De voedingsdriehoek van het Vlaams Instituut Gezond Leven , die de burgers een leidraad wil bieden voor een gezond voedingspatroon, is verruimd en houdt voortaan nog meer rekening met de impact die voeding heeft op het milieu. [naar artikel]

Een gezond voedingspatroon dat voor iedereen werkt? Een utopie, jammer genoeg, want ieder lichaam zit net iets anders in elkaar. WW - het voormalige Weight Watchers - heeft daarom een app ontwikkeld die draait rond persoonlijk advies. En omdat een gezond lijf om méér draait dan enkel voeding, krijg je ook tips op maat over slaap, beweging en je mindset. [naar artikel]

In de documentaire The World's Best Diet gaan presentatoren Jimmy Doherty en Kate Quilton op zoek naar de beste diëten ter wereld. IJsland scoort... [naar artikel]

Zowel vrouwen als mannen moeten reeds drie maanden voor de zwangerschap en tijdens het verloop ervan een gezond voedingspatroon hanteren. Vooral... [naar artikel]

We willen allemaal zo lang mogelijk gezond leven, dat beseffen we des te meer door de huidige coronacrisis. Maar hoe doe je dat? Heel simpel, zegt... [naar artikel]

De Duitse wetenschapsjournalist Bas Kast ploeterde zich doorheen de belangrijkste studies van de voorbije jaren over voeding en ontpopte zich onverwachts tot de Duitse Pascale Naessens. In zijn boek formuleert hij zijn belangrijkste conclusies voor een gezond voedingspatroon. [naar artikel]

Na de eindejaarsfeesten willen we allemaal graag de feestkilo’s terug wegwerken. Maar als we een gezond voedingspatroon willen kweken, moeten we volgens kok en diëtist Michaël Sels stoppen met onszelf beperkingen op te leggen. “De mindermethode werkt niet”, zegt hij. “Door dingen te verbieden, kan je jezelf niet motiveren.” De expert ontkracht hardnekkige misverstanden over voeding. [naar artikel]

Elke week belanden ze in onze brievenbus of mailbox: de reclamefolders van supermarkten. Ze worden gretig gelezen en zetten ons aan tot kopen. Maar dragen ze ook bij tot een gezond voedingspatroon? [naar artikel]

Kan het eten van bepaalde voeding je risico op een hartaanval verminderen? Het is een vraag die veel mensen zich stellen, hart- en vaatziekten zijn... [naar artikel]

Sojamelk, haverdrankjes, gojibessen, quinoa, bio-appels: bewust en gezond eten vindt - mede dankzij de vele healthy foodgoeroes - vlot z’n weg naar... [naar artikel]

's Werelds beste dj Martin Garrix is aan het daten met het Nederlandse model Charelle Schriek. De Nederlander gaf vandaag op de radiozender 538 [naar artikel]

Gezond eten is altijd belangrijk. Maar wist je dat je leeftijd verklapt welke extra voedingsstoffen je nodig hebt? Diëtiste Sanne Mouha legt uit hoe het zit. Sanne Mouha: ‘Elke leeftijdscategorie heeft andere noden wat voeding betreft. Dat betekent echter niet dat je van het ene jaar op het andere je voedingspatroon helemaal moet omgooien. Hoe […] Het bericht Eten volgens je leeftijd: deze (extra) voedingsstoffen heb je nodig tijdens de verschillende fases in je leven verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Eet niet minder vlees, maar meer groenten. Niet minder vet, maar meer fruit. Als we een gezond voedingspatroon willen kweken, kunnen we volgens kok en diëtist Michaël Sels beter stoppen met onszelf beperkingen op te leggen. “De mindermethode werkt niet”, zegt hij. “Door dingen te verbieden, kan je mensen niet motiveren.” De expert ontkracht misverstanden over voeding en geeft allerlei tips. [naar artikel]

Eet niet minder vlees, maar meer groenten. Niet minder vet, maar meer fruit. Als we een gezond voedingspatroon willen kweken, moeten we volgens kok... [naar artikel]

