5 stukken fruit en groenten per dag? “Verre van genoeg”
Gerelateerde krantenkoppen:
1. 5 stukken fruit en groenten per dag? “Verre van genoeg” (23/02/2017 - Het Belang van Limburg)
Dokters en diëtisten raden het al jarenlang aan: eet iedere dag vijf stuks fruit en evenveel groenten om een gezonde levensstijl te bekomen. Maar volgens onderzoekers is dat aantal dramatisch onderschat. [naar artikel]
2. Zijn groenten en fruit minder voedzaam dan vroeger?“Kweken van groenten is zoals kinderen maken, soms nemen ze slechte eigenschappen over” (31/03/2022 - Het Laatste Nieuws)
Vroeger was alles beter: een uitspraak die je grootmoeder sowieso regelmatig aanhaalt. Geldt dat voor álles, ook voor wat we eten? “Groenten en fruit evolueren mee met de tijd doordat er voortdurend nieuwe rassen worden gekweekt", klinkt het bij professor Bart Nicolaï van KU Leuven. Als gevolg van die veranderingen hoor je regelmatig dat groenten en fruit vandaag minder vitaminen en mineralen zouden bevatten dan pakweg 50 jaar geleden, maar krijgen we écht minder voedingsstoffen binnen dan vroeger? [naar artikel]
3. ‘Groenten zijn gezonder dan fruit’ en ‘wortels zorgen voor een goed zicht’: welke 6 mythes over groenten zijn waar? (29/04/2024 - Het Laatste Nieuws)
Iedere dag hoor je wel een voedingsexpert verkondigen dat we voldoende groenten moeten eten. Maar is de ene soort gezonder dan de andere? Vermijd je beter groenten uit de diepvries, en krijg je van spinazie effectief meer spierballen? Een voedingsprofessor, diëtist en landbouweconoom scheiden zes feiten van fabels. “Het is een foute redenering dat seizoensgroenten altijd goedkoper zijn.” [naar artikel]
4. DOE DE TEST. Eet jij genoeg groenten en fruit? Ontdek het hier (06/09/2021 - Het Nieuwsblad)
Gezond leven hoeft niet moeilijk te zijn. Daarom lanceert Het Nieuwsblad op 13 september ‘Plan 500g’, waarmee we jou motiveren om elke dag 500 gram groenten en fruit te eten. Nu al benieuwd naar hoe het gesteld is met je eetgewoonten? Doe de test en je weet het meteen! [naar artikel]
5. Fruit op de verpakking? Slechts een op vijf producten bevat 50% fruit (03/05/2017 - Het Belang van Limburg)
Slechts een op de vijf producten met een prominente afbeelding van fruit op de verpakking bevat minstens 50 procent fruit. Dat blijkt uit een studie door Freshfel, de Europese associatie voor verse groenten en fruit, waarbij 188 producten uit 33 Europese landen werden onderzocht. De resultaten staan in het gezondheidsmagazine Bodytalk. [naar artikel]
6. 'Fruit to go': hoe gezond is zo'n zakje gepureerd fruit eigenlijk? (15/11/2018 - Het Laatste Nieuws)
Zakjes gepureerd fruit voor onderweg. Hoe zinvol, duurzaam of gezond is dat? [naar artikel]
7. Mag je fruit eten na de maaltijd? Voedingsexperte Karolien Olaerts neemt drie mythes over fruit onder de loep (24/01/2022 - Het Laatste Nieuws)
De kans dat je nog nooit hebt horen rondbazuinen dat fruit te veel suiker zou bevatten en dat je na je avondeten best geen fruit meer eet, is klein. Maar zit er ook écht waarheid in die uitspraken? Voedingsexperte Karolien Olaerts licht toe: “een valkuil met fruit kan zijn dat je het gebruikt als gezonde vervanger terwijl je zin hebt in iets anders.” [naar artikel]
8. Fruit at Work bezorgt 50.000 leerlingen gratis fruit op school (06/09/2023 - Het Belang van Limburg)
Het Limburgse bedrijf Fruit at Work levert dit schooljaar gratis fruit aan 50.000 leerlingen. Ze doen dat in het kader van het Oog voor Lekkers-project van de Vlaamse overheid en de Europese Unie. Dankzij die subsidies kunnen lagere scholen één dag per week gratis fruit aanbieden aan de leerlingen. En dat is meer dan ooit nodig, want maar al te vaak sturen ouders hun kinderen zonder gezond tussendoortje naar school. [naar artikel]
9. 10 stukken groente en fruit per dag: hoe doe je dat? (25/02/2017 - Knack)
Uit een onderzoek blijkt dat we niet vijf stuks groente en fruit per dag moeten eten om zo lang mogelijk gezond te blijven, maar 10. Dat is maar liefst 800 gram per dag. Voor een niet-vegetariër/veganist lijkt dit een onmogelijke opdracht. Enkele tips. [naar artikel]
10. 'Twee stukken fruit per dag om gezond te blijven' (02/07/2017 - De Standaard)
Belgen eet steeds minder fruit. Dat blijkt uit cijfers van het VLAM. Dat is geen nieuwe evolutie, gezien fruitconsumptie elk jaar vermindert. [naar artikel]
