10 minuten wandelen is even effectief als een uur hardlopen
Gerelateerde krantenkoppen:
1. 10 minuten wandelen is even effectief als een uur hardlopen (05/04/2018 - Het Laatste Nieuws)
Je kent het ongetwijfeld: je bent al bijna een uur aan het lopen wanneer je even op je horloge kijkt, en vervolgens ziet dat het amper 5 minuten... [naar artikel]
2. “Met 10 minuten touwtjespringen verbrand je evenveel als met 30 minuten hardlopen”: deze vuistregels helpen je naar een gezond gewicht (25/04/2023 - Het Laatste Nieuws)
Echt zonnig lenteweer is het nog niet, maar straks gaan we wel weer naar buiten, wie weet naar het strand. Alleen: ons winterlichaam is nog niet topfit. Maar als je morgen begint, kun je al een fitter lijf krijgen, dankzij het advies van personal trainer Bas van Beest én bewegingswetenschapper Dario Lacorte. “Tussen je 35 en je 65 jaar verlies je gemiddeld 7,5 kilo aan spiermassa. Als je niet beweegt, krijg je daar algauw minstens 10 kilo vet voor terug.” [naar artikel]
3. Wat is nu eigenlijk beter voor de gezondheid, wandelen of hardlopen? (20/11/2023 - De Morgen)
4. Krijgen we na het WK ook hier straks steeds meer dan 10 minuten extra? “Matchen van effectief 90 minuten, dat is echt verleden tijd” (25/11/2022 - Het Laatste Nieuws)
De opvallendste vernieuwing op dit WK: matchen duren met de ruim bemeten overtijd vaak langer dan 100 minuten. Hamvraag is of de nationale bonden die richtlijn zullen overnemen in hun eigen land. “Dat hangt af van de evaluatie van de FIFA na het WK”, zegt Frank De Bleeckere, woordvoerder van de Belgische refs. Al kan het voordeel van minder tijdrekken tot een negatief gevolg leiden. [naar artikel]
5. Waarom het een goed idee is voor je gezondheid om na een maaltijd even 2 minuten te wandelen (30/07/2023 - Het Laatste Nieuws)
Een wandeling na de maaltijd is goed om je spijsvertering te bevorderen: dat is al langer dan vandaag bewezen. Nieuw onderzoekt toont daarentegen aan dat het ook niet slecht is voor onze bloedsuikerspiegel om wat te bewegen na het eten. Kan die wandeling écht het risico op diabetes dan ook verlagen? Professor Nico De Leu legt uit. [naar artikel]
6. Nederlandse is scheldpartijen tijdens hardlopen zat: "Wekelijks is het raak" (26/11/2016 - Het Laatste Nieuws)
De scheldpartijen onderweg doen pijn, maar Nicolien Weghorst rent door. Ze wil weer gezond worden en daar hoort bij dat ze moet afvallen. Want de [naar artikel]
7. NINA tipt: hardlopen in Disneyland (29/11/2016 - Het Laatste Nieuws)
Lopers én Disneyfans, spits de oren. Na de eerste succesvolle editie van september, kan je volgend jaar opnieuw de loopschoenen aantrekken en [naar artikel]
8. Een uur hardlopen kan je leven met zeven uur verlengen (17/04/2017 - Het Laatste Nieuws)
Met de 10 miles en de 20 kilometer door Brussel in het verschiet, zijn heel wat mensen weer druk aan het hardlopen. Dat joggen goed voor de [naar artikel]
9. Wereldrecord bier drinken tijdens het hardlopen gebroken (03/11/2017 - Metro)
Corey Bellemore is de ongekroonde koning van de Beer Mile. Daarbij is het de bedoeling dat deelnemers zo snel mogelijk vier rondjes afleggen, terwijl ze ondertussen bier drinken. Meestal drinken sporters pas na hun prestatie een biertje, maar dat is buiten de Britse Beer Mile gerekend. Daarbij is het de bedoeling dat de lopers een […] [naar artikel]