Mensen die hun pijn minder intens willen ervaren, moeten nadenken over hun voedingspatroon. Ongezond eten kan er immers toe leiden dat je lichaam volledig ontsteekt. Het centraal zenuwstelstel zal hierdoor veel sneller pijnsignalen uitsturen naar de hersenen, die daar omwille van de ontsteking veel feller op reageren. Pijnspecialiste Anneleen Malfliet plaatst dan ook vraagtekens bij typisch Vlaamse kost als biefstuk-friet. “Onze voeding sluit niet aan bij een gezond dieet, al is het verhaal wel wat complexer als dat.” [naar artikel]

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]

Overal lezen we tips over hoe we gezond moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Toch heeft die voeding ook een impact op ons brein. “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? Laureys licht toe hoe dat precies werkt, wat de vier geboden voor een gezond brein zijn én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]

De voedingsdriehoek van het Vlaams Instituut Gezond Leven , die de burgers een leidraad wil bieden voor een gezond voedingspatroon, is verruimd. Voortaan houdt het hulpmiddel nog meer rekening met de impact die voeding heeft op het milieu. Dat heeft het Vlaams Instituut Gezond Leven gemeld. “We werden geconfronteerd met een toenemende vraag naar advies […] Het bericht Nieuwe voedingsdriehoek houdt ook rekening met het milieu verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

Antwoord op lezersvragen over gezondheid, voeding, leefstijl en psyche. Deze week: neuspeuteren. Hoe (on)gezond is dat nou eigenlijk echt? [naar artikel]

Vlaams minister van Omgeving Zuhal Demir lanceert maandag samen met 64 partners de ‘Green Deal Eiwitshift op ons bord’ met als doel de verhouding tussen dierlijke en plantaardige eiwitrijke producten in ons voedingspatroon te verbeteren. De eiwitshift streeft naar een milieuverantwoord en gezond voedingspatroon. [naar artikel]

Het internet staat vol voedingstips om je brein scherp te houden. Maar kan je jezelf slim eten? En zorgen superfoods ook voor een superbrein? “Hoe gezond je eet, heeft een invloed op gezond ouder worden, zowel lichamelijk als mentaal", benadrukt topneuroloog Steven Laureys. Hij licht toe welke voeding je precies moet eten om te genieten van een heilzaam effect en wat je best laat. [naar artikel]

Het Vlaams Instituut Gezond Leven heeft een app en website gelanceerd met informatie over gezonde voeding. Door het grote aanbod voedingstips raken heel wat consumenten de weg kwijt. Met de site en de app "zekergezond.be" wil de Vlaamse overheid nu iedereen betrouwbare informatie over voeding geven. Op de site staan ook recepten die gezond, goedkoop en samengesteld zijn volgens de huidige voedingsdriehoek. [naar artikel]

Sommige mensen zweren bij het vegetarisme als gezonde levensstijl, andere vinden dat een stukje vis of vlees ook niet weg te denken is in een gezond voedingspatroon. Wat zegt de wetenschap? En met welk dieet verlies je de meeste kilo's? [naar artikel]

Overal lezen we tips over wat we moeten eten om ons lichaam gezond te houden. Voeding heeft echter niet alleen een impact op ons lichaam, maar ook op ons brein. “Het is aangetoond dat er een verband is tussen wat we eten en hoe onze hersenen werken”, bevestigt topneuroloog Steven Laureys. Welke effecten kan voeding hebben? En kan je jezelf slim eten? Laureys licht toe wat de vier geboden zijn voor een gezond brein én welke veertien voedingsmiddelen werken. [naar artikel]

Tibo (23) en Nieke (28) leerden elkaar kennen in de fitness.Ze hechten allebei veel belang aan gezonde voeding. “Jammer dat dat zoveel duurder is dan ongezonde voeding”, klinkt het. Hoeveel bedraagt hun eetbudget? En hoe zorgen ze ervoor dat ze wel gezond eten, maar geen fortuin uitgeven? “Wij zijn grote voorstanders van diepvriesfruit: het is goedkoper, verser én vraagt minder werk.” [naar artikel]