Fietsen? Ja! Skiën? Neen! Dit zijn de beste en slechtste sporten voor je spieren en gewrichten
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Deze levensechte robot zweet met je mee in de fitness (21/01/2018 - Het Belang van Limburg)
Kengoro de robot is de eerste meest levensechte robot die kan sporten. Met zijn 174 gewrichten, zijn skeletstructuur en spieren die aangedreven worden door 116 motoren, beweegt hij bijna precies zoals een mens. [naar artikel]
2. "De spieren rondom je knie moet je ook trainen": topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn (03/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zoveel mogelijk trainen”, tipt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. [naar artikel]
3. Fietsen is een zittend beroep: met deze tips train je in de winter ook je andere spieren (09/12/2023 - Het Belang van Limburg)
December. De koersfiets mag weer uit het berghok worden gehaald. Waar november nog de maand was van sporten zonder fiets, staan december en januari voor langzaam meer fietsen. Hou het wel rustig. Sportarts Servaas Bingé en bewegingswetenschapper Kristof De Kegel geven een aantal wintertips. [naar artikel]
4. Is je lichaam genoeg voorbereid op het skiën tijdens de krokusvakantie? (28/02/2019 - VRT NWS)
De krokusvakantie staat voor de deur, een periode waarin heel wat Belgen gaan skiën. Helaas gebeuren er elk jaar ook ongelukken op de latten. Belgische kinesitherapeuten menen dat we sommige skiblessures kunnen voorkomen indien we onze spieren op voorhand al trainen. In verschillende praktijken geven ze momenteel specifieke oefensessies voor mensen die gaan skiën. [naar artikel]
5. Waarom nordic walking een volwaardige sport is: je gebruikt tot 90 procent van je spieren (03/05/2021 - Knack)
Nordic walking wint aan populariteit, en dat houdt steek. Een oefening in de buitenlucht, waarbij je je uithoudingsvermogen en spieren traint, calorieën verbrandt en je gewrichten beschermt: wat wil je nog meer? [naar artikel]
6. Stevig(er) sporten in 2023? Dit zijn de allerbeste smartwatches voor lopers, zwemmers en fietsers (07/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Meer gaan sporten blijft een populair voornemen bij de start van een nieuw jaar. Dat is in 2023 niet anders. Expert Eric van Ballegoie van technologiesite Tweakers duikt daarom in het gamma van slimme sporthorloges en haalt er de beste exemplaren uit voor 3 verschillende sporten: lopen, zwemmen en fietsen. [naar artikel]
7. Fibromyalgie? Welke vitamines dragen bij tot een gezonde werking van de spieren en gewrichten? (15/03/2023 - Gezond.be)
Fibromyalgie is een aandoening die wordt gekenmerkt door aanhoudende pijn in het hele lichaam en wordt vaak bij vrouwen vastgesteld, hoewel er ook steeds meer mannen worden gediagnosticeerd. Deze aandoening kan een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van leven van een persoon. Herken je één of meerdere symptomen? Welke vitamines heb ik nodig voor […] Het bericht Fibromyalgie? Welke vitamines dragen bij tot een gezonde werking van de spieren en gewrichten? verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
8. Meer bewegen in 2023? Dit zijn de beste smartwatches voor lopers, zwemmers en fietsers (02/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Meer gaan sporten blijft een populair voornemen bij de start van een nieuw jaar. Dat is in 2023 niet anders. Expert Eric van Ballegoie van technologiesite Tweakers duikt daarom in het gamma van slimme sporthorloges en haalt er de beste exemplaren uit voor 3 verschillende sporten: lopen, zwemmen en fietsen. [naar artikel]
9. Sporten in de vrieskou? Zo warm je jouw spieren op in 3 stappen (02/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Waag jij je ondanks het koude weer toch aan een work-out buitenshuis, dan mag een goede warming-up zeker niet ontbreken. Je lichaam, spieren en... [naar artikel]
10. Mag je sporten als je ziek bent? (05/03/2019 - Het Laatste Nieuws)
Hoofdpijn, een zere keel of stramme spieren kunnen ervoor zorgen dat je je miserabel voelt. Maar als je nog wel de energie hebt om te sporten, mag... [naar artikel]
11. Hoe betrouwbaar is de osteopaat? ‘Begint die over iets anders dan je spieren en gewrichten, rond dan af en ga nooit meer terug’ (14/12/2023 - De Morgen)
12. Daarom trillen je spieren tijdens het sporten (en dit kan je eraan doen) (10/03/2018 - Het Laatste Nieuws)
Veel beginnende sporters hebben er last van: trillende spieren tijdens een intensieve work-out. Plots lijken je benen gemaakt van spaghetti, en in... [naar artikel]
13. Fietsen maakt mannen dan toch niet impotent (17/01/2018 - Metro)
