‘Artsen gaan patiënten zo onnodig medicaliseren.’ [naar artikel]
17. Te hoge bloeddruk? 'Eén pilletje is niet genoeg' (28/03/2019 - De Standaard)
Ruim anderhalf miljoen Belgen nemen medicatie tegen een te hoge bloeddruk. Dat moeten er nog meer worden én ze moeten meteen een combinatie van verschillende middelen krijgen, stelt een nieuwe richtlijn. ‘Artsen gaan patiënten zo onnodig medicaliseren.’ [naar artikel]
18. Nieuwe studie wijst uit: ook met een actieve job moet je na je uren nog bewegen: “Veel heffen en continue hoge hartslag overdag kan je hoge bloeddruk geven” (30/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Meer dan een derde van de werknemers doet in zijn vrije tijd niet aan intensieve lichaamsbeweging. Zo blijkt uit een onderzoek van hr-dienstengroep Liantis bij ruim 110.000 Belgen. Opvallende vaststelling: sporten buiten de werkuren is even belangrijk voor een (actieve) bouwvakker als voor een (zittende) boekhouder. “Te veel bewegen op het werk is ook niet altijd gezond”, zegt professor Els Clays (UGent). Ze legt uit hoe je dan wel op een gezonde manier kunt sporten. [naar artikel]
19. Wat eet en drink je best om een te hoge bloeddruk te vermijden? “2,5 miljoen Belgen hebben er last van, en je merkt er amper iets van tot het te laat is” (18/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
2,5 miljoen Belgen hebben last van een te hoge bloeddruk en maar liefst 13 procent van de sterfgevallen wereldwijd is aan deze kwaal te wijten, blijkt uit cijfers van de WHO. “Vaak zien we een combinatie van een te hoge bloeddruk, te hoge cholesterol, overgewicht én roken”, vertelt huisarts Mattijs Govaerts. Dankzij concrete voedingstips van hem en diëtiste Sanne Mouha maak je er komaf mee: “Deze 5 eenvoudige dingen helpen én dit ingrediënt vermijd je best.” [naar artikel]
20. Meer spiermassa aanmaken? IJsbad na het sporten heeft omgekeerd effect (12/12/2019 - Het Laatste Nieuws)
Ze verminderen pijn, zouden ontstekingen voorkomen en zorgen ervoor dat je meer kan sporten: ijsbaden na het sporten. Het is een concept waar heel... [naar artikel]
21. Nieuwe richtlijnen: hoge bloeddruk is niet langer 140 maar 130 (15/11/2017 - Knack)
Bijna de helft van alle Amerikanen loopt ernstige gezondheidsrisico's door een hoge bloeddruk. Dat is de balans nu nieuwe richtlijnen de drempel voor hypertensie verlagen. [naar artikel]
22. Nieuw onderzoek wijst uit: ook met een actieve job moet je na je uren nog bewegen: "Veel heffen en een continue hartslag overdag kan je hoge bloeddruk geven” (30/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Meer dan een derde van de werknemers doet in zijn vrije tijd niet aan intensieve lichaamsbeweging. Zo blijkt uit een onderzoek van hr-dienstengroep Liantis bij ruim 110.000 Belgen. Opvallende vaststelling: sporten buiten de werkuren is even belangrijk voor een (actieve) bouwvakker als voor een (zittende) boekhouder. “Te veel bewegen op het werk is ook niet altijd gezond”, zegt professor Els Clays (UGent). Ze legt uit hoe je dan wel op een gezonde manier kunt sporten. [naar artikel]
23. Ook je huisdier kan lijden aan een te hoge bloeddruk: “Meestal is het een symptoom van een onderliggend probleem” (11/12/2023 - Het Belang van Limburg)
Te hoge bloeddruk is niet alleen een probleem voor velen onder ons, ook je hond of kat kan er last van hebben. “Het is geen ziekte op zich, maar meestal een symptoom van een onderliggend probleem en het kan leiden tot complicaties of het basisprobleem sneller verergeren”, zegt dierendokter Rob Lückerath. [naar artikel]
24. Cardioloog over de impact van stress op je hart: “Zelfs zonder dichtgeslibde aders kan je klachten hebben” (16/03/2023 - Het Laatste Nieuws)
Elk jaar sterven meer vrouwen aan hartinfarcten dan mannen, en bij een op de drie van hen is te veel stress een boosdoener. Meer zelfs: onze stress creëert nieuwe hartziektes, zoals ‘technostress’ of een pijn op de borst. Leef je ook zo gejaagd? Een cardioloog legt uit wanneer je té veel stress ervaart en moet ingrijpen. “Er bestaan manieren om te ontspannen die direct effect hebben op je risico op hart- en vaatziekten.” [naar artikel]
25. Hebben straks dubbel zoveel mensen met een te hoge bloeddruk? En wat doe je daaraan? (25/11/2017 - Het Nieuwsblad)
De bond van Amerikaanse cardiologen heeft de drempel voor te hoge bloeddruk verlaagd van ‘14 over 9’ naar ‘13 over 8’. Ook de Europese tegenhanger bestudeert een update. “Wellicht wordt de norm ook bij ons strenger”, zegt professor Guy De Backer, hartspecialist bij het UZ Gent. Plots dreigen dubbel zoveel mensen met een te hoge bloeddruk opgezadeld te zitten. [naar artikel]
