Krijg je ‘s ochtends amper je ogen open bij het wakker worden en ben je doorheen de dag olympisch kampioen in geeuwen? Slaapexpert Johan Verbraecken duidt of een tas warme melk of een slaapmutsje voor het slapengaan écht helpt of niet en zet op een rijtje welke andere voeding de nachtrust bevordert. “Vitamine C, dat in oude kaas en rood vlees zit, houdt je langer wakker.” [naar artikel]

Moe uit je bed gerold vanmorgen? Nochtans is een goede nachtrust cruciaal voor je functioneren, zowel professioneel als privé. Het hoofdkussen speelt daarin een sleutelrol. Laurens Habers, kinesist en medevennoot van Praktijk Corpus in Antwerpen, legt HLN Shop uit hoe je het beste hoofdkussen voor een zalige slaap kiest. [naar artikel]

Neos Herk-de-Stad is begaan met de gezondheid van zijn leden. Niet alleen wandelen en bewegen is belangrijk, ook de juiste voeding, aangepast aan de noden van de ouder wordende mens, is van cruciaal belang. [naar artikel]

Het huidige globale voedselsysteem is de grootste vijand van de biodiversiteit op aarde, stelt een nieuw rapport. En een verschuiving naar overwegend plantaardige voeding is van cruciaal belang om de schade een halt toe te roepen. Landbouw vormt de grootste bedreiging voor 86 procent van de 28.000 soorten waarvan bekend is dat ze met uitsterven […] The post ‘Plantaardig dieet is cruciaal om biodiversiteit te redden’ appeared first on Business AM. [naar artikel]

De extra krachtige formule voor een betere nachtrust is 100% natuurlijk en zorgt ervoor dat je beter kan in- en doorslapen. Dormeasan Nachtrust werkt zonder verslavende effecten en houdt het natuurlijke slaapproces intact, waardoor je weer fris en helder wakker wordt. Wist je dat: De natuurlijke ingrediënten die in Dormeasan gebruikt worden, worden binnen de […] Het bericht De natuurlijke oplossing voor een goede nachtrust verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Krijg je ’s ochtends amper je ogen open en ben je doorheen de dag olympisch kampioen geeuwen? Slaapexpert Johan Verbraecken duidt of een tas warme melk of een slaapmutsje voor het slapengaan écht helpt of niet en zet op een rijtje welke andere voeding de nachtrust (niet) bevordert. “Fruit is ‘s avonds zeker geen aanrader: de suiker erin maakt je opnieuw alerter.” [naar artikel]

Krijg je ’s ochtends amper je ogen open en ben je doorheen de dag olympisch kampioen geeuwen? Slaapexpert Johan Verbraecken duidt of een tas warme melk of een slaapmutsje voor het slapengaan écht helpt of niet en zet op een rijtje welke andere voeding de nachtrust bevordert. “Tyramine, een stof die in oude kaas en rood vlees zit, houdt je langer wakker.” [naar artikel]

Ook het artificiële brein lijkt een nachtrust nodig te hebben om optimaal te kunnen blijven functioneren. Dat zeggen wetenschappers aan... The post Ook kunstmatig brein kan een goede nachtrust gebruiken appeared first on Business AM. [naar artikel]

Een goede nachtrust begint bij je bed. Welke aanpassingen kun je maken om de juiste slaaphouding te creëren en lichamelijke klachten te voorkomen? [naar artikel]

Heb je ‘s ochtends als die wekker afgaat het gevoel dat je nog lang niet bent uitgeslapen of lig je ‘s nachts vaak wakker? Dan ligt het misschien aan je voeding. Want helpt zo’n slaapmutsje echt voor een diepe slaap? Voel je de impact van (on)gezonde voeding op hoe uitgerust je je voelt? En voor eens en altijd: kan fruit na de maaltijd ‘s avonds? Slaapexpert Johan Verbraecken scheidt feiten van fabels en legt uit welke voedingsmiddelen (g)een goed idee zijn. [naar artikel]

We weten allemaal dat een goede nachtrust cruciaal is om optimaal te presteren. Een slaapkamer die kalmte en eenvoud uitstraalt kan je daarbij goed op weg helpen. Met deze vijf ideeën van vtwonen slaap je binnenkort als een roosje. [naar artikel]

