“Beweeg de hele dag door om het halfuur”: sportfysioloog legt uit hoe je risico’s van te veel zitten voorkomt
Gerelateerde krantenkoppen:
1. “Beweeg de hele dag door om het halfuur”: sportfysioloog legt uit hoe je risico’s van te veel zitten voorkomt (20/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zes uur en negenendertig minuten: zo lang brengt de Belg elke dag zittend door. Sinds we telewerken is dat zelfs gemiddeld acht uur, zo blijkt uit cijfers van het Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid. Onze journaliste nam de proef op de som en telde haar aantal stappen op een telewerkdag. Verdict: amper 2.700. “Wie zoveel zit, vergroot het risico op hart- en vaatziekte, kankers en diabetes”, zegt sportfysioloog Johan Roeykens, die uitlegt wat we eraan kunnen doen. [naar artikel]
2. Sportfysioloog: “Clijsters staat er nu beter voor omdat chronische letsels konden herstellen” (18/09/2019 - Het Laatste Nieuws)
Sportfysioloog Peter Hespel (KU Leuven) acht de comeback van Kim Clijsters niet onmogelijk. Al moet ze wel een evenwicht vinden in haar... [naar artikel]
3. Sportfysioloog Peter Hespel vindt topsport in Australië na rook bosbranden onverantwoord: “Tennissers zouden beter staken” (14/01/2020 - Het Laatste Nieuws)
De slechte luchtkwaliteit boven Melbourne door de Australische bosbranden speelt de tennissers parten bij de kwalificaties van de Australian Open.... [naar artikel]
4. Elke week 6 minuten keihard sporten om af te vallen, zoals Thomas Vanderveken: gezond of niet? “Er is een keerzijde”, zegt sportfysioloog (30/12/2020 - Het Laatste Nieuws)
Voor het tv-programma ‘Factcheckers’ deed presentator Thomas Vanderveken (39) een bijzonder sportexperiment. Elke week 6 minuten ‘HIIT’ of ‘High Intensity Interval Training’ – lees: heel kort heel intensief sporten – zou genoeg zijn om je conditie aanzienlijk te verbeteren en kilo’s kwijt te spelen. “Ik haatte het, maar het resultaat was indrukwekkend”, zegt Thomas. Maar is die manier van sporten wel zo gezond? Sportfysioloog Johan Roeykens (UZ Antwerpen) nuanceert. “Vetverbranding is net een traag proces.” [naar artikel]
5. Sportfysioloog waarschuwt voor negatieve effecten telewerk: “Spieren die je kwijt bent, train je er niet zomaar weer even bij” (20/05/2021 - Het Laatste Nieuws)
Zes uur en negenendertig minuten: zo lang brengt de Belg elke dag zittend door. Sinds we telewerken is dat zelfs gemiddeld acht uur, zo blijkt uit cijfers van het Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid. Onze journaliste nam de proef op de som en telde haar aantal stappen op een telewerkdag. Verdict: amper 2.700. “Wie zoveel zit, vergroot zijn of haar risico op hart- en vaatziekte, kankers en diabetes”, zegt sportfysioloog Johan Roeykens, die uitlegt wat we eraan kunnen doen. [naar artikel]
6. Een sterker en gezonder hart? Sportfysioloog Johan vertelt hoe je dat aanpakt (29/09/2021 - Het Laatste Nieuws)
29 september is de Internationale Dag van het Hart. Het ideale moment om aan de mouw te trekken van sportfysioloog Johan Roeykens (UZA). Hij weet precies waarom het zo belangrijk is dat we ons hart gezond houden. De fysioloog licht toe met welke sporten we ons hart zo gelukkig en gezond mogelijk kunnen houden, en hoe je je ‘cardioconditie’ meet. “Je kan je hart trainen zonder het zwaar te belasten.” [naar artikel]
7. ‘Elk halfuur door het raam turen, voorkomt stress en burn-outs’ (25/05/2020 - De Morgen)
Rust voor je brein. Wie wil dat nu niet in deze tijden? Stresscoach Luc Swinnen zag het coronavirus op tijd aankomen en mikte zijn gelijknamige boek perfect getimed in de winkelrekken. Met Swinnens tips en tricks fietst u gezwind door deze angstige of slapeloze periode. [naar artikel]
8. Geen tijd om te sporten? Zo beweeg je wel voldoende (14/05/2017 - Het Laatste Nieuws)
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus [naar artikel]
9. "Het advies 'eet minder, beweeg meer' om af te vallen is gedateerd" (26/07/2017 - Het Laatste Nieuws)
Wil je afvallen? Dan moet je 'gewoon' wat meer gaan sporten en wat minder eten, zo klinkt het schijnbaar eenvoudige advies. Maar in de praktijk [naar artikel]
