Het goede voornemen om gezonder te leven dit jaar? Sandra Bekkari legt uit hoe je dat aanpakt: “Drastische veranderingen zijn een succesrecept om te falen”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. Is je voornemen om gezonder te eten en af te vallen nu al mislukt? Sandra Bekkari legt uit hoe het wel lukt (15/01/2018 - Het Belang van Limburg)
Hoe menens het ook was op 1 januari, de kans is reëel dat er ondertussen een frituur of een chocoladetaart tussen jou en dat goede voornemen kwam. Het goede nieuws: zondigen mag en gezonder leven is een kwestie van vallen én opstaan. Die boodschap brengt Sandra Bekkari ook in haar nieuwe boek, ‘Nooit meer Diëten 4’. [naar artikel]
2. "Niet alleen wat je eet, maar ook wannéér je eet, maakt verschil": Sandra Bekkari tipt hoe je dat best aanpakt (24/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Niet alleen wat je eet, maar ook wanneer je eet is van belang. Je eetmomenten hebben namelijk een grote impact op hoe energiek je je voelt, blijkt uit recent onderzoek. Eten volgens je bioritme zou daarin dé sleutel tot succes zijn op vlak van gezondheid. Sandra Bekkari legt voor de Start Gezond Challenge uit hoe je dat best aanpakt: “Zo kan je voor jezelf de beste tijdstippen berekenen.” [naar artikel]
3. Catfight tussen Pascale Naessens en Sandra Bekkari in 'Van Gils en Gasten' (26/01/2017 - Het Laatste Nieuws)
Pascale Naessens en Sandra Bekkari zijn allebei foodies die gezonder eten promoten. Bekkari heeft de 'Sana'-methode ontwikkelt, Naessens is [naar artikel]
4. Meer energie en minder vetopslag door op het juiste moment te eten: Sandra Bekkari legt uit hoe je dat doet (24/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Niet alleen wat je eet, maar ook wanneer je eet is van belang. Je eetmomenten hebben namelijk een grote impact op hoe energiek je je voelt, blijkt uit recent onderzoek. Eten volgens je bioritme zou dé sleutel tot succes zijn op vlak van gezondheid. Sandra Bekkari legt voor de Start Gezond Challenge hoe je dat best aanpakt: “Zo kan je voor jezelf de beste tijdstippen berekenen.” [naar artikel]
5. Sandra Bekkari deelt haar tips om gezonder te leven en verklapt haar trucje voor een gevarieerd voedingspatroon (16/11/2023 - Het Belang van Limburg)
Iedere week laat Billie zich inspireren door de levenslessen van een bekende Vlaming. Een lang en gezond leven. De toverformule daarvoor bestaat (nog) niet. Gelukkig zijn er wel een aantal healthy aging-tips van Sandra Bekkari. “Vind je ‘ikigai’. Iets dat zin geeft aan je leven.” [naar artikel]
6. Hoe krijg je die laatste 5 kilogram weg? En kun je een ijzertekort wegeten? Sandra Bekkari beantwoordt 10 lezersvragen over gezond eten (04/02/2024 - Het Laatste Nieuws)
Neem je jezelf ieder jaar opnieuw voor om gezonder te gaan leven, maar berg je die goede voornemens binnen de maand alweer op? In de ‘Start Gezond’-challenge verzamelde HLN-voedingsdeskundige Sandra Bekkari zeven tips om het deze keer anders aan te pakken. Als afsluiter beantwoordt ze tien lezersvragen die tijdens de challenge haar richting uitkwamen. Van een basis boodschappenlijst tot wat je best voor een gezonde cholesterol: hoe pak je dat aan? [naar artikel]
7. Supersnel klaar! Sandra Bekkari kookt spaghetti courgetti met pesto (20/09/2017 - Het Laatste Nieuws)
Gezonder eten begint bij minder gezonde gewoontes opgeven. Onze huischef Sandra Bekkari stelt voor om die spaghetti op je bord te vervangen door [naar artikel]
8. Sandra Bekkari geeft kooktips voor de blok (02/06/2018 - Het Laatste Nieuws)
