Ben jij jaloers op mensen die slapen als een roosje, terwijl jij ’s nachts uren ligt te woelen? Misschien ben je wel schuldig aan deze gewoontes die je slaapritme grondig verpesten. Onze slaap is verdeeld in cycli, waardoor het normaal is dat je tussen twee cycli door even wakker wordt. Het is echter heel vervelend […] Het bericht Deze drie gewoontes verstoren je slaap verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

De hulplijn van Kind en Gezin krijgt steeds meer vragen van ouders van baby’s en peuters die moeilijk slapen. En dat slaaptekort weegt door. Hoe... [naar artikel]

Lag jij vannacht weer wakker? Jammer genoeg ben je niet alleen. De Belg slaapt niet voldoende en niet goed, zo blijkt uit nieuw onderzoek van Emma Sleep. Meer dan de helft van de Belgen slaapt minder dan het aanbevolen minimum van zeven uur. Onze dagelijkse gewoontes bepalen mee of we goed of slecht slapen. Slaapexpert […] Het bericht Beter slapen begint overdag: de slaapexpert legt uit hoe je dagelijkse gewoontes je slaap beïnvloeden verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]

Het aantal Belgen dat de slaap niet kan vatten neemt toe. De vergrijzing, meer mensen met overgewicht en een kwakkelende conjunctuur doen het probleem nog stijgen, stelt slaapspecialist Johan Verbraecken. [naar artikel]

Toegegeven, wij probeerden al van alles in onze zoektocht naar een goede nachtrust. Alle technologische snufjes een uurtje voor het slapengaan... [naar artikel]

Muggen functioneren even slecht na een slapeloze nacht als mensen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek dat gepubliceerd werd in het vaktijdschrift Journal of Experimental Biology. Ironisch, gezien de insecten tijdens warme zomernachten vaak verantwoordelijk zijn voor onze slechte nachtrust. [naar artikel]

Misschien staat het bovenaan je lijstje met goede voornemens: goed slapen. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Schaapjes tellen, muziek luisteren of voor het slapengaan nog een slaapmutsje nemen? Of toch beter een warm bad? En welke dingen doe je beter niet? [naar artikel]

De coronacrisis is niet enkel kommer en kwel, want we hebben er ook nuttige nieuwe gewoontes door opgestoken of oude waarden herontdekt. Drie activiteiten moeten we zeker aanhouden als alles voorbij is, want ze zijn goed voor onze mentale gezondheid. Later zullen we ons de coronapandemie vooral herinneren als boosdoener, maar dat neemt niet weg […] Het bericht Deze drie gewoontes moeten we ook na de coronacrisis aanhouden verscheen eerst op Metro. [naar artikel]

In Heist-op-den-Berg werd zaterdagochtend afscheid genomen van Demian Ver Elst, de 11-jarige "superheld" die vorige week in zijn slaap overleed [naar artikel]

Het zit er bovenarms op tussen de Gentse club Decadance en het stadsbestuur na een dispuut over drugsfeiten. Zo’n verhaal is altijd een domper voor wie in het nachtleven zit. ‘De boodschap is: wie ook maar een beetje over de schreef gaat, moet dicht.’ [naar artikel]