Regelmatig sporten is goed voor je, punt uit. Maar hoe vaak is regelmatig? En hoe lang zou je moeten sporten om resultaat te zien? Brandende [naar artikel]

Regelmatig sporten is goed voor je, punt uit. Maar hoe vaak is regelmatig? En hoelang zou je moeten sporten om resultaat te zien? Brandende [naar artikel]

Sinds november 2017 moest de wielerwereld afscheid nemen van zes renners jonger dan 25. Vijfmaal betrof het een landgenoot. Vier onder hen waren hartdoden. Sport-en keuringsartsen schermen na iedere plotse hartdode vaak met termen als ‘toeval’ en ‘te weinig wetenschappelijke data’. “Simpelweg omdat we momenteel over te weinig gegevens beschikken om er meer zinnigs over te zeggen”, erkent Steven Bex, ploegarts bij Lotto Soudal, die wel aangeeft dat “we ons ernstig moeten afvragen hoe intensief we jonge renners laten sporten.” [naar artikel]

Volgens een nieuwe Britse studie zijn de gezondheidsvoordelen van sporten nog groter als je je beweging inplant voor het ontbijt. [naar artikel]

Minder drinken, gezonder eten, vaker sporten: daarvoor moet je vastgeroeste patronen doorbreken, schrijft de Nederlandse gedragspsycholoog Daan Remarque (57) in Het jojo-effect. [naar artikel]

Influencers zorgen ervoor dat de Belg beter eet én meer beweegt. Dat blijkt uit onderzoek van de Arteveldehogeschool en Comeos. “Ik heb ook al eens een slechte dag,” zegt jonge vader en Instagrammer Jonathan De Poorter. “Maar ik ben blij dat ik anderen inspireer door te sporten en gezond te eten.” Jonathan is één van de ‘fitfluencers’ in ons land. [naar artikel]

De overgrote meerderheid van de Vlamingen is van oordeel dat onze olympische topsporters rolmodellen zijn voor jongeren. Ze inspireren de jeugd om ook zelf te gaan sporten, blijkt uit onderzoek van de VUB. Zien sporten doet dus sporten, al geldt dat niet voor elke sporttak, schrijft Het Laatste Nieuws donderdag. [naar artikel]

Woensdag is het Allerheiligen en trekken we naar het kerkhof om onze overleden dierbaren te herdenken. Tien dagen later volgt Wapenstilstand, waarop we de slachtoffers van de oorlogen eren. Ook de sport heeft zijn gevallen helden. Want sporten is dan wel gezond en sporters leven gemiddeld langer, maar al te vaak loopt het ook verkeerd af. Zoals bij F1-rijder Ayrton Senna (op de foto: zijn momument in Imola), misschien wel de bekendste sportman die tijdens een wedstrijd omkwam.Wij vroegen ons af welke disciplines de zwaarste dodentol eisen. Een vraag waarop geen eenduidig antwoord bestaat, want zelfs bij profs worden geen cijfers bijgehouden. Sommige lijstjes plaatsen zelfs petanque helemaal bovenaan, omdat in die sport veel hartaanvallen voorkomen bij de vooral oudere beoefenaars. Neem de rangschikking op de volgende bladzijden dus met een flinke korrel zout. [naar artikel]

Kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief. Dat blijkt uit een bevraging bij 2.665 gezinnen. Niet dat ze daar niets aan willen doen: 84 procent wil net vaker ­samen sporten. Met een online tool wil Gezinssport Vlaanderen ze nu ook effectief aan het bewegen krijgen. ‘Van thuis uit, op een toegankelijke manier.’ [naar artikel]

Stel: je hebt last van je rug, maar je wilt nog in beweging blijven. Zwemmen zou in dat geval een goed idee zijn, maar welke sporten doe je beter niet? En wegen de voordelen van sport op tegen de nadelen? Sportkinesitherapeut, Wouter Claesen, gespecialiseerd in het revalideren na rugblessures bij sporters, geeft antwoord. “Bij veel mensen verdwijnt de rugpijn tijdens het sporten en voelt de rug nadien zelfs beter aan.” [naar artikel]