De examens aan hogescholen en universiteiten zijn gestart en dat zorgt voor heel wat blokstress. VTM-kok en voedingsdeskundige Sandra Bekkari legt... [naar artikel]
9. VIDEO: Sandra Bekkari geeft kooktips voor de blok (02/06/2018 - Het Laatste Nieuws)
De examens aan hogescholen en universiteiten zijn gestart en dat zorgt voor heel wat blokstress. VTM-kok en voedingsdeskundige Sandra Bekkari legt... [naar artikel]
10. Sandra Bekkari bundelt haar culinair oeuvre in een app: De recepten van Sandra (16/01/2023 - Gezond.be)
Ben jij ook zo’n Sandra Bekkari fan? Goed nieuws, want vanaf nu vind je al haar recepten ook terug onder een icoontje op je smartphone. Vandaag lanceerde de tv-chef namelijk haar eigen app: De recepten van Sandra. Van Nooit meer Diëten 1 tot Family Food. In haar nieuwe app deelt voedingsdeskundige Sandra Bekkari meer dan […] Het bericht Sandra Bekkari bundelt haar culinair oeuvre in een app: De recepten van Sandra verscheen eerst op Gezond.be. [naar artikel]
11. Zo verander je ‘moeten’ in ‘willen’: 7 stappen van Sandra Bekkari om je gezonde voornemens écht vol te houden (08/01/2024 - Het Laatste Nieuws)
Of het nu gaat om gezonder eten, meer bewegen of stress verminderen, het vasthouden aan goede voornemens kan een uitdaging zijn, zeker als ze gaan over een gezondere levensstijl. Gelukkig kent HLN-chef Sandra Bekkari de zeven stappen die jij kunt zetten om je levensstijl te veranderen, en die verandering daarna ook daadwerkelijk vol te houden. [naar artikel]
12. DISCUSSIE. Wat is uw goede voornemen voor 2019? En waarom? (31/12/2018 - Gazet van Antwerpen)
Vanavond tellen we met zijn allen af naar het nieuwe jaar. Traditiegetrouw horen daar ook goede voornemens bij. Enkele kilootjes afvallen, opnieuw beginnen sporten, gezonder leven, … Iedereen heeft wel iets dat hij of zij in 2019 anders wil zien of doen. Maar wat is uw goede voornemen? En waarom wil u net dat bereiken? [naar artikel]
13. “Je eetpatroon van dag op dag veranderen en plots elke dag beginnen sporten werkt niet”: Sandra Bekkari deelt 6 tips om voornemens vol te houden (09/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Gezonder eten en meer bewegen: die goede voornemens heb je misschien al. Maar hoe pak je ze dit jaar aan met succes? HLN-Chef Sandra Bekkari deelt 14 dagen lang tips in een ‘Start Gezond’-challenge waarin ze uitlegt hoe je stap voor stap bouwt aan een gezondere levensstijl die je wél moeiteloos kan volhouden. “Ga op zoek naar jouw persoonlijke motivatie: waarom wil je deze voornemens waarmken? [naar artikel]
14. Eén jaar geleden stopte Sandra Bekkari met ‘Open Keuken’: “M'n leven is nu weer haalbaar” (03/06/2020 - Het Laatste Nieuws)
“Het is raar, maar de honger naar mijn boeken is nooit zo groot geweest als vandaag.” Sandra Bekkari (46) zegt het een jaar nadat ‘Open Keuken’ van... [naar artikel]
15. Sandra Bekkari: "De bekendheid was wennen, ik heb het effect van tv wat onderschat" (19/12/2017 - Het Laatste Nieuws)
Lang voordat Vlaanderen in de ban was van Sandra Bekkari, was Nancy Verschoren, die zonder benen door het leven moet, al een grote fan. Als... [naar artikel]
16. Met welke sport verbrand je het meeste calorieën? En wat als je geen tijd hebt om te bewegen? Sandra Bekkari deelt 6 beweegtips (14/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Heel wat goede voornemens draaien niet alleen rond een gezonder eetpatroon, maar ook rond meer beweging. Hoe begin je daar dan aan? En moet je meteen elke dag beginnen sporten? In dag 6 van de ‘Start Gezond’-challenge deelt Sandra Bekkari 6 tips om op een subtiele manier meer beweging in je dag te steken. “Probeer kleine beweegsnacks in je dag te steken om je lichaam wakker te schudden.” [naar artikel]