Een goede nachtrust is iets wat we allemaal nodig hebben. Recent onderzoek van Emma Sleep toont echter aan dat de Belg niet voldoende én niet goed slaapt. De eerste – en ongetwijfeld niet de laatste – hittegolf van het jaar doet alvast een verdere aanslag op onze nachtrust. Om de Belgen te helpen geeft Emma […] Het bericht Verkoelende tips & tricks voor een goede nachtrust tijdens de hittegolf verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Een gelukzalige nachtrust, dat is voor sommigen jammer genoeg een ver-van-mijn-bedshow. Gesnurk, het gewoel van de partner of de strijd om het... [naar artikel]

22:52 Een Amerikaanse studie linkt werkloosheid aan een verstoorde nachtrust. [naar artikel]

Wie in één ruk meerdere afleveringen van een tv-serie bekijkt, loopt een groter risico op een slechte nachtrust. De grote betrokkenheid met de personages en de mentale opwinding in series als 'Game of Thrones', zijn de boosdoener. Dat blijkt uit onderzoek van de KU Leuven. [naar artikel]

Om een gezond gewicht te bereiken, moet je meer doen dan alleen op je voeding letten. “Niet alleen wat je eet is belangrijk, maar ook wat er met... [naar artikel]

Omdat veel en goed slapen belangrijk is tijdens het WK, hebben de spelers van de Braziliaanse selectie een checklist gekregen met daarop negen tips voor een optimale nachtrust. [naar artikel]

De National Sleep Foundation, het Amerikaanse slaapinstituut, heeft voor het eerst richtlijnen opgesteld over de perfecte nachtrust. Ze [naar artikel]

De National Sleep Foundation, het Amerikaanse slaapinstituut, heeft voor het eerst richtlijnen opgesteld over de perfecte nachtrust. Ze [naar artikel]

Een goede nachtrust is cruciaal, maar hoe zorg je dat die zo optimaal mogelijk is? Tellen de uren voor middernacht echt dubbel? Hoe belangrijk is een goede matras? Wat als je langs een snurker ligt? Of een slaapwandelaar? Mag je die echt niet wakker maken ’s nachts? Stel ons al je vragen over slapen en wij laten ze beantwoorden door experts. [naar artikel]

Een goede nachtrust is erg belangrijk. Maar bepaalde voeding vlak voor het slapengaan nuttigen, kan je slaap verstoren. Het gebeurt wel eens dat je laat thuiskomt en je nog een hongertje hebt. Je kan dan best geen proteïnerijke voeding verorberen, zoals shakes, vlees of eieren. Dergelijke voeding wordt immers minder gemakkelijk verteerd waardoor je de […] Het bericht Dit eet je best niet vlak voor je gaat slapen verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

'Biologische voeding is niet gezonder of veiliger dan gewone voeding.' Met die conclusie doorprikken Amerikaanse wetenschappers een mythe die nog steeds bij veel consumenten leeft (DM 4/9). Maar organische producten zijn veel meer dan alleen vitaminen of mineralen. [naar artikel]

Het hoofdkussen speelt een sleutelrol bij een kwalitatieve nachtrust. Maar veel geld hoef je daar volgens Laurens Habers, kinesist en medevennoot van Praktijk Corpus in Antwerpen, niet per se aan uit te geven. HLN Shop vroeg hem hoe je dan wel het beste hoofdkussen herkent. [naar artikel]

Zonder slaap is een mens niks, maar door stress, kinderen of een wereldwijde pandemie kan dat weleens tegenvallen. Een nieuw en poepsimpel trucje uit de wereld van de acupressuur belooft een betere nachtrust. En het geheim zit hem blijkbaar vooral in onze voeten. [naar artikel]

Bij voorbaat onze excuses aan de mannen: vrouwen die met hun hond in bed slapen, hebben een kwalitatievere nachtrust. En daar stoppen de voordelen niet. Ze voelen zich volgens een nieuwe studie aan de het New Yorkse Cansius College ook een pak veiliger. [naar artikel]