Fietsen is dan toch niet slecht voor de mannelijke vruchtbaarheid. Volgens Amerikaanse wetenschappers zijn de gezondheidsvoordelen veel groter dan de eventuele risico’s. Eerdere studies leken aan te tonen dat fietsen tot erectiestoornissen kan leiden. De druk van het zadel op het perineum zou de boosdoener zijn, maar volgens onderzoekers van de Universiteit van Californië in […] [naar artikel]
14. Elektrisch fietsen voor een betere gezondheid (10/04/2020 - Het Laatste Nieuws)
Fietsen, wandelen of joggen. Dat zijn de sporten die op dit moment nog zijn toegelaten. Wil je fietsen om in deze periode aan je gezondheid te... [naar artikel]
15. Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn: “Wie last heeft, moét blijven bewegen” (03/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zoveel mogelijk trainen”, tipt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. [naar artikel]
16. Ledecka schrijft geschiedenis: goud in skiën én snowboarden (24/02/2018 - Sporza)
Voor het eerst in de geschiedenis heeft een atlete goud veroverd in twee sporten. Na de super-G in het skiën won Ester Ledecka ook de parallelreuzenslalom in het snowboarden. [naar artikel]
17. Wil je die feestkilo's kwijt? Dit zijn de beste en slechtste diëten (19/01/2017 - Het Laatste Nieuws)
Het DASH-dieet werd voor het zevende jaar op rij verkozen tot het beste dieet. De slechtste strategie om gewicht te verliezen is het trendy [naar artikel]
18. De beste en slechtste jobs voor stresskippen (07/11/2017 - Het Laatste Nieuws)
De Amerikaanse vacaturesite CareerCast maakt naar goede gewoonte ook dit jaar weer de beste en slechtste beroepen bekend. Daarbij hielden de... [naar artikel]
19. U hebt wél tijd om te sporten (29/03/2019 - De Morgen)
U werkt voltijds en leidt een druk leven. Neen, tijd om te sporten is er niet. Denkt u. Maar wist u dat de meeste marathonlopers net zo goed druk bezette mensen zijn? En dat koorddansers tussen werk en privé juist beter sporten? 'Iedereen heeft tijd om te bewegen. Ik heb dat proefondervindelijk vastgesteld.' [naar artikel]
20. “Als je te veel weegt, belast je jouw gewrichten nog meer”: reumatoloog scheidt 6 feiten van fabels over voeding als oplossing voor reuma (23/05/2023 - Het Laatste Nieuws)
3 tot 5 procent van de Belgische bevolking heeft last van reuma, een verzamelnaam voor meer dan 100 verschillende aandoeningen en ontstekingen in gewrichten, spieren en pezen. “De ziekte heeft een grote impact op je leven”, legt reumatoloog Peggy Jacques (UZ Gent) uit. “Er is geen specifieke oplossing, maar er zijn wél kleine dingen die je pijn kunnen verminderen.” Hoe herken je reuma? En welke voeding vermijd je best om het niet te krijgen? [naar artikel]
21. Superpak voor superarbeider (25/07/2017 - De Morgen)
In Hollywood helpen de pakken van superhelden de wereld te beschermen tegen slechteriken. In de realiteit zullen ze vooral ruggen, gewrichten en spieren van werknemers ontlasten. Hier komt de superarbeider. [naar artikel]
22. “Heb je last van je knie, dan moét je blijven bewegen”: topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen tegen kniepijn (11/08/2022 - Het Laatste Nieuws)
Het is een van onze meest belaste en dus ook meest kwetsbare gewrichten: onze knieën krijgen het hard te verduren. Zeker wie veel loopt of een andere impactsport doet, ziet het risico op knieproblemen stijgen. “Het beste wat je kan doen, is de spieren rondom je knieën zo veel mogelijk trainen”, zegt kinesist Lieven Maesschalck. Hij legt uit hoe je dat het best aanpakt. [naar artikel]
23. Eén op de drie Belgen krijgt ooit te maken met artrose: “De juiste oefeningen versterken de spieren rond de gewrichten” (26/10/2021 - Het Laatste Nieuws)
Artrose – veroorzaakt door slijtage aan het kraakbeen – kan vooral de heup en de knie treffen. Wie er last van heeft, moet toch bewegen om het gewricht zo goed mogelijk te kunnen blijven gebruiken. Topkinesist Lieven Maesschalck geeft meer uitleg over de aandoening en toont vier oefeningen die je helpen om artrose te voorkomen. “Te weinig bewegen en obesitas zijn risicofactoren. Ben je te zwaar, dan belast je je gewrichten immers veel meer.” [naar artikel]
24. “Met pilates train je spieren voor een betere houding”: hoe begin je eraan? Pilatesdocente geeft advies en tipt oefeningen voor thuis (05/02/2023 - Het Laatste Nieuws)
Pilates bestaat haast honderd jaar, en heeft er sinds corona weer een nieuwe schare enthousiaste aanhangers bij. Van de revaliderende soldaten in WO I tot de hippe meisjes in New York: wat verklaart de aantrekkingskracht van deze gymnastiekvorm? “Onze oefeningen richten zich op het verstevigen van het lichaam, de flexibiliteit van spieren en gewrichten, en het uitlijnen van de ruggengraat”, zegt docente Fantina Van Berendoncks. “ [naar artikel]