17. Tv-chef Sandra Bekkari: "Ik besef dat ik een houdbaarheidsdatum heb" (09/11/2017 - Het Laatste Nieuws)
‘Ik heb ooit op het punt gestaan om mijn voedingsadviesbureau op te geven, omdat ik er niet van kon leven.’ Vandaag verkoopt Sandra Bekkari vlotjes... [naar artikel]
18. Powerkoppel Sandra Bekkari en Peter in eerste dubbelgesprek na haar tv-afscheid: “Haar kleine kantjes moet ik na zes jaar nog altijd ontdekken” (29/05/2019 - Het Laatste Nieuws)
Meneer Sandra Bekkari. Dat Peter Craeymeersch (52) zo wordt genoemd, omdat Sandra (45) tot vorige week de huiskokkin van VTM was en bestseller na... [naar artikel]
19. Mag je amandelmeel vervangen door kokosmeel of amandelpoeder? Sandra Bekkari legt uit (05/10/2021 - Het Belang van Limburg)
Amandelmeel, hazelnotenmeel, cashewnotenmeel … Wat als je dat nu net niet in huis hebt? Mag je het ene door het andere vervangen? En wat is het verschil? Sandra Bekkari weet raad. [naar artikel]
20. Sandra Bekkari nieuwe TV-kok VTM (06/06/2017 - Het Laatste Nieuws)
Vlaanderen heeft er een nieuwe tv-kok bij. Sandra Bekkari (43) krijgt dit jaar een kookprogramma bij VTM. Dit najaar verdwijnt Sofie Dumont even [naar artikel]
21. Hoe stel je een voedzaam bord samen? Sandra Bekkari deelt 5 simpele stappen: “Zo pak ik élke maaltijd aan” (23/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Met het oog op de zomer willen veel mensen toch nog enkele kilo’s verliezen. “Maar als je dat op een duurzame manier aanpakt met kleine, simpele aanpassingen hoef je jezelf dat doel volgend jaar niet meer op te leggen”, verzekert HLN-chef Sandra Bekkari. Hoe zet je eenvoudig een lekkere en voedzame maaltijd op tafel waardoor je minder honger hebt tussendoor? “Er zijn géén regels, maar deze vijf principes kunnen je helpen”, tipt Bekkari, die ook twee simpele recepten deelt. [naar artikel]
22. [VIDEO] - Naessens versus Bekkari: catfight onder keukenprinsessen (26/01/2017 - De Redactie)
Pascale Naessens en Sandra Bekkari promoten allebei gezonder eten. Maar ze zijn het niet helemaal eens over hoe dat moet. Dat bleek duidelijk in "Van Gils & Gasten" [naar artikel]
23. Nooit meer ‘Nooit meer diëten’: er komt geen zesde editie van Sandra Bekkari’s succesreeks (12/11/2018 - Gazet van Antwerpen)
Bovenaan in de boekentoptien stonden vorige week Sandra Bekkari, Jeroen Meus en Pascale Naessens. Kook- en ook stripboeken domineren al jaren de markt. Maar er is verandering op til. De verkoopcijfers van kookboeken slinken. Sandra Bekkari stopt met haar succesreeks Nooit meer diëten en kiest volgend jaar voor een nieuwe invalshoek. [naar artikel]
24. Hoe geraak je makkelijker aan 300 gram groenten per dag? Sandra Bekkari deelt 6 tips (13/01/2023 - Het Laatste Nieuws)
Iedereen weet dat 300 gram groenten per dag de aanbevolen hoeveelheid is, maar toch geraakt de gemiddelde Belg niet eens aan de helft. “Meer groenten eten is nochtans de belangrijkste stap in een gezonder eetpatroon”, vertelt HLN-chef Sandra Bekkari in dag 5 van de ‘Start Gezond’-challenge. Met 6 tips en 3 recepten helpt ze jou richting een lekker bord vol groenten. [naar artikel]
25. Sandra Bekkari openhartig over haar relatiebreuk: “Het is niet meer uitzonderlijk een kind van gescheiden ouders te zijn, maar voor Anna had ik het liever anders gezien” (25/10/2018 - Het Laatste Nieuws)
Rond haar veertigste nam het leven van VTM-kok Sandra Bekkari (45) een nieuwe wending - met dank aan een nieuwe liefde én de start van haar... [naar artikel]
